早上鸡蛋怎么吃最有营养
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把鸡蛋打好，搅拌均匀，再用刚煮开的水冲。还有一种，就是用乌豆和鸡蛋先炒久一点，再放水煮。这两种都不错噢！
用刚煮好的米汤泡最有营养，也可以适当加点糖口感较好
其实洋鸡蛋和土鸡蛋营养价值一样，整么做都都行
鸡蛋蒸红糖和枸杞
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