百合怎么做好吃？ 百合怎么做好吃
\u767e\u5408\u7684\u529f\u6548\u4e0e\u4f5c\u7528\uff0c\u767e\u5408\u600e\u4e48\u505a\u597d\u5403\uff0c\u9c9c\u767e\u5408\u7684\u5403\u6cd5\u505a\u6cd5\u9c9c\u767e\u5408\u7684\u5403\u6cd5 \u9c9c\u767e\u5408\u600e\u4e48\u5403\u597d
1\u3001\u9c9c\u767e\u5408\u80fd\u716e\u7ca5
\u9c9c\u767e\u5408\u716e\u7ca5\u662f\u5b83\u7684\u5e38\u89c1\u5403\u6cd5\u4e4b\u4e00\uff0c\u5e73\u65f6\u98df\u7528\u65f6\u53ef\u4ee5\u65b0\u9c9c\u7684\u767e\u5408\u4e94\u5341\u514b\uff0c\u7528\u6e05\u6c34\u6d17\u51c0\uff0c\u653e\u5165\u9505\u4e2d\u518d\u628a\u7cb3\u7c73\u516d\u5341\u514b\u7528\u6c34\u6d17\u51c0\u5165\u9505\u52a0\u6c34\uff0c\u70e7\u5f00\u4ee5\u540e\u8c03\u5c0f\u706b\u529b\uff0c\u6162\u6162\u7684\u71ac\u5236\u6210\u7ca5\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u767d\u7cd6\uff0c\u8c03\u5300\u4ee5\u540e\u5c31\u80fd\u98df\u7528\u3002
2\u3001\u9c9c\u767e\u5408\u53ef\u4ee5\u84b8\u7740\u5403
\u9c9c\u767e\u5408\u53ef\u4ee5\u84b8\u7740\u5403\uff0c\u662f\u4e00\u9053\u4e0d\u9519\u7684\u751c\u98df\uff0c\u8fd8\u80fd\u6ecb\u9634\u517b\u80ba\uff0c\u5728\u84b8\u5236\u65f6\u53ef\u4ee5\u628a\u65b0\u9c9c\u7684\u767e\u5408\u7528\u6c34\u6d17\u597d\uff0c\u53bb\u6389\u6c34\u5206\uff0c\u653e\u5728\u76d8\u5b50\u4e2d\uff0c\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u8702\u871c\u8c03\u5300\uff0c\u7136\u540e\u5165\u84b8\u9505\u84b8\u5236\uff0c\u5f00\u9505\u4ee5\u540e\u84b8\u5236\u5341\u5206\u949f\uff0c\u53d6\u51fa\u4ee5\u540e\u5c31\u80fd\u98df\u7528\u3002
3\u3001\u9c9c\u767e\u5408\u80fd\u7092\u98df
\u9c9c\u767e\u5408\u7092\u7740\u5403\u4e5f\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u9009\u62e9\uff0c\u5b83\u53ef\u4ee5\u897f\u82b9\u4e00\u8d77\u7092\u5236\uff0c\u7092\u5236\u65b9\u6cd5\u4e5f\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u628a\u897f\u82b9\u53bb\u53f6\u4ee5\u540e\u5207\u6210\u5757\u72b6\uff0c\u628a\u9c9c\u767e\u5408\u63b0\u6210\u5c0f\u5757\uff0c\u7528\u6c34\u6d17\u51c0\uff0c\u8d77\u9505\u653e\u6cb9\u52a0\u5165\u5c11\u91cf\u8471\u82b1\uff0c\u628a\u897f\u82b9\u653e\u5165\u9505\u4e2d\u7092\u5236\uff0c\u52a0\u5165\u5c11\u91cf\u751f\u62bd\uff0c\u7092\u5300\u4ee5\u540e\u653e\u5165\u767e\u5408\uff0c\u52a0\u5165\u98df\u7528\u76d0\u7136\u540e\u63a5\u7740\u7092\u5236\u4e00\u4f1a\uff0c\u52a0\u5165\u9e21\u7cbe\u8c03\u5473\uff0c\u8c03\u5300\u4ee5\u540e\u51fa\u9505\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
