戒烟用递减法好还是直接一根不抽好 戒烟能一次性直接不抽吗 还是慢慢减少
\u51b3\u5b9a\u6212\u70df\u662f\u4e00\u6839\u4e0d\u5438\u597d\uff0c\u8fd8\u662f\u6162\u6162\u51cf\u5c11\u597d\uff1f\u968f\u7740\u5927\u4f17\u5065\u5eb7\u610f\u8bc6\u7684\u63d0\u9ad8\uff0c\u8bb8\u591a\u957f\u671f\u5438\u70df\u4eba\u58eb\u51b3\u5b9a\u6212\u70df\u4ee5\u4fdd\u969c\u81ea\u5df1\u548c\u5468\u56f4\u4eba\u7684\u5065\u5eb7\u3002\u4f46\u4e5f\u6709\u5f88\u591a\u4eba\u62c5\u5fc3\u662f\u4e0d\u662f\u4e00\u4e0b\u5b50\u5b8c\u5168\u6212\u65ad\u53cd\u800c\u4f1a\u6709\u635f\u5065\u5eb7\uff1f\u6212\u70df\u662f\u65ad\u7136\u6212\u6389\u4e00\u6839\u4e0d\u5438\u8fd8\u662f\u9010\u6b65\u51cf\u5c11\u4e3a\u597d\uff1f
\u6212\u70df\u7684\u65b9\u6cd5\u76ee\u524d\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u6212\u70df\u65b9\u6cd5\u4e3b\u8981\u5206\u4e24\u7c7b\uff1a\u76f4\u63a5\u6212\u65ad\u6cd5\u548c\u9010\u6e10\u51cf\u91cf\u6cd5\u3002
1\u3001\u76f4\u63a5\u6212\u65ad\u6cd5\uff1a\u4ece\u51b3\u5b9a\u6212\u70df\u7684\u90a3\u4e00\u622a\u70b9\u5f00\u59cb\uff0c\u4e00\u6839\u4e0d\u5438\u65ad\u7136\u6212\u65ad\u3002
2\u3001\u9010\u6e10\u51cf\u91cf\u6cd5\uff1a1\u51cf\u91cf\u6cd5\uff0c\u6bcf\u65e5\u51cf\u5c11\u4e00\u70b9\u5438\u70df\u7684\u6839\u6570\uff0c\u5728\u51cf\u5c11\u5230\u6700\u5c0f\u91cf\u7684\u6700\u540e\u4e00\u5929\u5b9a\u4e3a\u622a\u70b9\uff0c\u4ee5\u540e\u5b8c\u5168\u6212\u65ad\uff1b2\u5ef6\u8fdf\u6cd5\uff0c\u628a\u6bcf\u5929\u4e60\u60ef\u7684\u62bd\u70df\u65f6\u95f4\u5ef6\u540e\uff0c\u95f4\u9694\u5ef6\u957f\uff0c\u5e76\u914d\u5408\u51cf\u91cf\uff0c\u4e00\u822c\u7ecf\u4e00\u5468\u5de6\u53f3\u5b9a\u4e3a\u622a\u70b9\uff0c\u5b8c\u5168\u6212\u65ad\u3002
\u4e24\u79cd\u65b9\u6cd5\u7684\u5bf9\u6bd4
1\u3001 \u6210\u529f\u7387\u5bf9\u6bd4\uff1a\u76f4\u63a5\u6212\u65ad\u6cd5\u662f\u6210\u529f\u7387\u6700\u9ad8\u7684\u6212\u70df\u65b9\u6cd5\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e00\u5207\u6709\u6bc5\u529b\u4e14\u8eab\u4f53\u53ef\u8010\u53d7\u7684\u4eba\u7fa4\uff0c\u4e5f\u662f\u6700\u63a8\u8350\u7684\u9996\u9009\u6212\u70df\u65b9\u6cd5\u3002
2\u3001 \u8010\u53d7\u6027\u5bf9\u6bd4\uff1a\u9010\u6e10\u51cf\u91cf\u6cd5\u8010\u53d7\u5ea6\u8f83\u9ad8\uff0c\u60a3\u8005\u7684\u6212\u65ad\u75c7\u72b6\u4f1a\u66f4\u8f7b\u3002
3\u3001 \u9002\u7528\u4eba\u7fa4\u5bf9\u6bd4\uff1a
\u76f4\u63a5\u6212\u65ad\u6cd5\u9002\u7528\u4e8e\u70df\u9f84\u77ed\u3001\u70df\u763e\u8f7b\u3001\u6bc5\u529b\u5f3a\u3001\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u597d\u7684\u4eba\u7fa4\u3002\u9010\u6e10\u51cf\u91cf\u6cd5\u9002\u7528\u4e8e\u70df\u9f84\u957f\u3001\u70df\u763e\u91cd\u3001\u53cd\u590d\u6212\u70df\u4e0d\u6210\u529f\u3001\u5e74\u9f84\u8f83\u5927\u4e14\u60a3\u6709\u57fa\u7840\u75c5\u7684\u4eba\u7fa4\u3002
\u5bf9\u4e8e\u4e00\u4e2a\u5e38\u542c\u5230\u7684 \u201c\u4e0d\u6212\u70df\u6ca1\u4e8b\uff0c\u6212\u4e86\u70df\u5012\u5f97\u80ba\u75c5\u4e86\u201d\u7684\u8bf4\u6cd5\uff0c\u8981\u79d1\u5b66\u7406\u6027\u770b\u5f85\u3002\u56e0\u4e3a\u5438\u70df\u9664\u4e86\u9020\u6210\u7cbe\u795e\u4f9d\u8d56\uff0c\u751f\u7406\u6210\u763e\u4e5f\u662f\u5ba2\u89c2\u5b58\u5728\u7684\u3002\u70df\u8349\u4e2d\u9664\u4e86\u81f4\u764c\u7269\u8d28\uff0c\u8fd8\u6709\u8bb8\u591a\u6210\u5206\uff08\u5982\u70df\u78b1\u3001\u4e00\u6c27\u5316\u78b3\uff09\u4f1a\u660e\u663e\u63d0\u9ad8\u5fc3\u7387\u3001\u4ee3\u8c22\u7387\uff0c\u5347\u9ad8\u8840\u538b\u548c\u9020\u6210\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u6162\u6027\u7f3a\u8840\u3002
\u56e0\u6b64\u65ad\u7136\u6212\u70df\u540e\uff0c\u8eab\u4f53\u4f1a\u6709\u660e\u663e\u7684\u6212\u65ad\u75c7\u72b6\uff0c\u9700\u8981\u4e00\u4e2a\u91cd\u65b0\u8c03\u6574\u9002\u5e94\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002\u8fd9\u4e2a\u8fc7\u7a0b\u5bf9\u4e8e\u4f53\u8d28\u8f83\u5dee\u3001\u60a3\u57fa\u7840\u75c5\u7684\u4eba\u7fa4\u662f\u5341\u5206\u56f0\u96be\u4e14\u714e\u71ac\u7684\u3002\u5c24\u5176\u5bf9\u4e8e\u6709\u57fa\u7840\u75c5\u7684\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u7fa4\uff0c\u6212\u70df\u540e\u98df\u6b32\u65fa\u76db\uff0c\u4f53\u91cd\u660e\u663e\u589e\u52a0\uff0c\u66f4\u52a0\u91cd\u4e86\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u75c7\u72b6\u3002
\u56e0\u6b64\u6211\u4eec\u5efa\u8bae\u9664\u4e86\u65ad\u7136\u6212\u70df\uff0c\u8fd8\u8981\u914d\u5408\u533b\u9662\u5bf9\u6bcf\u4e2a\u4eba\u4e2a\u4f53\u7684\u70df\u763e\u3001\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u7684\u8bc4\u4f30\uff0c\u914d\u5408\u836f\u7269\u3001\u533b\u5b66\u5e72\u9884\uff0c\u907f\u514d\u6212\u70df\u540c\u65f6\u9020\u6210\u7684\u4e25\u91cd\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\u3001\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u3001\u5bfb\u627e\u66ff\u4ee3\u763e\u54c1\u7b49\u5176\u4ed6\u4e0d\u826f\u884c\u4e3a\u5f71\u54cd\u9020\u6210\u4e25\u91cd\u540e\u679c\u3002
\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u7684\u6212\u70df
\u4f5c\u8005\uff1a\u8001\u820d
\u3000\u3000\u9996\u5148\u8981\u58f0\u660e\uff1a\u8fd9\u91cc\u6240\u8bf4\u7684\u70df\u662f\u9999\u70df\uff0c\u4e0d\u662f\u9e26\u7247\u3002
