头昏怎么办
\u5934\u660f\u600e\u4e48\u529e\u6700\u5feb\u6700\u6709\u6548\u75c5\u60c5\u5206\u6790\uff1a
1,\u5934\u6655\u7684\u539f\u56e0\u5f88\u591a,\u4f11\u606f\u4e0d\u597d,\u7cbe\u795e\u7d27\u5f20,\u4e5f\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u5934\u6655.\u8fd8\u6709\u5176\u4ed6\u5982\uff1a\u9885\u8111\u75be\u75c5,\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5,\u7f8e\u5c3c\u5c14\u6c0f\u7efc\u5408\u75c7\uff085\u5b98\u79d1-\u8033\uff09\u7b49,\u90fd\u80fd\u5f15\u53d1\u5934\u6655.
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u5efa\u8bae\uff1a\u6ce8\u610f\u4f11\u606f,\u5fc5\u8981\u65f6\u5230\u533b\u9662\u4f5c\u4e00\u6b21,\u5168\u9762\u68c0\u67e5.
\u5934\u6655\u53c8\u79f0\u4e3a\u7729\u6655\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u4e3b\u89c2\u7684\u611f\u89c9\u5f02\u5e38\u3002\u53ef\u5206\u4e3a\u4e24\u7c7b\uff1a \u4e00\u4e3a\u65cb\u8f6c\u6027\u7729\u6655\uff0c\u591a\u7531\u524d\u5ead\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u53ca\u5c0f\u8111\u7684\u529f\u80fd\u969c\u788d\u6240\u81f4\uff0c \u4ee5\u503e\u5012\u7684\u611f\u89c9\u4e3a\u4e3b\uff0c\u611f\u5230\u81ea\u8eab\u6643\u52a8\u6216\u666f\u7269\u65cb\u8f6c\u3002\u4e8c\u4e3a\u4e00\u822c\u6027\u6655\uff0c\u591a\u7531\u67d0\u4e9b\u5168\u8eab\u6027\u75be\u75c5\u5f15\u8d77\uff0c\u4ee5\u5934\u660f\u7684\u611f\u89c9\u4e3a\u4e3b\uff0c\u611f\u5230\u5934\u91cd\u811a\u8f7b\u3002
\u5206\u7c7b\u53ca\u5e38\u89c1\u75be\u75c5
\u5934\u6655\u662f\u4e00\u79cd\u5e38\u89c1\u75c7\u72b6\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u4e00\u4e2a\u72ec\u7acb\u7684\u75be\u75c5\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u5c06\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u7684\u75be\u75c5\u8fdb\u884c\u5206\u7c7b\u53d9\u8ff0\uff0c\u4f7f\u5927\u5bb6\u5bf9\u201c\u5934\u6655\u201d\u6709\u66f4\u6df1\u4e00\u6b65\u7684\u4e86\u89e3\u3002
1\uff0e\u65cb\u8f6c\u6027\u7729\u6655 \u6309\u5176\u75c5\u56e0\u53ef\u5206\u4e3a\u5468\u56f4\u6027\u7729\u6655\u548c\u4e2d\u67a2\u6027\u7729\u6655\u4e24\u7c7b\u3002
(1)\u5468\u56f4\u6027\u7729\u6655\uff1a\u662f\u6307\u5185\u8033\u8ff7\u8def\u6216\u524d\u5ead\u795e\u7ecf\u7684\u75c5\u53d8\u5bfc\u81f4\u7684\u7729\u6655\u75c7\u3002\u5e38\u89c1\u4e8e\u6885\u5c3c\u57c3\u75c5\uff1c\u66fe\u8bd1\u7f8e\u5c3c\u5c14\u75c5)\u3001\u8ff7\u8def\u708e\u3001\u836f\u7269\u6027\u7729\u6655(\u7528\u94fe\u9709\u7d20\u6216\u5e86\u5927\u9709\u7d20\u7b49\u836f\u540e\u5f15\u8d77\u7684)\u53ca\u524d\u5ead\u795e\u7ecf\u708e\u7b49\u3002