\u6750\u6599
\u9c9c\u767e\u5408\u3001\u8702\u871c\u3001\u6c34\u9002\u91cf\u3002
\u505a\u6cd5
1\u3001\u767e\u5408\u53bb\u6839\u53bb\u9ed1\u8272\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u63b0\u6210\u74e3\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\u3002
2\u3001\u628a\u767e\u5408\u653e\u5165\u9505\u5185\u52a0\u6c34\u9ad8\u51fa\u767e\u5408\u7ea64\u30015\u5398\u7c73\u70e7\u5f00\u3002
3\u3001\u70e7\u7ea65\u5206\u949f\u767e\u5408\u53ef\u4ee5\u7528\u7b77\u5b50\u5939\u65ad\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
4\u3001\u767e\u5408\u76db\u5728\u7897\u91cc\u52a0\u4e0a\u8702\u871c\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
\u83b2\u5b50\u7ea2\u67a3\u9c9c\u767e\u5408\u7cd6\u6c34
\u6750\u6599
\u7ea2\u67a345 \u514b,\u83b2\u5b5050 \u514b,\u9c9c\u767e\u54081\u5305(3 \u4e2a),\u51b0\u7cd6 \u9002\u91cf,\u6c346\u7897\u6c34(1\u7897=250 ml)
\u505a\u6cd5
1\u3001\u83b2\u5b50\u4e0e\u7ea2\u67a3\u7528\u6e29\u6c34\u6ce11\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u53bb\u6389\u83b2\u5b50\u82af\uff0c\u7ea2\u67a3\u53bb\u6838\u5907\u7528\u3002\u9c9c\u767e\u5408\u6d17\u51c0\u53bb\u9ed1\u8fb9\uff0c\u62e9\u5f00\u6210\u7247\u72b6\u5907\u7528\u3002
2\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u7ea2\u67a3\u548c\u51b0\u7cd6\u5165\u9505\u52a0\u6e05\u6c34\uff0c\u716e\u5f00\uff0c\u81f3\u83b2\u5b50\u53d8\u8f6f (\u7ea6 30 \u81f3 40 \u5206\u949f) \uff0c\u6700\u540e\u52a0\u5165\u9c9c\u767e\u5408\u716e\u5f00\uff0c\u5373\u53ef\u3002
\u767e\u5408\u4ec0\u9526\u7092\u9c9c\u867e
\u6750\u6599
\u9c9c\u767e\u5408\u4e00\u7c92,\u9c9c\u867e \u4e00\u65a4,\u7ea2\u841d\u535c\u4e1d\u3001\u6728\u8033\u4e1d \u5c11\u8bb8,\u7c97\u7684\u82a6\u7b0b\u4e00\u628a,\u9752\u8471\u4e24\u652f,\u849c\u7247\u3001\u59dc\u7247 \u6570\u7247
\u505a\u6cd5
1\u3001\u9c9c\u867e\u53bb\u58f3\u3001\u5f00\u80cc\uff0c\u8d77\u6eda\u6c34\u9505\u4e0b\u7565\u70eb\u5341\u79d2\u8d77\u9505\u6d17\u51c0\u3002\u9c9c\u767e\u5408\u62e8\u5f00\u3001\u6d17\u51c0\u3002\u7c97\u82a6\u7b0b\u524a\u76ae\u5207\u6bb5\u3001\u9752\u8471\u5207\u6bb5\u3001\u7ea2\u841d\u535c\u5207\u3001\u9ed1\u6728\u8033\u5207\u4e1d\u3002