\u3000\u3000\u4ece\u6b66\u6c49\u5230\u91cd\u5e86\uff0c\u6211\u8001\u540c\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u5728\u4e00\u95f4\u5c4b\u5b50\u91cc\uff0c\u4e00\u76f4\u5230\u524d\u5e74\u516b\u6708\u95f4\u3002\u5728\u6b66\u6c49\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u90fd\u5438"\u5927\u524d\u95e8"\u6216"\u4f7f\u9986"\u724c\uff1b\u5927\u5c0f"\u82f1"\u4f3c\u4e4e\u90fd\u4e0d\u591f\u5473\u513f\u3002\u5230\u4e86\u91cd\u5e86\uff0c\u5927\u5c0f"\u82f1"\u4f3c\u4e4e\u53d8\u4e86\u8d28\uff0c\u8d8a\u6765\u8d8a"\u591f"\u5473\u513f\u4e86\uff0c"\u524d\u95e8"\u4e0e"\u4f7f\u9986"\u5012\u4eff\u4f5b\u6ca1\u4e86\u4ec0\u4e48\u610f\u601d\u3002\u6162\u6162\u7684\uff0c"\u5200"\u724c\u4e0e"\u54c8\u5fb7\u95e8"\u53c8\u53d8\u6210\u6211\u4eec\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u800c\u4e0e\u5927\u5c0f"\u82f1"\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u8c01\u7684\u4e3b\u52a8\u5427\uff0c\u597d\u50cf\u51b7\u6de1\u5f97\u65e5\u60ac\u4e00\u65e5\uff0c\u4e0d\u4e45\uff0c"\u5200"\u724c\u4e0e"\u54c8\u5fb7\u95e8"\u53c8\u4e0e\u6211\u4eec\u53d1\u751f\u4e86\u610f\u89c1\uff0c\u5dee\u4e0d\u591a\u8981\u7edd\u4ea4\u7684\u6837\u5b50\uff0c\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u5c31\u51b3\u5fc3\u6212\u70df\uff01
\u3000\u3000\u5728\u4ed6\u6212\u70df\u4e4b\u524d\uff0c\u6211\u5df2\u58f0\u660e\u8fc7\uff1a"\u5148\u4e0a\u540a\uff0c\u540e\u6212\u70df\uff01"\u672c\u6765\u5417\uff0c"\u5f03\u5987\u629b\u96cf"\u7684\u6d41\u4ea1\u5728\u5916\uff0c\u5403\u4e0d\u6562\u8fdb\u5927\u4e09\u5143\uff0c\u559d\u4e48\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u662f\u6e05\u4e00\u8272\uff08\u9ec4\u9152\u8d35\uff0c\u53ea\u597d\u5403\u70b9\u767d\u5e72\uff09\uff0c\u5973\u53cb\u4e0d\u6562\u53bb\u4ea4\uff0c\u7537\u53cb\u4e00\u5f8b\u662f\u7a77\u5149\u86cb\uff0c\u4f4f\u662f\u4e8c\u4eba\u4e00\u5ba4\uff0c\u7761\u662f\u81ed\u866b\u6ee1\u5e8a\uff0c\u518d\u4e0d\u5438\u4e24\u679d\u9999\u70df\uff0c\u8fd8\u6d3b\u7740\u5e72\u5417\uff1f\u53ef\u662f\uff0c\u4e00\u770b\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u6212\u70df\uff0c\u6211\u5230\u5e95\u53d7\u4e86\u611f\u52a8\uff0c\u65e2\u89c9\u5f97\u65e0\u52c7\uff0c\u53c8\u94a6\u4f69\u4ed6\u7684\u4f1f\u5927\uff1b\u6240\u4ee5\uff0c\u4ed6\u5728\u5c4b\u91cc\uff0c\u6211\u51e0\u4e4e\u4e0d\u6562\u52a8\u624b\u53d6\u70df\uff0c\u4ee5\u514d\u52a8\u6447\u4ed6\u7684\u575a\u51b3\uff01
\u3000\u3000\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u90a3\u5929\u7761\u4e86\u5341\u516d\u4e2a\u949f\u5934\uff0c\u4e00\u679d\u70df\u6ca1\u5438\uff01\u9192\u6765\uff0c\u5df2\u662f\u9ec4\u660f\uff0c\u4ed6\u4fbf\u72ec\u81ea\u8d70\u51fa\u53bb\u3002\u6211\u6ca1\u6562\u966a\u4ed6\u51fa\u53bb\uff0c\u6015\u4e0d\u7559\u795e\u9012\u7ed9\u4ed6\u4e00\u679d\u70df\uff0c\u7834\u4e86\u6212\uff01\u638c\u706f\u4e4b\u540e\uff0c\u4ed6\u56de\u6765\u4e86\uff0c\u6ee1\u9762\u7ea2\u5149\uff0c\u542b\u7740\u7b11\uff0c\u4ece\u53e3\u888b\u4e2d\u638f\u51fa\u4e00\u5305\u571f\u4ea7\u5377\u70df\u6765\u3002"\u4f60\u5c1d\u5c1d\u8fd9\u4e2a\uff0c"\u4ed6\u5ba2\u6c14\u5730\u8ba9\u6211\uff0c"\u624d\u4e00\u4e2a\u94dc\u677f\u4e00\u679d\uff01\u6709\u8fd9\u4e2a\uff0c\u4f3c\u4e4e\u5c31\u4e0d\u5fc5\u6212\u70df\u4e86\uff01\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\uff01"\u628a\u70df\u63a5\u8fc7\u6765\uff0c\u6211\u6ca1\u6562\u8bf4\u4ec0\u4e48\uff0c\u6015\u4f24\u4e86\u4ed6\u7684\u5c0a\u4e25\u3002\u9762\u5bf9\u9762\u7684\uff0c\u628a\u70df\u71c3\u4e0a\uff0c\u6211\u4fe9\u7ec6\u7ec6\u5730\u6b23\u8d4f\u3002\u5934\u4e00\u53e3\u5c31\u60ca\u4eba\uff0c\u5192\u7684\u662f\u9ec4\u70df\uff0c\u6211\u4ee5\u4e3a\u4ed6\u8bef\u628a\u7206\u7af9\u4e70\u6765\u4e86\uff01\u542c\u4e86\u4e00\u4f1a\u513f\uff0c\u8fd8\u597d\uff0c\u5e76\u6ca1\u6709\u7206\u70b8\uff0c\u5c31\u653e\u80c6\u7ee7\u7eed\u5730\u5438\u3002\u5438\u4e86\u4e0d\u5230\u56db\u4e94\u53e3\uff0c\u6211\u770b\u89c1\u868a\u5b50\u90fd\u4e89\u7740\u5411\u5916\u8fb9\u98de\uff0c\u6211\u5f88\u9ad8\u5174\u3002\u65e2\u5438\u70df\uff0c\u53c8\u9a71\u868a\uff0c\u592a\u53ef\u8d35\u4e86\uff01\u518d\u5438\u51e0\u53e3\u4e4b\u540e\uff0c\u5899\u4e0a\u53c8\u53d1\u73b0\u4e86\u81ed\u866b\uff0c\u5927\u6982\u4e5f\u8981\u642c\u5bb6\uff0c\u6211\u66f4\u9ad8\u5174\u4e86\uff01\u5438\u5230\u4e86\u534a\u652f\uff0c\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u4e0e\u6211\u4e5f\u8dd1\u51fa\u53bb\u4e86\uff0c\u4ed6\u4f4e\u58f0\u5730\u8bf4\uff1a"\u770b\u6837\u5b50\uff0c\u8fd8\u5f97\u6212\u70df\uff01"
\u3000\u3000\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u4e8c\u6b21\u6212\u70df\uff0c\u6709\u534a\u5929\u4e4b\u4e45\u3002\u5f53\u5929\u7684\u4e0b\u5348\u4ed6\u4e70\u6765\u4e86\u70df\u6597\u4e0e\u70df\u53f6\u3002"\u51e0\u6bdb\u94b1\u7684\u70df\u53f6\uff0c\u591f\u5403\u4e09\u56db\u5929\u7684\uff0c\u4f55\u5fc5\u4e00\u5b9a\u6212\u70df\u5462\uff01"\u4ed6\u8bf4\u3002\u5438\u4e86\u51e0\u5929\u7684\u70df\u6597\uff0c\u4ed6\u53d1\u73b0\u4e86\uff1a\uff08\u4e00\uff09\u4e0d\u4fbf\u643a\u5e26\uff1b\uff08\u4e8c\uff09\u4e0d\u7528\u529b\uff0c\u62bd\u4e0d\u5230\uff1b\u7528\u529b\uff0c\u70df\u6cb9\u5c04\u5728\u820c\u5934\u4e0a\uff1b\uff08\u4e09\uff09\u8d39\u6d0b\u706b\uff1b\uff08\u56db\uff09\u987b\u5929\u5929\u6536\u62fe\uff0c\u9ebb\u70e6\uff01\u6709\u6b64\u56db\u5f0a\uff0c\u4ed6\u5c31\u6212\u70df\u6597\uff0c\u800c\u53c8\u5438\u4e0a\u9999\u70df\u4e86\u3002"\u59cb\u4f5c\u5377\u70df\u8005\u3002\u5176\u65e0\u540e\u4e4e\uff01"\u4ed6\u8bf4\u3002
\u3000\u3000\u6700\u8fd1\u4e8c\u5e74\uff0c\u4f55\u5bb9\u5148\u751f\u4e0d\u77e5\u6212\u4e86\u591a\u5c11\u6b21\u70df\u4e86\uff0c\u800c\u6307\u5934\u4e0a\u59cb\u7ec8\u662f\u9ec4\u7684\u3002
