立夏时节养生有哪些要点 立夏养生要注意哪些方面
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夏养心。因为夏天炎热，人容易心烦气躁，需要冷静。同时，夏天容易湿热，需注意祛湿。夏天养生需注意4点：
一，健脾祛湿。夏天邪气易长，脾胃偏弱。再加上多数人好喝冷饮，冷冻的东西，本身就弱，还强刺激，容易生病。建议少食冷栋，多吃豆类，薏米等
二、清热消暑。 可使用酸角、薄荷、金银花、连翘进行消暑。
三、补养肺肾。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
四、冬病夏治。夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病
五、以清淡为主。少食辛辣，多饮水，补充电解质。
饮食宜清淡，少油少盐，多喝水
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