2\u3001\u8d77\u5c11\u6cb9\u6cb9\u9505\uff0c\u4e0b\u849c\u7247\u3001\u59dc\u7247\u3001\u8471\u6bb5\u7206\u9999\uff0c\u63a5\u7740\u4f9d\u5e8f\u6162\u4e0b\u7ea2\u841d\u535c\u4e1d\u3001\u9ed1\u6728\u8033\u4e1d\u3001\u82a6\u7b0b\u3001\u4e00\u70b9\u6e05\u6c34\u7565\u4e3a\u62cc\u7092\u4e00\u4e0b\u7ea6\u4e03\u5206\u719f\u540e\uff0c\u518d\u4e0b\u6c64\u597d\u4e4b\u867e\u4ec1\u3001\u65b0\u9c9c\u767e\u5408\u7247\u540e\u9505\u8fb9\u545b\u4e00\u70b9\u7c73\u9152\u3001\u4ee5\u76d0\u6216\u9c9c\u5473\u7092\u624b\u8c03\u5473\u518d_\u4e3a\u62cc\u7092\u4e00\u4e0b\u5373\u53ef\u8d77\u9505\uff0c\u8d77\u9505\u524d\u4ea6\u53ef\u52a0\u70b9\u9999\u6cb9\u589e\u52a0\u9999\u6c14
\u4e2d\u533b\u8bf4\u767e\u5408\u6709\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u6e05\u5fc3\u5b89\u795e\u7684\u529f\u6548\u3002\u53ef\u4ee5\u7528\u6765\u4fdd\u517b\u547c\u5438\u7cfb\u7edf\uff0c\u6240\u4ee5\u6bcf\u5f53\u65b0\u9c9c\u767e\u5408\u4ea7\u5b63\u65f6\u6211\u4eec\u5bb6\u5e38\u65f6\u4e0d\u65f6\u5c31\u4f1a\u7092\u4e0a\u4e00\u9053\u7aef\u4e0a\u684c\u3002
材料
百合70克，莲子100克，冰糖25克。
做法
将百合、莲子和黄花用温水清洗干净，之后放盆中，加水，蒸熟之后加冰糖，之后再蒸化冰糖。在早晚的时候空腹喝。
绿豆百合粥
原料
粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。
制法
粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。2、加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。停火后不开盖，自然放冷后食用。
干百合桂圆甜汤
干百合，干桂圆肉，糖冬瓜，蜜枣，杞子，红枣。
将百合、桂圆、杞子和红枣清洗干净，之后全都放入煲中，大火煮开之后用小火煮半小时，不用放糖。
百合莲子银耳羹
银耳花3朵莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。
做法
把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。
待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。
一、兰花扣百合
原料：西兰花，百合，香菇一朵
配料：色拉油，盐，鸡精
做法：西兰花、百合分别用沸水焯一下，捞起后拌入适量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合整齐的摆入盘中。具体的方法是，先将香菇倒放在盘底，再将百合一片片摆好，最后摆西兰花。将另一个盘子扣在此盘上，翻转一下，掀开上面的盘子即可，还可以根据自已的喜爱，淋少许柠檬浓法，更加美味。
个人建议，这道菜做起来很容易，关键是装盘的时侯要有耐心，因为我没有扫描仪所以没法把照片扫上来，不过真的很漂亮哦，特别是淋上柠檬汁后，顶上是黑香菇，中间是金色的百合，下面是绿色的西兰花，再配一个精致的盘子，看了会流口水哦！
二、金针百合
原料：金针菇（金黄色的那种），百合
配料：辣椒油，盐，味精（鸡精也可）
做法：金针菇，百合分别用沸水焯一下，捞起后加盐，辣椒油，味精调味，拌匀装盘即可。
这道菜我感觉做法非常简单，色彩也很漂亮，金黄和白色，关键是要选一个漂亮的盘子或碗来装，用那种日式味道非常重的就很不错哦！！不善于下厨的MM有福了！！！
继续推荐一种百合甜点的做法
原料:莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合
配料：冰糖
