我是个13岁的女生
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13岁应该还没变声完全，也许楼主正在经历变声期。这个时段就是最关键的时候，一定注意不能大声吼叫刺激嗓子，要掌握正确的发声方法。另外蜂蜜水，很养嗓子的。还有梨也可以。
再有就是别吃刺激性的东西了，养嗓子呢，就忍忍了！
比如太酸的太辣的这些，冰的也少吃了~
多喝水，促进新陈代谢~
另外一个小偏方，说是每天生吃一个鸡蛋，可以使嗓子变细。传说宋祖英就是用这个方法保养嗓子的。哈哈~但是吃生鸡蛋有诸多不易，不建议楼主采纳。当然您一定要试试也行，对身体没什么影响。
楼主请放心，你现在应该是处于变声期，嗓子粗一点很正常。我还见过一个16岁的女孩子以前嗓音粗粗的，现在18岁了，声音特别细。所以，楼主别太担心了。但是一定要从现在开始做好养嗓子的工作，否则等到变声完以后。后悔都来不及了。
出现这种声音的情况有三种,
一是自己的声音本来就这样,也就是说自己的声带结构本来就是这样的.这种声音是不能改的.是天生的.
二是自己的声音是捏出来的,也就是很嗲的那种,如果你是这样的话,那你只需要把喉咙再打开些就行了.做到自然发声.
三是你的声音全部用在喉咙上,那么你就需要学着把下面的气送上来,就想明星唱歌的那样,歌唱的时候和平时说话的时候声音是有所差别的.歌唱的时候带动的气多,用的喉咙少.建议你在正常情况下连以下HOU音.练HOU音时你要注意尽量让自己放松,另外让尽可能的多出来就行了.
本人认为你的声音属于地三种.
有时候声音难听与否，并不在于声音是否粗是否沙哑，而在于说话者的语气语调。我初三时声音也是很粗的，像男生，但我是广播员，我的朋友一听广播就能听得出我的声音。这没什么不好的。
你现在这种情况，一，不要自卑，这是部分人成长会遇到的问题。二，以后不要经常发火，这会影响你说话的语音语调。还会影响你以后说话的习惯以及你的交际。三、你才13岁，正在发育，要改变不难的。
没事啊，我觉得你不可以这样想的，嗓门沙哑又怎么样啊？咱有姿色就行（呵呵，开玩笑啦），要相信，自己就是因为有这样一个特点，才会有自己独特的地方呢！加油啊！
自己保养就行了，少喝酒，抽烟，少去KTV，别吃辛辣东西，建议不要做手术
说话小心点呗
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