自我概念主要是指来访者如何看待自己，是对自己总体的 自我意识、自我概念、自我认识有什么区别？

\u4ec0\u4e48\u662f\u81ea\u6211\u6982\u5ff5

1\u3001\u542b\u4e49\u4e0d\u540c
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2\u3001\u5185\u5bb9\u4e0d\u540c
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一、介绍 Super生涯发展理论有三个核心的主题： 1、自我概念对生涯发展的影响自我概念是生涯发展理论的核心概念。自我概念代表个体对自己以周围环境的看法。Super认为“职业生涯就是自我概念的体现。” 2、生涯发展阶段和任务 Super（1953）将生涯发展阶段划分为成长、探索、建立、维持与衰退五个阶段。在Super的生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。 3、强调从时间上和空间上看待生涯 1976到1979 年间，Super在英国进行了为期四年的跨文化研究，之后他提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-space career development）。这个生涯发展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是Super加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。二、理论与实践【表现出的问题】李飞，男，大四毕业生。从去年12月开始找工作，到来年4月份为止，还没有找到工作。焦虑不安，具体表现在失眠，注意力不集中等，在面试的时候非常的紧张，以至于影响到面试官对自己的印象。由此，更加的沮丧。在同学们提到求职的时候，常常是避开，不愿意参与讨论。自己明白要做积极的准备等，但是没有办法开始。【解释与分析】毕业求职必定会带来焦虑的情绪，特别是遭遇拒绝时的沮丧。但是不同人在遭遇求职挫折时的情绪反应不同，其中主要的原因就是个体自我概念的差异。李飞在面临求职的紧急事件时，其消极的自我概念发挥了阻碍的作用。基于以上考虑，继续收集来访者的信息，线索如“以往经历过的与现在的情绪相似的事情”。咨询员了解到来访者父母是普通的职员，自小学习比别人刻苦，所以在小学和初中的成绩优秀，但是到了高中之后，刚开始的时候成绩排在前面，但是慢慢的落后了，很多知识用尽全力也没有办法掌握。来访者当时花费比同学更多的时间才能保持在班级的中游水平，心情非常的沮丧。因此他心里产生的想法是：我比别人笨，花这么大的力气，我也不能顺利。由此，这样一种消极的认知在来访者遭遇求职的挫折时涌现出来，产生“即使我再努力，也找不到好的工作”的糟糕的预期，因此造成现在的困扰。所以，对此来访者提出相应的建议将会无济于事，帮助来访者认识自己并且接纳自己才是解决之道。【咨询目的】基于以上对来访者的分析，咨询目标为：使来访者的不良情绪发泄出来：学会识别自己的不良情绪并且学会放松的方法；意识到以往经历对自我概念及其对目前求职的影响；开始认知改变，开始重新培养积极的自我概念。【咨询策略】真诚、积极的倾听、理解、不擅自进行判断和分析是帮助来访者发泄的有效办法。情绪发泄和舒缓是对此来访者进行干预的第一步。与来访者一起发现并且探讨来访者内心的消极信念及其对个体生活的影响（参考认知疗法）。利用认知重构的方法，开始让来访者练习改变自己的消极信念。发展针对求职的行动计划，并且与来访者探讨可能出现的挫折，以及这些挫折的普遍性（即求职的个体每个人都会经历这些挫折）和挫折的益处。发展出操作性强的行动计划可以有效的缓解来访者的焦虑。【注意事项】 Super生涯发展理论以一种整体的、发展的观点看待来访者，每个个体都是独一无二的。在实践过程中操作性往往不强，所以对咨询员来说要求更高。本案例涉及到对个体深层的探索，所以首先需要与来访者建立良好的信任关系。对来访者的干预需要注重时机，如果开始就发展针对求职的行动计划，那么很可能造成来访者的流失。对来访者消极自我概念的重构是一个长期的过程，所以在咨询中，在咨询员的帮助下，来访者只是学会开始培养积极的信念，而不是积极信念重构的完成。因此，在咨询过程中，咨询员和来访者需要有合理的预期和目标。三、对理论的评价 1、优点（1）Super是生涯辅导理论的大师，其生涯发展论综合了差异心理学、发展心理学、自我心理学以及有关职业行为发展方向的长期研究结果，Super本人比较喜欢将其理论命名为“差异-发展-社会-现象的心理学”（differential -developmental- social- phenomenological psychology）,Super汲取了这四大学术领域中有关生涯发展的精华，建构了一套完整的生涯发展理论。其理论观点是现今生涯辅导重要的理论基础，指导了目前生涯辅导的具体实施，得到了各国生涯辅导界的普遍支持。（2）在当时的生涯辅导理论中，多数人关心的焦点都集中在“职业选择”上，只有少数理论工作者对生涯发展的问题发生兴趣，如金斯伯格是少数学者中最突出的一位。（3）Super不断地发展与完善自己的理论。以往Super理论大多局限于他的发展阶段和对职业的自我观念论上，这些可以解释个体一生的生涯发展，其涵盖范围很广，但深度略嫌不够，随着“生活广度与生活空间的生涯发展即一生生涯彩虹图”的提出，正好弥补了原有的不足。在实际应用方面，其横向的发展阶段、发展任务（即生活广度的部分）和纵向的生涯角色的发展（即生活空间的部分），交织成一个具体的生涯发展结构，这对辅导时促进个体的自我了解、自我实现，有很大裨益。 2、局限性（1）由于社会的快速变迁，终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务，有待进一步的研究，否则理论会欠完整。（2）生涯发展论似乎较忽略经济、社会因素对生涯发展方向的影响，且学习的因素与职业发展历程的关系也须进一步深入研究。

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