做法：小南瓜切去顶部，将瓜瓢掏空，洗净（切下的南瓜炒要扔掉，可以做南瓜盅的盖子）。莲子去芯，小枣去核，与百合，银耳，枸杞一起洗净后放入南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放入笼屉中，上气后继续蒸10-15分钟即可。
四、白果百合
原料：白果，百合，青辣椒
配料：味精，盐，色拉油，素高汤，淀粉
做法：白果洗净，百合用清水焯一下，锅烧热，放少许色拉油，下入白果，百合清炒，勾芡后即可装盘。
这道菜非常适合老年人食用，有助于防止动脉粥样硬化，保护血管，预防冠心病及大脑中风，再加上百合的润肺止咳作用，对身体极好！！！
百合饺主 料： 鲜百合，虾胶，澄面
配 料： 辣椒末、精盐、味精、胡椒粉、生粉
做 法： 将鲜百合生切成幼粒，加入百花馅(虾胶又称为“百花馅”)，少量辣椒末，调入精盐、味精、胡椒粉、适量生粉，搅拌均匀成饺馅，用澄面做皮，包成石榴形，上蒸笼蒸熟，刷上熟猪油即可。
特 点： 白合饺在造型上独具一格，外型类似传统潮州菜“富贵石榴球”；采用鲜百合和虾胶作馅，更增加鲜甜清爽的美味。
薏米百合秋梨汤。
材料：薏米2两，百合干1两，砀山秋梨1个，胡萝卜2根，冰糖、清水适量
做法：百合干与薏米同洗净浸水2小时，加清水适量同煮，大火煮沸后小火继续煲1小时。将梨子、胡萝卜洗净后切大块，加入汤锅，小火煲半小时后加入冰糖，再继续煲10分钟后熄火即成。
功效：滋阴润肺养颜
食疗百合
失眠、心悸 百合60~100克，加适量糖（或盐）煎水服用。此法又可用于肺结核的干咳、咯血、热病后期余热未清、虚烦惊悸的等症。如加用瘦猪肉佐膳效果更佳。
体虚 百合、山药各30克、白鳝鱼1~2条（约250克）。先将白鳝鱼去内脏洗净与百合、山药一齐放瓦锅中，将清水适量，隔水炖熟，调味服用。此法常用于治疗肺结核经久不愈、低热、烦躁、虚弱、食欲不振以及精神衰弱等症。
胃痛、心烦失眠 百合60~100克，加糯米、红糖适量同煮粥。每日1次，连服7~10日。此法有补中益气、健脾养胃、清心安神之功能。
久咳、痰中带血、虚烦惊悸 百合60克洗净，大米250克，以适量水煨熬、待熟烂时，加冰糖100克搅匀。此法有润肺止咳、清心、安神之功效。
肺结核久咳、咯脓痰、低热烦闷 干百合100克、蜂蜜150克，放入碗中、隔水蒸1小时，趁热调匀，冷却后装入瓶中备用。每次15克，每日3次。此法有润肺、止咳、清心安神之功效，宜经常食用。
神经衰弱、更年期综合症 干百合50克，清水浸1昼夜。枣仁15克，水煎去查，取汁将百合煮熟，连汤服用，或鲜百合60~90克与蜂蜜适量拌和蒸熟，睡前服。常食有清心滋阴安神的功效。
天疱湿疮 生百合捣汁涂之，1~2日即愈。
清心安神、润肺止咳 百合100克，芦笋80克。百合掰成瓣撕去内膜，用盐捏后洗净，加适量清水煮至七成熟，然后加入切成寸段的芦笋并调味。有清心安神、润肺止咳之功效。
百合入馔美
百合，我国自古以来就是作为一种吉庆祥和之物品，取名百合，含有百年好合，白头偕老之意。百合又是良好的食品，其食用方法很多，南方人还用鲜百合烹制出各种菜肴。如“百合炒牛肉”、“百合炒西芹”等，味淡薄且清爽，实属上好的清炒时蔬。
牛肉炒百合
材料 新鲜百合200克，牛肉300克，青椒、红椒、葱白、蒜片、太白粉、米酒、酱油、色拉油适量，糖、蚝油、酱油少许。
做法 1.百合掰开洗净，青、红椒切小块；酱油、蚝油、糖拌均匀。
2.牛肉切片，加入酱油、色拉油、太白粉拌均匀。
3.平底锅里，倒入少许油烧热，放入葱白、蒜片、牛肉片拌炒至牛肉变色（如温度太可先熄火）。
4.最后倒入拌均匀的调味料，起锅前洒点米酒即可。
百合炒腊肉
原料 腊肉150克，西芹、百合、草莓各100克。
做法 1、腊肉切成片，西芹去筋切成片，百合掰开洗净，草莓切成片。
2、锅中放水烧开，加西芹、百合过一下油水，腊肉也过一下开水。
3、锅中放2勺油，烧至温油，腊肉放入锅中氽烫一下。
4、炒锅中留底油，放入蒜茸、姜片起锅，把主配料同放锅中一起翻炒，加盐、味精、糖、水淀粉勾芡，淋上即可。
提示 如果没有草莓，可用菠萝等水果代替，味道略有不同。
百合炒玉米西芹
材料 百合200克，玉米粒100克，西芹100克、胡萝卜50克，盐、蘑菇精、色拉油适量。
做法 1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。
2、将全部原料用沸水焯一下。
3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、蘑菇精调味后即成。
百合炖猪肉
材料 莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
做法 1、猪肉洗净，焯去血水，切块。
2、烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。
3、加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。
百合粥：取百合50克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之功；加入绿豆，可加强清热解毒之效。