(2)\u4e2d\u67a2\u6027\u7729\u6655\uff1a\u662f\u6307\u8111\u5e72\u3001\u5c0f\u8111\u3001\u5927\u8111\u53ca\u810a\u9ad3\u75c5\u53d8\u5f15\u8d77\u7684\u7729\u6655\u3002\u5e38\u89c1\u4e8e\u690e\u2014\u57fa\u5e95\u52a8\u8109\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u3001\u9885\u5185\u80bf\u7624\u3001\u9885\u5185\u611f\u67d3\u3001\u591a\u53d1\u6027\u786c\u5316\u3001\u7729\u6655\u6027\u766b\u75eb\u53ca\u5916\u4f24\u6027\u7729\u6655\u7b49\u3002
2\uff0e\u4e00\u822c\u6027\u7729\u6655
(1)\u5fc3\u6e90\u6027\u7729\u6655\uff1a\u5e38\u89c1\u4e8e\u5fc3\u5f8b\u5931\u5e38\u3001\u5fc3\u810f\u529f\u80fd\u4e0d\u5168\u7b49\u3002
(2)\u80ba\u6e90\u6027\u7729\u6655\uff1a\u53ef\u89c1\u4e8e\u5404\u79cd\u539f\u56e0\u5f15\u8d77\u7684\u80ba\u529f\u80fd\u4e0d\u5168\u3002
(3)\u773c\u6e90\u6027\u7729\u6655\uff1a\u5e38\u89c1\u4e8e\u5c48\u5149\u4e0d\u6b63\u3001\u773c\u5e95\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u51fa\u8840\u53ca\u773c\u808c\u9ebb\u75f9\u7b49\u3002
(4)\u8840\u538b\u6027\u7729\u6655\uff1a\u9ad8\u8840\u538b\u6216\u4f4e\u8840\u538b\u5747\u53ef\u5f15\u8d77\u7729\u6655\u3002
(5)\u5176\u5b83\uff1a\u8d2b\u8840\u3001\u9888\u690e\u75c5\u3001\u6025\u6027\u53d1\u70ed\u3001\u80c3\u80a0\u708e\u3001\u5185\u5206\u6ccc\u7d0a\u4e71\u53ca\u795e\u7ecf\u5b98\u80fd\u75c7\u7b49\u5747\u53ef\u5f15\u8d77\u5934\u6655
1\uff0e \u8d2b\u8840 \u8001\u4eba\u5982\u6709\u5934\u6655\u3001\u4e4f\u529b\u3001\u9762\u8272\u82cd\u767d\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u5e94\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u4e00\u4e0b\uff0c\u770b\u662f\u5426\u8d2b\u8840\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u5982\u679c\u4e0d\u6ce8\u610f\u8425\u517b\u4fdd\u5065\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u60a3\u8d2b\u8840\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u6d88\u5316\u6027\u6e83\u75a1\u3001\u6d88\u5316\u9053\u51fa\u8840\u4ee5\u53ca\u6162\u6027\u708e\u75c7\u75be\u75c5\u7684\u8001\u5e74\u60a3\u8005\u5747\u53ef\u7ee7\u53d1\u8d2b\u8840\u3002 2\uff0e \u8840\u7c98\u5ea6\u9ad8 \u9ad8\u8840\u8102\u3001\u8840\u5c0f\u677f\u589e\u591a\u75c7\u7b49\u5747\u53ef\u4f7f\u8840\u9ecf\u5ea6\u9ad8\uff0c\u8840\u6d41\u7f13\u6162\uff0c\u9020\u6210\u8111\u90e8\u4f9b\u8840\u8db3\uff0c\u53d1\u751f\u5bb9\u6613\u75b2\u5026\u3001\u5934\u6655\u3001\u4e4f\u529b\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u5176\u4e2d\u9020\u6210\u9ad8\u8840\u8102\u7684\u539f\u56e0\u5f88\u591a\uff0c\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u662f\u5e73\u65f6\u996e\u98df\u7ed3\u6784\u7684\u4e0d\u548c\u7406\u3002 3\uff0e \u8111\u52a8\u8109\u786c\u5316 \u60a3\u8005\u81ea\u89c9\u5934\u6655\uff0c\u4e14\u7ecf\u5e38\u5931\u7720\u3001\u8033\u9e23\u3001\u60c5\u7eea\u4e0d\u7a33\u3001\u5065\u5fd8\u3001\u56db\u80a2\u53d1\u9ebb\u3002\u8111\u52a8\u8109\u786c\u5316\u4f7f\u8840\u7ba1\u5185\u5f84\u53d8\u5c0f\uff0c\u8111\u5185\u8840\u6d41\u4e0b\u964d\uff0c\u4ea7\u751f\u8111\u4f9b\u8840\u3001\u4f9b\u6c27\u4e0d\u8db3\uff0c\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u3002 4\uff0e \u9888\u690e\u75c5 \u5e38\u51fa\u73b0\u9888\u90e8\u53d1\u7d27\u3001\u7075\u6d3b\u5ea6\u53d7\u9650\u3001\u5076\u6709\u75bc\u75db\u3001\u624b\u6307\u53d1\u9ebb\u3001\u53d1\u51c9\uff0c\u6709\u6c89\u91cd\u611f\u3002\u9888\u690e\u589e\u751f\u6324\u538b\u9888\u90e8\u690e\u52a8\u8109\uff0c\u9020\u6210\u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\uff0c\u662f\u8be5\u75c5\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u3002 5\uff0e \u9ad8\u8840\u538b \u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\u9664\u5934\u6655\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u5e38\u4f34\u968f\u5934\u80c0\u3001\u5fc3\u614c\u3001\u70e6\u8e81\u3001\u8033\u9e23\u3001\u5931\u7720\u7b49\u4e0d\u9002\u3002 6\uff0e \u5fc3\u810f\u75c5 \u51a0\u5fc3\u75c5\u65e9\u671f\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u53ef\u80fd\u611f\u89c9\u5934\u75db\u3001\u5934\u6655\u3001\u56db\u80a2\u65e0\u529b\u3001\u7cbe\u795e\u4e0d\u6613\u96c6\u4e2d\u7b49\u3002\u4e3b\u8981\u662f\u56e0\u5fc3\u810f\u51a0\u72b6\u52a8\u8109\u53d1\u751f\u7ca5\u6837\u786c\u5316\uff0c\u9020\u6210\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u800c\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u3002 1. \u5bf9\u5934\u6655\u6700\u597d\u7684\u89e3\u51b3\u529e\u6cd5\u8fd8\u662f\u9884\u9632\u3002\u8001\u4eba\u5e94\u5b9a\u671f\u4f5c\u8840\u538b\u3001\u5fc3\u97f3\u3001\u5fc3\u5f8b\uff0c\u4ee5\u53ca\u8840\u5e38\u89c4\u3001\u8840\u8102\u3001\u8840\u9ecf\u5ea6\u3001\u8111\u7535\u56fe\u3001\u8111\u8840\u6d41\u56fe\u3001\u9888\u90e8x\u7ebf\u7b49\u68c0\u67e5\uff0c\u9632\u60a3\u4e8e\u672a\u7136\u3002