\u4e0d\u8981\u6b3a\u9a97\u4f60\u81ea\u5df1\u3002\u4f60\u5b8c\u5168\u505a\u5f97\u5230\uff0c\u4efb\u4f55\u4eba\u90fd\u505a\u5f97\u5230\u3002\u6212\u70df\u5176\u5b9e\u771f\u7684\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u3002
\u8981\u60f3\u8ba9\u6212\u70df\u53d8\u5f97\u5bb9\u6613\uff0c\u4f60\u5fc5\u987b\u9996\u5148\u5f04\u6e05\u695a\u51e0\u4e2a\u6982\u5ff5\u3002\u6211\u4eec\u5df2\u7ecf\u8be6\u7ec6\u5206\u6790\u4e86\u5176\u4e2d\u4e09\u4e2a\uff1a
1\uff0e\u6212\u70df\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u653e\u5f03\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\uff0c\u53ea\u4f1a\u5f97\u5230\u8bb8\u591a\u6536\u83b7\u3002
2\uff0e\u4e0d\u8981\u8003\u8651\u67d0\u4e00\u652f\u70df\u3002\u5438\u70df\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u60c5\u662f\u4e00\u4e2a\u6574\u4f53\uff0c\u4efb\u4f55\u4e00\u652f\u70df\u90fd\u610f\u5473\u7740\u4e00\u8f88\u5b50\u505a\u70df\u763e\u7684\u5974\u96b6\u3002
3\uff0e\u4f60\u7684\u60c5\u51b5\u8ddf\u522b\u4eba\u5e76\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u533a\u522b\u3002\u6240\u6709\u5438\u70df\u8005\u90fd\u53ef\u4ee5\u8f7b\u677e\u6212\u70df\u3002
\u8bb8\u591a\u5438\u70df\u8005\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u7684\u70df\u763e\u5df2\u7ecf\u6df1\u4eba\u818f\u76f2\uff0c\u6216\u8005\u662f\u6027\u683c\u4e0a\u6709\u7f3a\u9677\uff0c\u4e8e\u662f\u5f7b\u5e95\u5931\u53bb\u4e86\u6212\u70df\u7684\u4fe1\u5fc3\u3002\u6211\u5411\u4f60\u4fdd\u8bc1\uff0c\u7edd\u6ca1\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u4eba\u201c\u9700\u8981\u201d\u5438\u70df\uff0c\u76f4\u5230\u4ed6\u67d3\u4e0a\u5c3c\u53e4\u4e01\u6bd2\u763e\u4e3a\u6b62\u3002\u5438\u70df\u662f\u6bd2\u763e\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u4e0d\u662f\u4f60\u81ea\u5df1\u7684\u95ee\u9898\u3002\u4f60\u7684\u6027\u683c\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u7f3a\u9677\u3002\u4e0d\u8981\u5728\u5fc3\u7406\u4e0a\u4f9d\u8d56\u5c3c\u53e4\u4e01\uff0c\u5426\u5219\u5373\u4f7f\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u6bd2\u763e\u5df2\u7ecf\u6d88\u9664\uff0c\u4f60\u4ecd\u7136\u65e0\u6cd5\u5f97\u5230\u89e3\u8131\u3002\u4e0d\u8981\u518d\u8ba9\u81ea\u5df1\u8499\u5728\u9f13\u91cc\u3002
1\u3001\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u66ff\u4ee3\u54c1\u80fd\u53d6\u4ee3\u5c3c\u53e4\u4e01\u3002
2\u3001\u4f60\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u5c3c\u53e4\u4e01\u3002\u5c3c\u53e4\u4e01\u4e0d\u662f\u98df\u7269\uff0c\u800c\u662f\u6bd2\u54c1\u3002\u53ea\u6709\u5438\u70df\u8005\u624d\u4f1a\u906d\u53d7\u6212\u65ad\u75c7\u72b6\u7684\u6298\u78e8\uff0c\u975e\u5438\u70df\u8005\u4e0d\u4f1a\u3002\u6212\u65ad\u75c7\u72b6\u53ea\u662f\u5c3c\u53e4\u4e01\u7684\u53c8\u4e00\u6761\u7f6a\u72b6\uff0c\u662f\u6bd2\u866b\u4e34\u6b7b\u524d\u7684\u7edd\u671b\u53cd\u6251\u3002
\u8bb0\u4f4f\uff1a\u7a7a\u865a\u611f\u662f\u5438\u70df\u5bfc\u81f4\u7684\uff0c\u65e0\u6cd5\u901a\u8fc7\u5438\u70df\u6765\u586b\u8865\u3002\u53ea\u6709\u610f\u8bc6\u5230\u4f60\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u5438\u70df\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u7528\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\u4ee3\u66ff\u5438\u70df\uff0c\u4f60\u624d\u80fd\u91cd\u83b7\u81ea\u7531\u3002
\u7279\u522b\u6ce8\u610f\uff0c\u7edd\u5bf9\u4e0d\u8981\u4f7f\u7528\u4efb\u4f55\u542b\u6709\u5c3c\u53e4\u4e01\u7684\u66ff\u4ee3\u54c1\uff0c\u5982\u5c3c\u53e4\u4e01\u53e3\u9999\u7cd6\u3001\u8d34\u5242\u3001\u55b7\u5242\u7b49\u3002\u7684\u786e\uff0c\u5c11\u6570\u6212\u70df\u8005\u4f7f\u7528\u8fc7\u8fd9\u4e9b\u66ff\u4ee3\u54c1\uff0c\u6700\u540e\u4e5f\u53d6\u5f97\u4e86\u6210\u529f\u3002\u4f46\u662f\u66ff\u4ee3\u54c1\u5e76\u6ca1\u6709\u7ed9\u4ed6\u4eec\u4efb\u4f55\u5e2e\u52a9\uff0c\u4ed6\u4eec\u53ea\u4e0d\u8fc7\u662f\u514b\u670d\u4e86\u66f4\u591a\u7684\u963b\u529b----\u66ff\u4ee3\u54c1\u5bfc\u81f4\u7684\u963b\u529b\u3002\u5f88\u4e0d\u5e78\uff0c\u8bb8\u591a\u533b\u751f\u4ecd\u7136\u5efa\u8bae\u6212\u70df\u8005\u4f7f\u7528\u5c3c\u53e4\u4e01\u66ff\u4ee3\u6cd5\u3002
\u201c\u6211\u5e76\u6ca1\u6709\u2018\u653e\u5f03\u2019\u5438\u70df\uff0c\u53ea\u662f\u2018\u6210\u4e3a\u2019\u4e86\u4e00\u540d\u975e\u5438\u70df\u8005....\u8fd9\u662f\u6211\u4e00\u751f\u4e2d\u6700\u5927\u7684\u6210\u5c31\uff0c\u6211\u6068\u4e0d\u5f97\u80fd\u4e0e\u5168\u4e16\u754c\u5206\u4eab\u201d----\u5927\u536b•\u6b27
\u8fd9\u4e00\u70b9\u5e76\u4e0d\u5947\u602a\uff0c\u56e0\u4e3a\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u7406\u89e3\u70df\u763e\u7684\u771f\u6b63\u673a\u5236\uff0c\u5c31\u4f1a\u89c9\u5f97\u5c3c\u53e4\u4e01\u66ff\u4ee3\u6cd5\u975e\u5e38\u7b26\u5408\u903b\u8f91\u3002\u6309\u7167\u90a3\u4e9b\u533b\u751f\u7684\u7406\u8bba\uff0c\u6212\u70df\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u4f60\u7684\u4e3b\u8981\u4efb\u52a1\u6709\u4e24\u4e2a\uff1a
1\u3001\u6539\u6389\u5438\u70df\u7684\u4e60\u60ef\u3002 2\u3001\u5fcd\u53d7\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u6b63\u9762\u4e34\u4e24\u5927\u5f3a\u654c\uff0c\u90a3\u4e48\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u4e0e\u4e4b\u540c\u65f6\u4ea4\u6218\uff0c\u800c\u5e94\u5404\u4e2a\u51fb\u7834\u3002\u8fd9\u5c31\u662f\u5c3c\u53e4\u4e01\u66ff\u4ee3\u6cd5\u7684\u7406\u8bba\u57fa\u7840\u3002\u6309\u7167\u8fd9\u6837\u7684\u903b\u8f91\uff0c\u4f60\u6240\u5e94\u8be5\u505a\u7684\u5c31\u662f\u6539\u6389\u5438\u70df\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u540c\u65f6\u7528\u5c3c\u53e4\u4e01\u66ff\u4ee3\u54c1\u62b5\u6d88\u6212\u65ad\u75c7\u72b6\u3002\u7b49\u5230\u4e60\u60ef\u6539\u6389\u4e4b\u540e\uff0c\u4f60\u518d\u9010\u6e10\u51cf\u5c11\u5c3c\u53e4\u4e01\u7684\u6444\u5165\uff0c\u6700\u7ec8\u5f7b\u5e95\u6446\u8131\u6bd2\u763e\u3002