百合汤：将百合除去杂质洗净，在清水中反复漂洗后入锅加水，煮至极烂，加入适量白糖，带汤一并食用，可作结核病患者的食疗佳品。食用时虽略带苦味，但细细品味则苦中带甜，令人回味；若放入冰箱存放一会，又是极好的冰镇饮料。
百合煎：取百合30克、麦冬9克、桑叶12克。杏仁9克、蜜炙批杷叶10克，加水煮，有养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水，每日饮其计，可治口舌生疮。
百合蒸：用鲜百合与蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。
百合炒：取百合50克，里脊片50克，用盐、蛋清、湿淀粉拌和，同入油锅翻炒至熟，加入适量的调味品即成。此茶味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏、养阴清热的作用。胃口不开、食欲下降者食用此菜，还能增进食欲。
百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。你可以用：百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵着吃。
【食疗作用】
1．润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，其具有润 燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症 常能奏效。
2．宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除 烦，宁心安神，用于热病后余热未消，神思恍 惚，失眠多梦，心情抑郁，喜悲伤欲哭等病症。
3．美容养颜 百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质 及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百 合，有一定美容养颜作用。
4．防癌抗癌 百合含秋水仙碱等多种生物碱， 对免疫抑制剂环磷酰胺引起的白细胞减少症有预 防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后 细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和 增强单核细胞系统的吞噬功能，提高机体的体液 免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防治 效果。
【保健食谱】
1．冰糖炖百合 百合、冰糖各60克，款冬花15 克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同 放入瓦锅内，加水适量．文火炖，快熟时，加入 冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥 清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳．心烦 口渴等症。
2．清蒸百合 百合鲜品500克，白糖适量。将百 合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即 可。此谱出自《素食说略》，具有润肺止咳，清 心安神的功效，可治疗干咳，久咳，失眠，心烦 等病症。
3．百合炒里脊 百合200克，里脊肉150克，鸡 蛋3枚。将百合洗净，掰成片；里脊肉切薄片，用 盐、蛋清抓渍，湿淀粉拌匀，一并在油锅中翻炒 调味即成。此菜在夏季食用，味醇而不腻，且有 补益五脏，养阴清热的功效。老幼皆宜，体瘦口 渴，心烦者食之尤妙。
4．百合冬瓜汤 百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋 1枚。将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸 后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈 乳白色时即可装碗。此汤有清凉，祛热，解暑的 功效，是暑季食疗佳肴，常人皆可食之。
5．百合饮 百合50克，白木耳30克，白冰糖3O 克。百合洗净后放入瓦锅中，加水5OO毫升，再 加白木耳、白冰糖同炖至熟；频频饮用，能清热 生津，解暑消烦，利咽润肠，适用于便秘，干 咳，心烦口渴等病症。咽喉肿痛者饮用亦有一定 疗效。
【注意事项】百合性寒粘腻，脾胃虚寒、湿浊 内阻者不宜多食
绛旓細鍋氭硶:瑗垮叞鑺便鐧惧悎鍒嗗埆鐢ㄦ哺姘寸劘涓涓,鎹炶捣鍚庢媽鍏ラ傞噺鐩愩侀浮绮俱傛妸鎷屽ソ鐨勮タ鍏拌姳銆佺櫨鍚堟暣榻愮殑鎽嗗叆鐩樹腑銆傚叿浣撶殑鏂规硶鏄,鍏堝皢棣欒弴鍊掓斁鍦ㄧ洏搴,鍐嶅皢鐧惧悎涓鐗囩墖鎽嗗ソ,鏈鍚庢憜瑗垮叞鑺便傚皢鍙︿竴涓洏瀛愭墸鍦ㄦ鐩樹笂,缈昏浆涓涓,鎺寮涓婇潰鐨勭洏瀛愬嵆鍙,杩樺彲浠ユ牴鎹嚜宸茬殑鍠滅埍,娣嬪皯璁告煚妾祿娉,鏇村姞缇庡懗銆 涓汉寤鸿,杩欓亾鑿滃仛璧锋潵寰堝鏄...
