应急棍术十二动教程
应急棍术十二动教程如下：
1、折叠预备姿势。在立正持棍的基础上，听到"应急棍术预备"的口令后，身体左传后撤步成预备姿势。
2、折叠劈击弹踢。劈击弹踢:在预备姿势的基础上，两手换把，将棍置于右胸前，左脚向前上步 成弓步的同时，向前劈击起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前；右脚向后落地成为左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢端与眉同高；目视攻击方向。
3、折叠拨盖挑击。在第一动的基础上，左脚成虚步，两手滑把，用棍把端由右只左下拨档;左脚向前上步成右弓步的同时，左手换把抓握棍梢端10厘米 处，两手协力用棍把端由上向下盖击成右弓步。
左脚向前上步成马步，双手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑击，棍梢端与肩同高视攻击方向。
4、折叠扫崩挑击。在第二动的基础上，左手换把，抓握棍中端两手协力由右至左横扫棍把端置于左腋下；右转体的同时，向右崩击，棍身与肩同高； 左脚进步成跪步的同时，由下向上挑击，棍把端与眉同高。
5、折叠扫盖劈颈。扫左脚上步成弓步的同时下扫棍，棍梢端向前扫击；右脚上步左后转盖棍;左脚向右后上步成弓步的同时劈棍，棍把端紧贴腰际，棍梢端与眉同高。
7、折叠扫腿崩击。双手将滚举过头顶，右后转体的同时，左脚向后撤步右弓步下扫棍;左后转体的同时，左手换把抓握右手前方，由右至左横扫，棍把端左腋下成左弓步；向右转体成左虚步的同时，由左向右崩击，棍身与眉同高。
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