\u5c3d\u7ba1\u542c\u8d77\u6765\u5f88\u6709\u9053\u7406\uff0c\u4f46\u662f\u8fd9\u6837\u7684\u903b\u8f91\u662f\u5efa\u7acb\u5728\u9519\u8bef\u57fa\u7840\u4e4b\u4e0a\u7684\u3002\u5438\u70df\u662f\u4e00\u79cd\u6bd2\u763e\uff0c\u4e0d\u662f\u4e00\u79cd\u4e60\u60ef\uff1b\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u5c3c\u53e4\u4e01\u6212\u65ad\u75c7\u72b6\u975e\u5e38\u8f7b\u5fae\uff0c\u51e0\u4e4e\u611f\u89c9\u4e0d\u5230\u3002\u6212\u70df\u4e3b\u8981\u5e76\u4e0d\u662f\u514b\u670d\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u6bd2\u763e\uff0c\u800c\u662f\u6446\u8131\u5fc3\u7406\u4e0a\u7684\u4f9d\u8d56\u3002\u4f60\u5fc5\u987b\u5c3d\u5feb\u6740\u6b7b\u8eab\u4f53\u91cc\u7684\u5c0f\u6bd2\u866b\uff0c\u4ee5\u53ca\u6f5c\u610f\u8bc6\u91cc\u7684\u5927\u6bd2\u866b\u3002\u66ff\u4ee3\u6cd5\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u8ba9\u5c0f\u6bd2\u866b\u6d3b\u5f97\u66f4\u4e45\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u5927\u6bd2\u866b\u5b8c\u5168\u6ca1\u6709\u5236\u7ea6\u4f5c\u7528\u3002
\u8f7b\u677e\u6212\u70df\u6cd5\u7684\u539f\u7406\u662f\uff1a\u5148\u6740\u6b7b\u5927\u6bd2\u866b\uff08\u6446\u8131\u6d17\u8111\u7684\u5f71\u54cd\uff09\uff0c\u518d\u7184\u706d\u6700\u540e\u4e00\u652f\u70df\uff0c\u997f\u6b7b\u5c0f\u6bd2\u866b\uff08\u8ba9\u5c3c\u53e4\u4e01\u6bd2\u763e\u81ea\u884c\u6d88\u6563\uff09\u3002\u4e00\u65e6\u5927\u6bd2\u866b\u5df2\u6b7b\uff0c\u5373\u4f7f\u5c0f\u6bd2\u866b\u8fd8\u5728\u82df\u5ef6\u6b8b\u5598\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u9020\u6210\u4ec0\u4e48\u5371\u5bb3\u3002
\u8bd5\u60f3\u4e00\u4e0b\uff0c\u5047\u5982\u4f60\u7ed9\u5438\u6bd2\u8005\u63d0\u4f9b\u6bd2\u54c1\uff0c\u80fd\u4e0d\u80fd\u5e2e\u4ed6\u4eec\u6446\u8131\u6bd2\u763e\uff1f\u67d0\u4f4d\u533b\u5b66\u754c\u6743\u5a01\u4eba\u58eb\u751a\u81f3\u5728\u7535\u89c6\u4e0a\u8bf4\uff0c\u4e00\u4e9b\u5438\u70df\u8005\u5bf9\u5c3c\u53e4\u4e01\u7684\u4fe1\u8d56\u6027\u5df2\u7ecf\u975e\u5e38\u4e25\u91cd\uff0c\u5047\u5982\u4ed6\u4eec\u6212\u70df\u7684\u8bdd\uff0c\u5fc5\u987b\u7ec8\u751f\u4f7f\u7528\u5c3c\u53e4\u4e01\u66ff\u4ee3\u54c1\u3002\u8eab\u4e3a\u4e13\u4e1a\u4eba\u58eb\uff0c\u4ed6\u600e\u4e48\u80fd\u5bf9\u6700\u6d45\u663e\u7684\u4e8b\u5b9e\u89c6\u800c\u4e0d\u89c1\uff0c\u628a\u5c3c\u53e4\u4e01\u8fd9\u79cd\u6bd2\u54c1\u4e0e\u98df\u7269\u3001\u6c34\u548c\u6c27\u6c14\u7b49\u540c\u8d77\u6765\uff1f
\u6709\u7684\u6212\u70df\u8005\u5728\u6212\u70df\u4e4b\u540e\uff0c\u53d1\u73b0\u81ea\u5df1\u5bf9\u5c3c\u53e4\u4e01\u53e3\u9999\u7cd6\u4e0a\u4e86\u763e\u3002\u6709\u7684\u6212\u70df\u8005\u4e0d\u4ec5\u6ca1\u80fd\u6212\u70df\uff0c\u800c\u4e14\u53c8\u67d3\u4e0a\u4e86\u201c\u53e3\u9999\u7cd6\u763e\u201d\u3002\u4e0d\u8981\u56e0\u4e3a\u5c3c\u53e4\u4e01\u53e3\u9999\u7cd6\u5473\u9053\u7cdf\u7cd5\u5c31\u653e\u677e\u8b66\u60d5----\u7b2c\u4e00\u652f\u70df\u4e5f\u662f\u8fd9\u6837\u7684\u3002
\u6240\u6709\u66ff\u4ee3\u54c1\u7684\u4f5c\u7528\u90fd\u662f\u4e00\u6837\u7684\u3002\u5438\u70df\u8005\u90fd\u4f1a\u4ea7\u751f\u8fd9\u6837\u7684\u5fc3\u7406\uff1a\u201c\u73b0\u5728\u6211\u4e0d\u80fd\u62bd\u70df\u4e86\uff0c\u53ea\u80fd\u7528\u53e3\u9999\u7cd6\u3001\u7cd6\u679c\u3001\u8584\u8377...\u6765\u586b\u8865\u7a7a\u865a\u3002\u201d\u5c3d\u7ba1\u5c3c\u53e4\u4e01\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\u4e0e\u9965\u997f\u611f\u5f88\u50cf\uff0c\u4f46\u7edd\u4e0d\u662f\u540c\u4e00\u56de\u4e8b\uff0c\u98df\u7269\u5bf9\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\u5b8c\u5168\u6ca1\u6709\u7f13\u89e3\u4f5c\u7528\u3002\u4e8b\u5b9e\u4e0a\uff0c\u4f60\u8d8a\u662f\u56bc\u53e3\u9999\u7cd6\uff0c\u5c31\u8d8a\u4f1a\u89c9\u5f97\u60f3\u8981\u5438\u70df\u3002
\u66ff\u4ee3\u54c1\u6700\u5927\u7684\u5bb3\u5904\u5728\u4e8e\uff0c\u5b83\u4eec\u4f1a\u5bfc\u81f4\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u95ee\u9898----\u6d17\u8111\u4f5c\u7528----\u53d8\u5f97\u66f4\u52a0\u96be\u4ee5\u89e3\u51b3\u3002\u201c\u6211\u9700\u8981\u7528\u66ff\u4ee3\u54c1\u4ee3\u66ff\u5438\u70df\u201d\u7684\u60f3\u6cd5\uff0c\u5176\u5b9e\u662f\u5728\u6697\u793a\u4f60\u81ea\u5df1\uff1a\u201c\u6211\u9700\u8981\u5438\u70df\uff0c\u6212\u70df\u662f\u4e00\u79cd\u727a\u7272\u3002\u201d\u4e0d\u8981\u7528\u66ff\u4ee3\u54c1\u63a9\u76d6\u6839\u672c\u95ee\u9898\u3002\u5927\u91cf\u5403\u7cd6\u6216\u8005\u56bc\u53e3\u9999\u7cd6\uff0c\u540c\u6837\u7b97\u4e0d\u4e0a\u662f\u4eab\u53d7\uff0c\u4f60\u53ea\u4f1a\u53d8\u5f97\u80a5\u80d6\u4e0d\u582a\uff0c\u800c\u4e14\u6700\u7ec8\u8fd8\u662f\u4f1a\u5411\u70df\u763e\u6295\u964d\u3002