绛旓細1.椴鐧惧悎涓鐡ｇ摚鍓ュ紑娲楀噣锛岃繖涓湁浜涢夯鐑︺2.杩欐槸娓呯悊濂藉悗鐨勯矞鐧惧悎銆3.闈掓鐢ㄦ窐绫虫按娴告礂涓嬪鐢紝涓浼氬効鍎垮垏鎴愪笣锛岃繖閲屽彧瑕佸崐涓氨澶熶簡銆4.鐔忚偁鍒囨垚涓ご鍠滄鐨勮姳褰5.鍑嗗濂界殑鏉愭枡锛屽彲浠ヤ笅閿呬簡銆6.鍧愰攨鐑补銆7.鍏堝叆椴滅櫨鍚堢炕鐐掋8.绛夌櫨鍚堢湅涓婂幓鍗婄啛鐨勬椂鍊欏叆鐔忚偁鑺憋紝缈荤倰鑷崇櫨鍚堝叏鐔熴9.閿呭唴绉...
绛旓細鐧惧勾濂藉悎鈥鐧惧悎鑺鐨勫仛娉曞浘瑙99.鎶婂ぇ涓鐐圭殑鐧惧悎鎻掑叆闈㈠簳閮紝浠ユ浜ゅ弶鎻掑湪闈㈠洟涓婏紝涓棿鎻掑叆灏忎竴鐐圭殑鐧惧悎 鐧惧勾濂藉悎鈥︾櫨鍚堣姳鐨勫仛娉曞浘瑙1010.鍏ㄩ儴鎻掑ソ鍚庨攨涓姞鍏ラ傞噺姘寸儳寮鎶婄櫨鍚堣姳鏀惧叆钂稿崄浜斿垎閽熷乏鍙 鐧惧勾濂藉悎鈥︾櫨鍚堣姳鐨勫仛娉曞浘瑙1111.鐧惧悎鍏ㄩ儴鎻掑ソ鏀惧叆閿呬腑鎶婃彁鍓嶆场杞崳纰庣殑鏋告潪姹佸掑叆鐧惧悎鑺辫暰涓 鐧惧勾濂藉悎鈥...
绛旓細鍏蜂綋姝ラ 绗竴姝 1.鐢ㄦ枡 绗簩姝 2.鐧惧悎娲楀噣娌ユ按 绗笁姝 3.妗戣憵娲楀噣娌ユ按 绗洓姝 4.绾㈡灒娲楀噣鍘绘牳 绗簲姝 5.灏嗘墍鏈夐鏉愪竴璧锋斁鍏ョ倴鐩 绗叚姝 6.鍔犲叆娓呮按 绗竷姝 7.鍦ㄧ數鐐栭攨涓掑皯閲忔按 绗叓姝 8.鏀惧叆鐐栫泤 绗節姝 9.鐩栧ソ鐩栧瓙锛屼綆娓╂。锛岄殧姘寸倴鐓2灏忔椂宸﹀彸 绗崄姝 10.鐧惧悎杞儌 绗崄涓姝...