\u5934\u6655\u600e\u4e48\u529e\uff1f
\u5317\u4eac\u5e02\u671d\u9633\u533a\u5b89\u8d1e\u897f\u91cc\u5f90\u5973\u58eb\uff1a\u6211\u4eca\u5e7455\u5c81\uff0c\u8fd1\u6bb5\u65f6\u95f4\u8138\u90e8\u53f3\u8fb9\u6478\u4e0a\u53bb\u5f88
\u9ebb\uff0c\u50cf\u6253\u8fc7\u9ebb\u836f\u3002\u4ee5\u524d\u56e0\u4e3a\u5934\u6655\u53bb\u62cd\u8fc7\u9888\u690e\u7247\u5b50\uff0c\u7247\u5b50\u62cd\u51fa\u6765\u533b\u751f\u8bf4\u8fd8\u53ef\u4ee5\uff0c
\u4e0d\u662f\u5f88\u5389\u5bb3\uff0c\u533b\u751f\u5c31\u53eb\u6211\u6795\u5934\u6795\u5f97\u4f4e\u4e00\u70b9\u3002\u73b0\u5728\u6548\u679c\u6709\u4e00\u70b9\uff0c\u4f46\u4e0d\u662f\u5f88\u660e\u663e\uff0c
\u73b0\u5728\u6211\u89c9\u5f97\u5934\u9888\u5f88\u96be\u8fc7\uff0c\u5934\u6655\u662f\u4ece\u4eca\u5e745\u6708\u5f00\u59cb\uff0c\u6655\u4e86\u5df2\u7ecf\u56db\u4e2a\u591a\u6708\u4e86\uff0c\u8bf7\u95ee
\u6211\u8fd9\u662f\u4ec0\u4e48\u6bdb\u75c5\uff1f\u600e\u6837\u6cbb\u7597\uff1f
\u7b54\uff1a\u5317\u4eac\u5ba3\u6b66\u533b\u9662\u795e\u7ecf\u5185\u79d1\u8a79\u6dd1\u7434\u526f\u4e3b\u4efb\u533b\u5e08\u8ba4\u4e3a\uff0c\u4ece\u5f90\u5973\u58eb\u63cf\u8ff0\u7684\u75c7\u72b6
\u770b\uff0c\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4e24\u4e2a\u95ee\u9898\uff1a1.\u8840\u538b\u662f\u5426\u6b63\u5e38\uff1f2.\u7761\u7720\u6709\u65e0\u969c\u788d\uff1f\u5f90\u5973\u58eb\u4e3a\u4e2d\u8001\u5e74
\u5973\u6027\u60a3\u8005\uff0c\u9888\u690e\u75c5\u4e5f\u662f\u5934\u6655\u5e38\u89c1\u7684\u8bf1\u56e0\u3002\u9762\u90e8\u9ebb\u6728\u4e0e\u9888\u690e\u75c5\u6ca1\u6709\u5173\u7cfb\uff0c\u4e00\u822c\u4e0e
\u8111\u90e8\u75c7\u72b6\u6709\u5173\u3002\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u7684\u75be\u75c5\u4e5f\u5f88\u591a\uff0c\u5e38\u89c1\u7684\u6709\u690e\u57fa\u5e95\u52a8\u8109\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u3001\u7f8e\u5c3c
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家庭疗法
家庭物理治疗是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。临床通过磁疗作用来进行头晕、头痛的治疗。磁疗（magnetotherapy），以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。由于人体头部有许多重要穴位，“五脏六腑之精气，皆上升于头”，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云：“形统于首”，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系。在治疗头晕头痛的过程中，最常用的就是 磁性梳头皮梳 对头皮及发根进行梳理按摩治疗，它是根据传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说，巧妙地将高科技钕铁硼永磁体镶于梳齿内，把磁场的生物效应（改善局部血液循环、镇静、止痒）与推拿中梳搔法结合在一起，设计成一边粗齿，一边细齿的结构，粗齿一侧内置钕铁硼永磁体进行磁疗并且梳齿的圆柱钝形设计也可做刮痧按摩之用，能够疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，改善局部血液循环，增加脑部的供血供氧快速缓解头晕 头痛的症状。