\u8f7b\u5ea6\u5438\u70df\u8005\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5076\u5c14\u62bd\u4e00\u652f\u70df\u662f\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u5956\u52b1\uff0c\u6212\u70df\u5219\u662f\u5265\u593a\u4e86\u8fd9\u79cd\u5956\u52b1\u3002\u53ea\u5728\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u5438\u70df\u7684\u529e\u516c\u5ba4\u804c\u5458\uff0c\u5de5\u4f5c\u65f6\u4e0d\u5141\u8bb8\u5438\u70df\u7684\u5de5\u4eba\u3001\u6559\u5e08\u548c\u533b\u751f\u7b49\uff0c\u90fd\u4f1a\u4ea7\u751f\u8fd9\u79cd\u60f3\u6cd5\u3002\u6709\u4eba\u751a\u81f3\u4f1a\u8bf4\uff1a\u201c\u5047\u5982\u4e0d\u80fd\u5438\u70df\u7684\u8bdd\uff0c\u6211\u5b81\u613f\u653e\u5f03\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u3002\u201d\u8fd9\u5176\u5b9e\u8bf4\u660e\uff0c\u4ed6\u4eec\u4f11\u606f\u5e76\u4e0d\u662f\u4e3a\u4e86\u653e\u677e\uff0c\u800c\u662f\u56e0\u4e3a\u5b9e\u5728\u53d7\u4e0d\u4e86\u70df\u763e\u7684\u6298\u78e8\u3002\u8bb0\u4f4f\uff0c\u5438\u70df\u7edd\u5bf9\u4e0d\u662f\u4ec0\u4e48\u5956\u52b1\u3002\u5438\u70df\u5c31\u597d\u6bd4\u5148\u6545\u610f\u7a7f\u4e0a\u5c0f\u978b\u518d\u8131\u4e0b\u6765\uff0c\u201c\u4eab\u53d7\u201d\u6682\u65f6\u7f13\u89e3\u75db\u82e6\u7684\u611f\u89c9\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u4f60\u4e0d\u59a8\u91c7\u7528\u8fd9\u6837\u7684\u66ff\u4ee3\u65b9\u6cd5\uff1a\u5de5\u4f5c\u65f6\u6545\u610f\u7a7f\u5c0f\u4e00\u53f7\u7684\u978b\uff0c\u800c\u4e14\u7edd\u4e0d\u5141\u8bb8\u8131\u4e0b\u6765\uff0c\u76f4\u5230\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u4e3a\u6b62\u3002\u4f60\u540c\u6837\u4f1a\u89c9\u5f97\u975e\u5e38\u8f7b\u677e\uff0c\u975e\u5e38\u6ee1\u8db3\uff0c\u5c31\u50cf\u5438\u70df\u7684\u201c\u4eab\u53d7\u201d\u4e00\u6837\u3002\u6216\u8bb8\u4f60\u89c9\u5f97\u8fd9\u6837\u5f88\u611a\u8822\u3002\u6ca1\u9519\uff0c\u7684\u786e\u5f88\u611a\u8822----\u5438\u70df\u4e5f\u662f\u540c\u6837\u611a\u8822\uff0c\u8eab\u4e3a\u5438\u70df\u8005\u65f6\uff0c\u4f60\u53ef\u80fd\u610f\u8bc6\u4e0d\u5230\u3002\u6212\u70df\u540e\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\uff0c\u4f60\u539f\u672c\u5c31\u4e0d\u9700\u8981\u8fd9\u6837\u7684\u201c\u5956\u52b1\u201d\u3002\u4ecd\u7136\u56f0\u5728\u70df\u763e\u9677\u9631\u91cc\u65e0\u6cd5\u81ea\u62d4\u7684\u4eba\uff0c\u53ea\u4f1a\u8ba9\u4f60\u5145\u6ee1\u540c\u60c5\u3002
\u4e0d\u8981\u81ea\u6b3a\u6b3a\u4eba\u3002\u8ba4\u4e3a\u6212\u70df\u662f\u4e00\u79cd\u5956\u52b1\uff0c\u4f60\u9700\u8981\u7528\u66ff\u4ee3\u54c1\u4ee3\u66ff\u8fd9\u79cd\u5956\u52b1\uff0c\u53ea\u4f1a\u8ba9\u4f60\u7684\u6212\u70df\u52aa\u529b\u6700\u7ec8\u5931\u8d25\u3002\u5982\u679c\u4f60\u771f\u7684\u9700\u8981\u4f11\u606f\uff0c\u90a3\u4e48\u53ea\u6709\u5728\u6212\u70df\u4e4b\u540e\uff0c\u4f60\u624d\u80fd\u771f\u6b63\u4eab\u53d7\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u7684\u5b81\u9759\u3002
\u8bb0\u4f4f\uff0c\u4f60\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u66ff\u4ee3\u54c1\u3002\u5728\u6212\u65ad\u671f\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u628a\u5fc3\u7406\u4e0a\u7684\u7a7a\u865a\u611f\u5f53\u4f5c\u81ea\u6211\u6fc0\u52b1\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u610f\u5473\u7740\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u6b63\u5728\u5eb7\u590d\uff0c\u56e0\u5438\u70df\u79ef\u7d2f\u7684\u6bd2\u7d20\u6b63\u5728\u9010\u6e10\u6d88\u6563\u3002\u4f60\u518d\u4e5f\u7528\u4e0d\u7740\u4f9d\u8d56\u5438\u70df\uff0c\u518d\u4e5f\u7528\u4e0d\u7740\u5fcd\u53d7\u70df\u763e\u7684\u5974\u5f79\u3002
\u6212\u70df\u4f1a\u8ba9\u4f60\u7684\u80c3\u53e3\u6709\u6240\u6062\u590d\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u56e0\u4e3a\u98df\u91cf\u589e\u52a0\u5bfc\u81f4\u4f53\u91cd\u7565\u6709\u4e0a\u5347\uff0c\u8bf7\u4e0d\u8981\u62c5\u5fc3\uff0c\u8fd9\u662f\u6b63\u5e38\u7684\u53cd\u5e94\u3002\u7ecf\u5386\u8fc7\u201c\u542f\u793a\u6027\u7684\u4e00\u523b\u201d\uff08\u4e0b\u6587\u5c06\u4f1a\u8be6\u7ec6\u63cf\u8ff0\uff09\u4e4b\u540e\uff0c\u4f60\u4f1a\u610f\u8bc6\u5230\uff0c\u79ef\u6781\u7684\u5fc3\u6001\u53ef\u4ee5\u89e3\u51b3\u5f88\u591a\u95ee\u9898\uff0c\u5305\u62ec\u4f53\u91cd\u95ee\u9898\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u7edd\u4e0d\u8981\u5728\u975e\u7528\u9910\u65f6\u95f4\u5230\u5904\u5bfb\u627e\u96f6\u98df\uff0c\u4e0d\u7136\u4f60\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u53d8\u5f97\u80a5\u80d6\u4e0d\u582a\uff0c\u800c\u4e14\u6212\u70df\u8fc7\u7a0b\u4e5f\u4f1a\u66f4\u75db\u82e6\u3002\u96f6\u98df\u5e76\u4e0d\u80fd\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\uff0c\u53ea\u4f1a\u62d6\u5ef6\u95ee\u9898\u7684\u89e3\u51b3\u3002
\u4f60\u73b0\u5728\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e0b\u5b9a\u51b3\u5fc3\u3002\u5bf9\u81ea\u5df1\u90d1\u91cd\u5ba3\u8a93\uff0c\u8fd9\u4e00\u652f\u70df\u7184\u706d\u4e4b\u540e\uff0c\u65e0\u8bba\u53d1\u751f\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\uff0c\u4f60\u90fd\u4e0d\u4f1a\u518d\u62bd\u4e0b\u4e00\u652f\u70df\u3002
\u6216\u8bb8\u4f60\u5f88\u62c5\u5fc3\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u8fc7\u53bb\u4e5f\u66fe\u53d1\u8fc7\u8fd9\u6837\u7684\u8a93\uff0c\u4f46\u662f\u6700\u7ec8\u5374\u5931\u8d25\u4e86\uff0c\u6216\u8005\u4f60\u62c5\u5fc3\u6212\u70df\u8fc7\u7a0b\u4f1a\u975e\u5e38\u75db\u82e6\u3002\u4e0d\u8981\u6050\u60e7----\u6700\u7cdf\u7cd5\u7684\u53ef\u80fd\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u662f\u6212\u70df\u5931\u8d25\u800c\u5df2\uff0c\u6240\u4ee5\u4f60\u6839\u672c\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u53ef\u5931\u53bb\u7684\u3002\u76f8\u53cd\uff0c\u53ea\u8981\u6212\u70df\u6210\u529f\uff0c\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u6536\u83b7\u8bb8\u591a\u3002
