为什么一觉醒来会头痛
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睡觉时要以正确的姿势入睡,对于不同的人有微小的不同.睡枕也要根据个人来选择,不要太高也不能太矮.
指导意见：
睡醒时最好不要立马起身,在床上翻两翻,然后再起,刚醒时,脑子还没有完全进入清醒状态,立马起身容易引起头疼,无力,麻利等症状,出现这种情况时先适量的喝点水,到空气清新的地方走走,如果中午能睡个午觉,那就最好睡下,起来后会发现状态变好拉的.
生活护理：
中午或下午睡觉不要超过一小时,超过一小时进入深度睡眠又不能睡到自然醒是很不舒服的,可以给自己定时,半小时左右为宜.还可以尝试在午饭前小睡片刻,效果更好哦~
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