另外人体头部有许多重要穴位，“五脏六腑之精气，皆上升于头”，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云：“形统于首”，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系，经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮代谢加快，改善头部血液循环，头部有身体各脏器的投射区，通过 磁性梳头皮梳这种多功能的梳理刺激这些区域也可以起到预防和治疗其他脏器疾病的作用，对于头皮痛痒，脱屑，脱发，神经机能失调，头晕，头痛，以及高血压等均有很好的治疗和改善作用。
常规治疗
头晕可由多种原因引起，最常见于高血压病、高血脂、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可从病因着手并配合降压护腕来综合治疗，降压护腕非药物治疗头晕、高血压的最新科技，采用双脉疗法，戴在双手腕部，集磁疗、热疗、矿物疗于一体，集通络活血，降压调压稳压、软化血管和保护心脑的多重功效于一身！它利用航空航天生物磁——稀土钕铁硼永磁体（国家863工程计划项目高科技材料），在双手腕部形成高磁能量环，快速穿过腕部皮肤，释放天然能量，对双手腕部的内关、外关、太渊、神门、列缺、阳池6大穴位，进行电脉冲震荡，天然能量穿透内关穴、外关穴进入体内，使经络贯通，血液循环加速，补充人体内的磁强度，提高细胞的含磁量，改善人体的微循环，持续震荡激活血液内皮细胞，24小时不间断释放能量，使血压下降和维持平稳。同时，还可以分解沉淀在血管壁的药毒和血液垃圾，并通过汗液、尿液排出体外，血液垃圾排除了，血脂降了，血管弹性恢复了，头晕和高血压的症状自然远离！
日常治疗措施
头痛头晕是临床中最常的症状，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。近几年来，脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。
中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。医学专家认为，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以有效缓解头痛失眠。具体方法是：睡觉前使用稳迈舒按摩轮，坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度，使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩；或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。 要坚持经常使用，最好每天按摩两次，每次按摩20-30分钟为宜。 在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。
特效治疗方法
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。
磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展。
针对头晕的磁疗，目前最常用的就是镇痛安眠垫，其中钕铁硼永磁体产生的的是一种模拟人体磁场特点的生物磁场，性能稳定！作用于人体可对人体本身的磁场进行纠偏，并通过增强人体经络的生物电磁能，推动经气运行，从而达到通经络、增加脑部供血供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性，产生促进组织新陈代谢、催眠、镇痛、镇静、活血的效果。
食疗方法
保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张。
方法一：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法二：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
足疗方法
头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。
头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。
1．小脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2．大脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经（反射区有交叉）：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4．额窦（反射区有交叉）：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5．耳朵（反射区有交叉）：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