\u4f60\u751a\u81f3\u8fde\u5931\u8d25\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u90fd\u4e0d\u7528\u8003\u8651\u3002\u6212\u70df\u8fc7\u7a0b\u4e0d\u4ec5\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\uff0c\u800c\u4e14\u662f\u4e00\u79cd\u4eab\u53d7\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u6b21\u4f60\u4f7f\u7528\u7684\u662f\u8f7b\u677e\u6212\u70df\u6cd5\uff01\u4f60\u53ea\u9700\u8981\u9075\u7167\u4e0b\u9762\u7684\u6307\u793a\uff1a
1\u3001\u73b0\u5728\u5c31\u90d1\u91cd\u5ba3\u8a93\uff0c\u771f\u5fc3\u51b3\u5b9a\u6212\u70df\u3002
2\u3001\u70b9\u8d77\u4f60\u7684\u6700\u540e\u4e00\u652f\u70df\uff0c\u628a\u6c61\u6d4a\u7684\u6bd2\u6c14\u6df1\u6df1\u5438\u70df\u80ba\u90e8\uff0c\u95ee\u81ea\u5df1\u8fd9\u6837\u7a76\u7adf\u662f\u4e0d\u662f\u4eab\u53d7\u3002
3\u3001\u7184\u706d\u8fd9\u652f\u70df\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u8981\u60f3\u201c\u6211\u7edd\u4e0d\u518d\u5438\u70df\u4e86\u201d\u6216\u662f\u201c\u6211\u518d\u4e5f\u4e0d\u80fd\u5438\u70df\u4e86\u201d\uff0c\u800c\u662f\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\uff1a\u201c\u592a\u68d2\u4e86\uff01\u6211\u7ec8\u4e8e\u81ea\u7531\u4e86\uff01\u518d\u4e5f\u4e0d\u7528\u505a\u70df\u763e\u7684\u5974\u96b6\u4e86\uff01\u518d\u4e5f\u4e0d\u7528\u628a\u6bd2\u6c14\u5438\u8fdb\u80ba\u90e8\u4e86\uff01\u201d
4\u3001\u6ce8\u610f\uff0c\u6700\u521d\u7684\u51e0\u5929\u4e4b\u5185\uff0c\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u5c3c\u53e4\u4e01\u6bd2\u763e\u4e0d\u4f1a\u7acb\u523b\u6d88\u5931\u3002\u4f60\u4f1a\u5728\u6f5c\u610f\u8bc6\u4e2d\u60f3\uff1a\u201c\u6211\u8fd8\u8981\u6765\u652f\u70df\u3002\u201d\u8fd9\u5e76\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u751f\u7406\u6bd2\u763e\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u66f4\u662f\u4e00\u79cd\u5fc3\u7406\u53cd\u5e94\uff0c\u4f60\u5fc5\u987b\u7406\u89e3\u5176\u4e2d\u7684\u673a\u5236\u3002\u7531\u4e8e\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u6bd2\u763e\u9700\u8981\u4e09\u4e2a\u661f\u671f\u624d\u80fd\u5f7b\u5e95\u6d88\u6563\uff0c\u8bb8\u591a\u6212\u70df\u8005\u90fd\u4f1a\u8ba4\u4e3a\uff0c\u8fd9\u4e09\u4e2a\u661f\u671f\u5185\u4ed6\u4eec\u5fc5\u987b\u7528\u610f\u5fd7\u529b\u6297\u62d2\u8bf1\u60d1\u3002\u4e8b\u5b9e\u5e76\u4e0d\u662f\u8fd9\u6837\u3002\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u5c3c\u53e4\u4e01\uff0c\u53ea\u6709\u5927\u8111\u624d\u9700\u8981\u3002\u5982\u679c\u5728\u63a5\u4e0b\u6765\u7684\u51e0\u5929\u91cc\uff0c\u4f60\u7684\u786e\u4ea7\u751f\u4e86\u201c\u6211\u8fd8\u8981\u6765\u652f\u70df\u201d\u7684\u60f3\u6cd5\uff0c\u90a3\u4f60\u5176\u5b9e\u53ea\u6709\u4e24\u79cd\u9009\u62e9\uff1a\u770b\u900f\u8fd9\u79cd\u60f3\u6cd5\u7684\u672c\u8d28----\u5c3c\u53e4\u4e01\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\u9020\u6210\u7684\u7a7a\u865a\u611f\u3002\u8fd9\u6837\u7684\u611f\u89c9\u5e94\u8be5\u8ba9\u4f60\u9ad8\u5174\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5bf9\u81ea\u5df1\u6b22\u547c\uff1a\u8036\uff01\u6211\u662f\u4e2a\u975e\u5438\u70df\u8005\uff01\u6216\u8005\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4efb\u7531\u8fd9\u79cd\u60f3\u6cd5\u6301\u7eed\u4e0b\u53bb\uff0c\u7ec8\u751f\u90fd\u6e34\u671b\u518d\u6765\u4e00\u652f\u70df\u3002\u60f3\u60f3\u770b\uff0c\u5148\u662f\u51b3\u5b9a\u201c\u6211\u4ee5\u540e\u518d\u4e5f\u4e0d\u5438\u70df\u4e86\u201d\uff0c\u7136\u540e\u518d\u82b1\u4e00\u8f88\u5b50\u65f6\u95f4\u8d28\u7591\u8fd9\u4e2a\u51b3\u5b9a\uff0c\u53cd\u590d\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\u201c\u6211\u8fd8\u60f3\u6765\u652f\u70df\u201d\uff0c\u8fd8\u6709\u4ec0\u4e48\u6bd4\u8fd9\u66f4\u611a\u8822\u7684\u5417\uff1f\u53ea\u6709\u91c7\u7528\u610f\u5fd7\u529b\u6cd5\u7684\u6212\u70df\u8005\u624d\u4f1a\u8fd9\u6837\u60f3\uff0c\u6240\u4ee5\u4ed6\u4eec\u624d\u4f1a\u90a3\u4e48\u75db\u82e6\uff0c\u4e00\u8f88\u5b50\u6c38\u8fdc\u751f\u6d3b\u5728\u77db\u76fe\u4e4b\u4e2d\uff0c\u6216\u8005\u6700\u7ec8\u5ba3\u544a\u6212\u70df\u5931\u8d25\u3002
5\u3001\u6709\u4e9b\u4eba\u4e4b\u6240\u4ee5\u611f\u89c9\u6212\u70df\u5f88\u96be\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u603b\u662f\u5728\u6000\u7591\uff0c\u603b\u662f\u5728\u7b49\u5f85\u67d0\u79cd\u8ff9\u8c61\u8bc1\u660e\u4ed6\u4eec\u7684\u6210\u529f\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u7edd\u5bf9\u4e0d\u8981\u8d28\u7591\u4f60\u7684\u51b3\u5b9a\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u5f88\u6e05\u695a\uff0c\u6212\u70df\u7684\u51b3\u5b9a\u662f\u6b63\u786e\u7684\u3002\u5982\u679c\u4f60\u5f00\u59cb\u8d28\u7591\uff0c\u5c31\u4f1a\u8ba9\u81ea\u5df1\u9677\u5165\u77db\u76fe\u4e4b\u4e2d----\u4e0d\u80fd\u5438\u70df\u4f1a\u8ba9\u4f60\u75db\u82e6\uff0c\u5438\u70df\u5219\u4f1a\u8ba9\u4f60\u66f4\u52a0\u75db\u82e6\u3002\u65e0\u8bba\u4f60\u4f7f\u7528\u54ea\u79cd\u6212\u70df\u6cd5\uff0c\u6700\u7ec8\u76ee\u7684\u7a76\u7adf\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u4e0d\u518d\u5438\u70df\u5417\uff1f\u5f53\u7136\u4e0d\u662f\uff01\u8bb8\u591a\u6212\u70df\u8005\u5c3d\u7ba1\u4e0d\u518d\u5438\u70df\uff0c\u5374\u7ec8\u751f\u4e3a\u88ab\u5265\u593a\u611f\u6240\u6298\u78e8\u3002\u5438\u70df\u8005\u548c\u975e\u5438\u70df\u8005\u4e4b\u95f4\uff0c\u7a76\u7adf\u6709\u4ec0\u4e48\u672c\u8d28\u533a\u522b\uff1f\u975e\u5438\u70df\u8005\u4e0d\u9700\u8981\u4e5f\u4e0d\u60f3\u5438\u70df\uff0c\u4ed6\u4eec\u6ca1\u6709\u70df\u763e\uff0c\u4e5f\u7528\u4e0d\u7740\u9760\u610f\u5fd7\u529b\u538b\u6291\u70df\u763e\u3002\u4f60\u6240\u8ffd\u6c42\u7684\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u800c\u4e14\u4f60\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u3002\u4f60\u7528\u4e0d\u7740\u7b49\u5f85\u70df\u763e\u6d88\u6563\uff0c\u56e0\u4e3a\u81ea\u4ece\u6700\u540e\u4e00\u652f\u70df\u7184\u706d\u7684\u90a3\u4e00\u523b\u8d77\uff0c\u4f60\u5c31\u662f\u4e2a\u5feb\u4e50\u7684\u975e\u5438\u70df\u8005\u4e86\uff01