绛旓細涓绘枡 鐧惧悎 100g 鐚倝涓 16棰 杈呮枡 姘 閫傞噺 鐩 閫傞噺 棣欒彍 閫傞噺 钁 閫傞噺 楦￠澶 閫傞噺 姝ラ 1.鐚倝鍓佹湯鍚庢崗鎴愯倝涓 2.鐧惧悎娉″紑鍘绘帀蹇 3.棣欒彍鍜岄钁辨礂鍑 4.楦￠澶寸啲姹 5.鍊掑叆鐧惧悎 6.婊氭按鍔犲叆鑲変父 7.鍔犵洂璋冨懗 8.鎵嬫嫨鍏ラ鑿滃拰钁
绛旓細鍋氭硶锛1銆佸厛灏嗛粦鏈ㄨ虫场鍙戞礂鍑鍘昏拏锛屽共鐧惧悎娉″彂娲楀噣锛2銆佺劧鍚庡皢娌归攨鐑х儹锛屾斁鍏ヨ懕鏈垎棣欙紝鍊掑叆娉″ソ鐨勯粦鏈ㄨ崇吀鐐掔墖鍒伙紱3銆佹帴鐫鍐嶅掑叆鐧惧悎涓鍚岀垎鐐3鍒嗛挓锛屾斁椋熺洂璋冨懗锛4銆佹渶鍚庣敤姘存穩绮夊嬀钖勮姟鍗冲彲鍑洪攨銆傚ソ澶勶細杩欓亾鑿滃彲淇冭繘浠ｈ阿搴熺墿鎺掓硠锛岄檷浣庤剛鑲惛鏀讹紝鏈夊姪浜庡噺杞讳綋閲嶏紝杩樿兘璧峰埌娑﹁偁閫氫究鐨勪綔鐢ㄣ備簩銆...
绛旓細绗竴姝ワ紝寮鐏潗閿咃紝閿呬腑鍔犲叆寮姘达紝鍔犲叆灏戣鍜哥洂锛屾悈鎷屽潎鍖锛屽掑叆娲楀噣鐨鐧惧悎锛屾按寮鍚庯紝鐓笂鍗佹潵绉掞紝褰撻矞鐧惧悎鍛堢幇鍑哄井寰忔槑鐨勭姸鎬佸氨鍙互鎹炲嚭鏉ヤ簡锛屾崬鍑烘潵鐢ㄥ喎姘村啿娲楅檷娓╋紝鐒跺悗婊ゅ共姘村垎澶囩敤銆傜浜屾锛岄攨涓按鍊掓帀锛屾摝骞叉按鍒嗭紝鍔犲叆涓姹ゅ寵鍗婇鐢ㄦ补锛屾补鐑ц嚦浜斿叚鎴愮儹鏃讹紝鍊掑叆钁卞钂滅鏈紝灏忕伀鐐掑嚭棣欏懗銆傜...
绛旓細鍑嗗鏉愭枡锛氬皢椴鐧惧悎鍓ュ紑娲楀噣锛屾播骞叉按鍒嗭紱鐚倝鍒囨垚缁嗕笣锛岀敤灏戣鐩愩佺敓鎶姐佹枡閰掑拰娣绮夎厡鍒10鍒嗛挓锛涢潚绾㈡鍘荤苯鍒囦笣锛涘钂滃垏鐗囷紝钁卞垏娈点傜儹閿呭噳娌癸細閿呬腑鍊掑叆閫傞噺椋熺敤娌癸紝娌规俯鐑嚦涓冩垚鐑椂锛屾斁鍏ヨ厡濂界殑鑲変笣蹇熺炕鐐掕嚦鍙樿壊锛屾崬鍑哄鐢ㄣ傜倰鐧惧悎锛氶攨涓暀搴曟补锛屾斁鍏ュ钂滅墖鐖嗛锛屽姞鍏ョ櫨鍚堢炕鐐掞紝涓伀鐓哥倰鑷崇櫨鍚...