6．内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。[1]?
运动治头晕
一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。
她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人 作出介绍。
她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。
在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而“标准照顾组”到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。
约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗。
处理
1,以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2,若有发烧现象，予以冰敷.
3,调暗室内的光线，使身心放松,平静
4,若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热,若感觉冰冷，最好保持其温暖。
5．起来时头晕可以弯腰（连头也一起弯下去）
6中医治疗
中医的治疗原则
眩晕是由于情志、饮食内伤、体虚久病、失血劳倦及外伤、手术等病因，引起风、火、痰、瘀上扰清空或精亏血少，清窍失养为基本病机，以头晕、眼花为主要临床表现的一类病证。眩即眼花，晕是头晕，两者常同时并见，故统称为“眩晕”，其轻者闭目可止，重者如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。
眩晕为临床常见病证，多见于中老年人，亦可发于青年人。本病可反复发作，妨碍正常工作及生活，严重者可发展为中风、厥证或脱证而危及生命。临床上用中医中药防治眩晕，对控制眩晕的发生、发展具有较好疗效。
眩晕病证，历代医籍记载颇多。《内经》对其涉及脏腑、病性归属方面均有记述，如《素问·至真要大论》认为：“诸风掉眩，皆属于肝”，指出眩晕与肝关系密切。《灵枢，卫气》认为“上虚则眩”，《灵枢·口问》说：“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩”，《灵枢·海论》认为“脑为髓海”，而“髓海不足，则脑转耳鸣”，认为眩晕一病以虚为主。汉代张仲景认为痰饮是眩晕发病的原因之一，为后世“无痰不作眩”的论述提供了理论基础，并且用泽泻汤及小半夏加茯苓汤治疗眩晕。宋代以后，进一步丰富了对眩晕的认识。严用和《重订严氏济生方·眩晕门》中指出：“所谓眩晕者，眼花屋转，起则眩倒是也，由此观之，六淫外感，七情内伤，皆能导致”，第一次提出外感六淫和七情内伤致眩说，补前人之未备，但外感风、寒、暑、湿致眩晕，实为外感病的一个症状，而非主要证候。元代朱丹溪倡导痰火致眩学说，《丹溪心法·头眩》说：“头眩，痰挟气虚并火，治痰为主，挟补气药及降火药。无痰不作眩，痰因火动，又有湿痰者，有火痰者。”明代张景岳在《内经》“上虚则眩”的理论基础上，对下虚致眩作了详尽论述，他在《景岳全书·眩晕》中说：“头眩虽属上虚，然不能无涉于下。盖上虚者，阳中之阳虚也；下虚者，阴中之阳虚也。阳中之阳虚者，宜治其气，如四君子汤、……归脾汤、补中益气汤，……。阴中之阳虚者，宜补其精，如……左归饮、右归饮、四物汤之类是也。然伐下者必枯其上，滋苗者必灌其根。所以凡治上虚者，犹当以兼补气血为最，如大补元煎、十全大补汤诸补阴补阳等剂，俱当酌宜用之。”张氏从阴阳互根及人体是一有机整体的观点，认识与治疗眩晕，实是难能可贵，并认为眩晕的病因病机“虚者居其八九，而兼火兼痰者，不过十中一二耳”。详细论述了劳倦过度、饥饱失宜、呕吐伤上、泄泻伤下、大汗亡阳、晌目惊心、焦思不释、被殴被辱气夺等皆伤阳中之阳，吐血、衄血、便血、纵欲、崩淋等皆伤阴中之阳而致眩晕。秦景明在《症因脉治，眩晕总论》中认为阳气虚是本病发病的主要病理环节。徐春甫《古今医统·眩晕宜审三虚》认为：“肥人眩运，气虚有痰；瘦人眩运，血虚有火；伤寒吐下后，必是阳虚。”龚廷贤《寿世保元·眩晕》集前贤之大成，对眩晕的病因、脉象都有详细论述，并分证论治眩晕，如半夏白术汤证（痰涎致眩）、补中益气汤证（劳役致眩）、清离滋饮汤证（虚火致眩）、十全大补汤证（气血两虚致眩）等，至今仍值得临床借鉴。至清代对本病的认识更加全面，直到形成了一套完整的理论体系。
本节主要讨论由内伤引起的眩晕，外感眩晕不在本节讨论范围。西医学中的高血压、低血压、低血糖、贫血、美尼尔氏综合征、脑动脉硬化、椎-基底动脉供血不足、神经衰弱等病，临床表现以眩晕为主要症状者，可参照本节辨证论。
辨证论治
辨证要点
1．辨脏腑眩晕病位虽在清窍，但与肝、脾、肾三脏功能失常关系密切。肝阴不足，肝郁化火，均可导致肝阳上亢，其眩晕兼见头胀痛，面潮红等症状。脾虚气血生化乏源，眩晕兼有纳呆，乏力，面色觥白等；脾失健运，痰湿中阻，眩晕兼见纳呆
，呕恶，头重，耳鸣等；肾精不足之眩晕，多兼腰酸腿软，耳鸣如蝉等。，