\u4f60\u6c38\u8fdc\u90fd\u662f\u4e2a\u5feb\u4e50\u7684\u975e\u5438\u70df\u8005\uff0c\u53ea\u8981\uff1a
\u53ea\u8981\u4f60\u5b8c\u5168\u9075\u7167\u4ee5\u4e0b\u6279\u793a\u884c\u4e8b\uff0c\u6212\u70df\u5c31\u7edd\u4e0d\u53ef\u80fd\u5931\u8d25\uff1a
1\u3001\u90d1\u91cd\u5ba3\u8a93\uff0c\u4f60\u6c38\u8fdc\u4e0d\u4f1a\u518d\u5438\u70df\uff0c\u6c38\u8fdc\u4e0d\u4f1a\u518d\u7528\u4efb\u4f55\u65b9\u5f0f\u6444\u5165\u5c3c\u53e4\u4e01\uff0c\u771f\u5fc3\u51b3\u5b9a\u6212\u70df\u3002
2\u3001\u6e05\u695a\u8ba4\u8bc6\u8fd9\u4e00\u70b9\uff1a\u6212\u70df\u4e0d\u9700\u8981\u653e\u5f03\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\u3002\u6211\u5e76\u4e0d\u662f\u6307\u6212\u70df\u7684\u597d\u5904\uff08\u4f60\u5f53\u7136\u5f88\u6e05\u695a\u8fd9\u4e9b\u597d\u5904\uff09\uff0c\u4e5f\u4e0d\u662f\u6307\u4f60\u5b8c\u5168\u6ca1\u6709\u7406\u7531\u5438\u70df\u3002\u6211\u7684\u610f\u601d\u662f\uff0c\u5438\u70df\u65e0\u6cd5\u63d0\u4f9b\u4efb\u4f55\u4eab\u53d7\uff0c\u4e5f\u65e0\u6cd5\u6210\u4e3a\u4f60\u7684\u4f9d\u8d56\u3002\u4eab\u53d7\u548c\u4f9d\u8d56\u7684\u611f\u89c9\u53ea\u4e0d\u8fc7\u662f\u5e7b\u89c9\uff0c\u5c31\u50cf\u6545\u610f\u7528\u5934\u649e\u5899\u4e4b\u540e\uff0c\u518d\u505c\u4e0b\u6765\u65f6\u7684\u611f\u89c9\u3002
3\u3001\u6240\u6709\u5438\u70df\u8005\u90fd\u53ef\u4ee5\u8f7b\u677e\u6212\u70df\u3002\u4f60\u7684\u60c5\u51b5\u8ddf\u5343\u767e\u4e07\u5176\u4ed6\u5438\u70df\u8005\u5e76\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u4e0d\u540c\u3002\u4ed6\u4eec\u80fd\u6446\u8131\u70df\u763e\uff0c\u8fc7\u4e0a\u6b63\u5e38\u7684\u751f\u6d3b\uff0c\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u3002
4\u3001\u4efb\u4f55\u65f6\u5019\u6bd4\u8f83\u5438\u70df\u7684\u5229\u5f0a\u5f97\u5931\uff0c\u7ed3\u8bba\u6c38\u8fdc\u662f\u201c\u53ea\u6709\u50bb\u74dc\u624d\u4f1a\u5438\u70df\u201d\u3002\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\u90fd\u65e0\u6cd5\u6539\u53d8\u8fd9\u4e00\u70b9\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u5728\u8fc7\u53bb\u8fd8\u662f\u5c06\u6765\u3002\u65e2\u7136\u4f60\u5df2\u7ecf\u505a\u51fa\u4e86\u6b63\u786e\u7684\u51b3\u5b9a\uff0c\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u751f\u6000\u7591\u3002
5\u3001\u4e0d\u8981\u523b\u610f\u4e0d\u53bb\u60f3\u5438\u70df\u7684\u4e8b\uff0c\u6216\u662f\u56e0\u6b64\u62c5\u5fc3\u3002\u6bcf\u5f53\u4f60\u60f3\u8d77\u5438\u70df\u8fd9\u56de\u4e8b\u65f6\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u4eca\u5929\uff0c\u660e\u5929\uff0c\u4f60\u751f\u547d\u4e2d\u7684\u4efb\u4f55\u4e00\u5929\uff0c\u4f60\u90fd\u8981\u8fd9\u6837\u60f3\uff1a\u8036\uff01\u6211\u662f\u4e2a\u975e\u5438\u70df\u8005!
6\u3001\u4e0d\u8981\u4f7f\u7528\u4efb\u4f55\u66ff\u4ee3\u54c1\u3002
\u4e0d\u8981\u7559\u7740\u4f60\u7684\u70df\u3002
\u4e0d\u8981\u8eb2\u907f\u5438\u70df\u8005\u3002
\u4e0d\u8981\u5355\u4e3a\u6212\u70df\u7684\u7f18\u6545\u6539\u53d8\u4f60\u7684\u751f\u6d3b\u3002
\u53ea\u8981\u4f60\u505a\u5230\u4ee5\u4e0a\u51e0\u70b9\uff0c\u5f88\u5feb\u5c31\u4f1a\u4f53\u9a8c\u5230\u201c\u542f\u793a\u6027\u7684\u4e00\u523b\u201d\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u4e0d\u8981\u523b\u610f\u7b49\u5f85\u90a3\u4e00\u523b\u7684\u5230\u6765\uff0c\u53ea\u8981\u4e13\u5fc3\u751f\u6d3b\u5c31\u597d\u3002\u4eab\u53d7\u751f\u6d3b\u7684\u9ad8\u6f6e\uff0c\u5ea6\u8fc7\u751f\u6d3b\u7684\u4f4e\u8c37\uff0c\u90a3\u4e00\u523b\u81ea\u7136\u4f1a\u5230\u6765\u7684
强烈推荐一次性戒烟
递减式根本没有人成功过
烟其实没有瘾，只是习惯，不抽烟不会真正的影响情绪等
人的习惯改变的周期是3个星期，一旦过了艰难的21天，后面就容易坚持了
要戒烟就一下干脆的，拖拖拉拉说明没有决心，肯定不成功！
我十几年烟龄了，直接一根不抽的成功戒掉了！递减法没有真正成功戒掉的！喝水多上厕所是正常的，也不要连续短时间和太多水会中毒的。
唉！！
过了一年由复吸了，戒烟消愁！
我的经验和切身体会是递减法好，可能有人说，那种断断续续的根本就戒不了烟，必须当机立断的他是没有戒过烟。
戒烟全凭一种毅力，从内心深处就下定决心要把烟戒掉的怎么都可以戒掉。
反之毅力达不到怎么都不会成功，甚至戒烟几年后还会捡起来。
关键是如果你吸了几十年烟了突然戒烟身体会有非常大的不适应，甚至出现一些状况，一定要有充分思想准备。
人们最常在戒烟时喜欢讨论意志力问题，而意志力强弱又因人而异，另一个方面是，人们对自我意志力强弱判断又不一定准确，故在戒烟时讨论意志力强弱对实际戒烟行为和方法认知没有太大的意义。
我们可以从比较详细化的心理认识方面去讨论如何选择戒烟方法
对于突然戒断法，其方法执行特点是在戒烟过程中一根烟也不能沾，些举最大的缺陷在于，无论你何时控制不住自己的欲望，哪怕是小小的嘬上一口，更有甚者是参与了与吸烟有关的社交活动等行为中去时，你的所有努力都会付诸东流。突然戒断，突然复吸，这种断崖式的心理打击容易 对人的精神造成强烈的冲击，对人的自信心也造成严重的打击，即使是心有欲念，也会有强烈的愧疚感。如果这种方法重复上几次，每次都反复失败，那么戒烟之路只会越来越坎坷。而很多事实证明，大多数人对于小小的诱惑往往无法表现出有效的抵抗力。办法得当，暴力戒烟基本都会失败，反复中会消磨意志、摧毁信心。
对于递减式戒烟法，无论你判断自己是意志力强还是意志力弱，它都是一个相对容易执行的方法。此方法的缺点在于，需要制定明确详细的计划，并且执行周期比较长，需要花费较多时间。但此方法的优点也很明显，就是成功率较高，且复吸率较低。在你制定了戒烟计划后，逐步地按计划实行，突然一根烟不抽对大多数烟民来说很难，但每隔一段时间，减少一定的吸烟量就相对简单得多。在每一次的减量中，你离成功越来越近，你就会收到越来越多的正反馈，每一次小目标的实现，都是希望带来的喜悦。这个方法会慢慢改变你抽烟的习惯，在长时间的改变中，你可以从每天三四包烟甚至更多，下降到每天一根烟或者不抽，从饭前事后睡前一根烟的恶性习惯变成抽烟与生活中的事物并没有联系或者生活根本不需要抽烟。无论是从实际烟量影响还是从心理上瘾和习惯机制来说，递减式戒烟法表现出来的结果都是好的。
绛旓細3. 閫掑噺鎴掔儫鑳芥劅瑙夊埌韬綋鐨勫己鐑堝彉鍖栵紝涔熷氨鏄锛屽湪杩囩▼涓綘浼氬彂鐜颁竴澶╂娊涓鐩掑拰涓澶╂娊鍗佹牴韬綋鏈夋槑鏄句笉鍚岋紝鏁堟灉鎰熻韬綋閫愭笎鑸掗傦紝涓澶╂娊5鏍瑰拰涓澶鎶戒竴鏍浣犱細鍙戠幇韬綋鍚勬柟闈㈠紑濮嬪彉鍖栨劅瑙夌壒鍒交鏉撅紝鑰屽綋浣犲紑濮涓鏍逛笉鎶浣犲氨浼氬彂鐜颁綘鑷繁瀵圭儫鍙湁娣辨繁鐨勫帉鎭躲4. 鍑忛噺娉曠殑鎰忎箟鍦ㄤ簬锛屽嵆浣垮噺灏戜簡鍝曚竴鏀鐑燂紝...
