为什么人变胖了肩膀也宽了 我的骨架长得很大,肩宽胸厚,整个身体都宽都厚,稍微有点胖也给...

\u6211\u8eab\u9ad8160cm\u4f53\u91cd55\u516c\u65a4\uff0c\u81ea\u5df1\u89c9\u5f97\u4e0d\u80d6\u4f46\u522b\u4eba\u8bf4\u6211\u80d6\u7c7b\uff0c\u8fd8\u6709\u6211\u7684\u80a9\u8180\u5bbd\uff0c\u542c\u8bf4\u9aa8\u67b6\u5927\u7684\u4eba\u957f\u7684\u9ad8\u662f\u4e0d\u662f\u5440\uff01

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瘦身必须满足三个条件。
负能量,低升糖,全营养
身体先消耗碳水化合物然后才消耗脂肪,如果身体缺水分解脂肪的酶和辅酶那么脂肪也是不能分解的
用体重公斤除以身高的平方,如果体脂含量超高18就需要减肥了。女性超过20
谢谢。
脂老虎减肥营养餐,we:haiyun21111含58种食物提取精华和38种脂肪分解酶和辅酶。帮助你分解脂肪。用清华同方的体脂称能监测到每天脂肪含量的变化。是目前最科学的减脂技术。谢谢

肥肉多了啊啊·

因为肉厚了啊

长肉了啊。

体积大了

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