.2．辨虚实眩晕以虚证居多，挟痰挟火亦兼有之；一般新病多实，久病多虚，体壮者多实，体弱者多虚，呕恶、面赤、头胀痛者多实，体倦乏力、耳鸣如蝉者多虚；发作期多实，缓解期多虚。病久常虚中夹实，虚实夹杂。
3．辨体质面白而肥多为气虚多痰，面黑而瘦多为血虚有火。
4．辨标本眩晕以肝肾阴虚、气血不足为本，风、火、痰、瘀为标。其中阴虚多见咽干口燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔，脉弦细数；气血不足则见神疲倦怠，面色不华，爪甲不荣，纳差食少，舌淡嫩，脉细弱。标实又有风性主动，火性上炎，痰性粘滞，瘀性留著之不同，要注意辨别。
治疗原则
眩晕的治疗原则主要是补虚而泻实，调整阴阳。虚证以肾精亏虚、气血衰少居多，精虚者填精生髓，滋补肝肾；气血虚者宜益气养血，调补脾肾。实证则以潜阳、泻火、化痰、逐瘀为主要治法。
分症论治
·肝阳上亢
症状：眩晕耳鸣，头痛且胀，遇劳、恼怒加重，肢麻震颤，失眠多梦，急躁易怒，舌红苔黄，脉弦。
治法：平肝潜阳，滋养肝肾。
方药；天麻钩藤饮。
·肝火上炎
症状：头晕且痛，其势较剧，目赤口苦，胸胁胀痛，烦躁易怒，寐少多梦，小便黄，大
便干结，舌红苔黄，脉弦数。
治法：清肝泻火，清利湿热。
方药：龙胆泻肝汤。
·痰浊上蒙
症状：眩晕，头重如蒙，视物旋转，胸闷作恶，呕吐痰涎，食少多寐，苔白腻，脉弦滑。
治法：燥湿祛痰，健脾和胃。
方药：半夏白术天麻汤。
·瘀血阻窍
症状：眩晕头痛，兼见健忘，失眠，心悸，精神不振，耳鸣耳聋，面唇紫暗，舌瘀点或瘀斑，脉弦涩或细涩。
治法：活血化瘀，通窍活络。
方药：通窍活血汤。
·气血亏虚
症状：头晕目眩，动则加剧，遇劳则发，面色觥白，爪甲不荣，神疲乏力，心悸少寐，纳差食少，便溏，舌淡苔薄白，脉细弱。
治法：补养气血，健运脾胃。
方药：归脾汤。
·肝肾阴虚
症状：眩晕久发不已，视力减退，两目干色恩涩，少寐健忘，心烦口干，耳鸣，神疲乏力，腰酸膝软，遗精，舌红苔薄，脉弦细。
治法：滋养肝肾，养阴填精。
方药：左归丸。
转归预后
本病以肝肾阴虚、气血亏虚的虚证多见，由于阴虚无以制阳，或气虚则生痰酿湿等，可因虚致实，而转为本虚标实之证；另一方面，肝阳、肝火、痰浊、瘀血等实证日久，也可伤阴耗气，而转为虚实夹杂之证。中年以上眩晕由肝阳上扰、肝火上炎、瘀血阻窍眩晕者，由于肾气渐衰，若肝肾之阴渐亏，而阳亢之势日甚，阴亏阳亢，阳化风动，血随气逆，夹痰夹火，上蒙清窍，横窜经络，可形成中风病，轻则致残，重则致命。
眩晕病情轻者，治疗护理得当，预后多属良好；病重经久不愈，发作频繁，持续时间较长，严重影响工作和生活者，则难以根治。
预防与调摄
保持心情开朗愉悦，饮食有节，注意养生保护阴精，有助于预防本病。
患者的病室应保持安静、舒适，避免噪声，光线柔和。保证充足的睡眠，注意劳逸结合。保持心情愉快，增强战胜疾病的信心。饮食以清淡易消化为宜，多吃蔬菜、水果，忌烟酒、油腻、辛辣之品，少食海腥发物，虚证眩晕者可配合食疗，加强营养。眩晕发作时应卧床休息，闭目养神，少作或不作旋转、弯腰等动作，以免诱发或加重病情。重症病人要密切注意血压、呼吸、神志、脉搏等情况，以便及时处理。
结语
本病病因多由情志、饮食所伤，以及失血、外伤、劳倦过度所致。其病位在清窍，由脑髓空虚、清窍失养及痰火、瘀血上犯清窍所致，与肝、脾、肾三脏功能失调有关，其发病以虚证居多。临床上实证多见于眩晕发作期，以肝阳上亢、肝火上炎、痰浊上蒙、瘀血阻窍四型多见，分别以天麻钩藤汤平肝潜阳，滋养肝肾；以龙胆泻肝汤清肝泻火，清利湿热；以半夏白术天麻汤燥湿祛痰，健脾和胃；以通窍活血汤活血化瘀，通窍活络。虚证多见于缓解期，以气血亏虚、肝肾阴虚两型多见，分别以归脾汤补养气血，健运脾胃；以左归丸滋养肝肾，养阴填精。由于眩晕在病理表现为虚证与实证的相互转化，或虚实夹杂，故一般急者多偏实，可选用熄风潜阳、清火化痰、活血化瘀等法以治其标为主；缓者多偏虚，当用补养气血、益肾、养肝、健脾等法以治其本为主。
中医按摩治疗
中医推拿按摩治疗头晕要加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。
1.小脑（反射区有交叉）：
头晕如何治疗
位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑（反射区有交叉）：
位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经（反射区有交叉）：
位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦（反射区有交叉）：
在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.内耳迷路：
位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
6.耳朵（反射区有交叉）：
在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
【预防方法】
（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
如何预防头晕
（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、
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