绛旓細鐩存帴涓鏍逛笉鎶濂戒簡 闅惧彈涓娈垫椂闂村氨杩囧幓浜 鑻ユ槸閫掑噺鍙細澧炲姞鐑熺樉 鏇村姞闅炬垝鎺 鎴戞瘮浣犵殑鐑熼緞杩樿闀垮憿 鍚庢潵鐢熺梾浜 涓鎶界儫鎴栫儫姘旈椈澶氫簡灏辨墎妗冧綋鍙戠値 灏变竴鏍逛笉鎶芥垝鎺変簡
绛旓細浠ヤ笅杩欎簺鍩虹鎴掔儫鏂规硶锛屽煎緱鍙傝冦1.閫夋嫨涓涓緝涓鸿交鏉剧殑鏃ュ瓙銆傚鍛ㄦ湯銆佽妭鏃ラ暱鍋囧紑濮嬫椂鎴掔儫;杩樺彲绾﹀嚑浣嶇儫鍙嬩竴璧锋垝鐑燂紝浜掔浉鍕夊姳銆傚悓鏃堕夋嫨涓浜涜嚜宸辩埍濂界殑鏂囦綋娲诲姩浠ュ垎鏁ｆ敞鎰忓姏銆2.閲囩敤閫掑噺鎴掔儫娉銆傛瘡澶╁噺灏涓鏀鐑燂紝浣跨缁忕郴缁熼愭笎閫傚簲銆傚鏋滃惛鐑熻呭師鏈瘡澶╁惛涓鍖呯儫锛岄偅涔堝彲鍦20澶╁唴閫掑噺瀹屾瘯銆3.鐢ㄥ凹鍙や竵鏇夸唬...
绛旓細1銆佸共鎴掓硶 2銆閫掑噺娉 3銆佹浛浠ｆ硶 鏂规硶/姝ラ 骞叉垝娉曪紝鍙堝彨涓娆℃鎴掔儫娉锛岃憲鍚嶇殑鈥滃喎鐏浮鎴掔儫娉曗濅篃鏄敱瀹冨彉鍖栬屾潵銆傞掑噺娉曪紝椤惧悕鎬濅箟锛屼笉鏂噺灏戝惛鐑熺殑娆℃暟鍜屾暟閲忥紝鐩村埌鍚哥儫鐨勬暟閲忓噺灏戜负闆躲傛浛浠ｆ硶锛屽叏鍚嶅彨鍋氬凹鍙や竵鏇夸唬鐤楁硶锛岀洰鐨勫氨鏄墛寮扁滃凹鍙や竵鑷寸樉鈥濈殑鏁堟灉锛岃岀浉鍏崇殑浜у搧灏辨槸鐢靛瓙鐑熴佸凹鍙や竵璐淬...
绛旓細杩欎釜鏂规硶浼氭參鎱㈡敼鍙樹綘鎶界儫鐨勪範鎯紝鍦ㄩ暱鏃堕棿鐨勬敼鍙樹腑锛屼綘鍙互浠庢瘡澶╀笁鍥涘寘鐑熺敋鑷虫洿澶氾紝涓嬮檷鍒版瘡澶涓鏍鐑熸垨鑰涓嶆娊锛屼粠楗墠浜嬪悗鐫″墠涓鏍圭儫鐨勬伓鎬т範鎯彉鎴愭娊鐑熶笌鐢熸椿涓殑浜嬬墿骞舵病鏈夎仈绯绘垨鑰呯敓娲绘牴鏈笉闇瑕佹娊鐑熴傛棤璁烘槸浠庡疄闄呯儫閲忓奖鍝嶈繕鏄粠蹇冪悊涓婄樉鍜屼範鎯満鍒舵潵璇达紝閫掑噺寮鎴掔儫娉琛ㄧ幇鍑烘潵鐨勭粨鏋滈兘鏄ソ鐨 ...
绛旓細鏈変簺浜虹儫鐦惧拰鐑熼噺闈炲父澶э紝瑕佹眰鎴掔儫鑰呬竴涓嬪瓙灏卞皢鐑熷畬鍏ㄦ垝鎺夛紝杩樻槸鏈変簺鍥伴毦鐨勶紝鍥犳锛屽彲浠ラ噰鍙栭愭鎴掔儫鐨勬柟娉曘傛垝鐑熻繃绋嬩腑锛岃閫愭鍑忓皯姣忓ぉ鍚哥儫鐨勬敮鏁帮紝閫愭寤堕暱鍚哥儫鐨勯棿闅旀椂闂达紝濡備袱澶╁噺灏戜竴鏀儫锛屼竴澶╁噺灏戜竴鏀儫锛屽崐澶╁噺灏戜竴鏀儫锛岃繖鏍蜂笉鏂殑閫掑噺锛涗竴灏忔椂鎶戒竴鏀鐑熴佷袱灏忔椂鎶戒竴鏀儫銆佸崐澶╂娊涓鏀儫锛岄棿闅旀椂闂...
绛旓細鎮ｈ儍婧冪枴鐨勫嵄闄╅檷浣庛鎴掔儫15骞达紝鎮ｅ啝蹇冪梾鐨勫嵄闄╀笌浠庝笉鍚哥儫鑰呯浉浼笺傛浜＄殑鎬讳綋鍗遍櫓搴︽仮澶嶅埌浠庝笉鍚哥儫鑰呮按骞炽傚洜姝わ紝浠讳綍鏃堕棿鎴掔儫閮戒笉绠楄繜锛岃屼笖鏈濂藉湪鍑虹幇涓ラ噸鍋ュ悍鎹熷涔嬪墠鎴掔儫銆傛娊鐑熷彶澶暱鐨勪汉涓嶅鏄撴垝鐑燂紝闄ら潪鑷繁鎯虫垝锛岃屼笖瑕佸惊搴忔笎杩涖傛渶濂芥湁鏇夸唬鐗╁彲浠ヤ娇浠栨兂鎶界儫鐨勬椂鍊欏幓鍚冩浛浠ｇ墿杩欐牱鏈変竴浜涙晥鏋溿
绛旓細鎮ｈ儍婧冪枴鐨勫嵄闄╅檷浣庛鎴掔儫15骞达紝鎮ｅ啝蹇冪梾鐨勫嵄闄╀笌浠庝笉鍚哥儫鑰呯浉浼笺傛浜＄殑鎬讳綋鍗遍櫓搴︽仮澶嶅埌浠庝笉鍚哥儫鑰呮按骞炽傚洜姝わ紝浠讳綍鏃堕棿鎴掔儫閮戒笉绠楄繜锛岃屼笖鏈濂藉湪鍑虹幇涓ラ噸鍋ュ悍鎹熷涔嬪墠鎴掔儫銆傛娊鐑熷彶澶暱鐨勪汉涓嶅鏄撴垝鐑燂紝闄ら潪鑷繁鎯虫垝锛岃屼笖瑕佸惊搴忔笎杩涖傛渶濂芥湁鏇夸唬鐗╁彲浠ヤ娇浠栨兂鎶界儫鐨勬椂鍊欏幓鍚冩浛浠ｇ墿杩欐牱鏈変竴浜涙晥鏋溿
绛旓細鍐嶈姹傛偅鑰濂藉ソ浣撻獙杩欑涓嶈壇鎰熻锛岀劧鍚庤浠栧懠鍚镐竴浼氬効鏂伴矞绌烘皵锛屼袱鑰呭舰鎴愰矞鏄庣殑瀵规瘮銆傞殢鍚庡張璁╂偅鑰呭揩閫熸娊鐑燂紝鐩村埌涓嶆兂鍐嶆娊銆佺湅鍒伴鐑熷氨涓嶈垝鏈嶄负姝傝繖绉嶇枟娉曞彧瑕佽繛缁繘琛岋紥锛嶏紦娆★紝涓鑸兘浼氭妸鐑熸垝鎺夈傛敞鎰忔娉曚笉鑳界敤浜庢偅鏈夊績鑴忕梾銆侀珮琛鍘嬨佺硸灏跨梾銆佹敮姘旂鐐庛佽偤姘旇偪绛夌柧鐥呯殑鐥呬汉銆 锛堬紦锛夌郴缁鎴掔儫娉锛...
