30岁了躯干骨怎样才能长高?
30\u5c81\u600e\u4e48\u624d\u80fd\u957f\u9ad8\uff1f\u3000\u3000\u957f\u4e2a\u5b50\u4e0d\u80fd\u56e0\u4e3a\u60f3\u5feb\u5c31\u4e71\u5403\u4e1c\u897f\uff0c\u4f60\u6ce8\u610f\u8eab\u4f53\u7684\u8425\u517b\u624d\u662f\u5173\u952e\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5403\u5b89\u9ad8\u4e50\uff0c\u662f\u5bf9\u4e8e\u957f\u9ad8\u8425\u517b\u7684\u4ea7\u54c1\uff0c\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u4f60\u8865\u5145\u8eab\u4f53\u589e\u9ad8\u6240\u9700\u7684\u8425\u517b\u7684\uff0c\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u7684\u526f\u4f5c\u7528\u3002
\u3000\u3000
\u6000\u63d6\u5c71\u8471\u70e7\u5ea7\u7bee\u8299\u8c03
30岁了，骨骺应该闭合了，就不会再长高了。女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，
男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，
但也有长到18岁~20岁或者21岁~23岁的，只是所占的比例较少罢了。
身高主要是受遗传影响，但是合理的营养，良好的心态，
适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。
你是否还能长高，可以拍一张四肢长骨的X光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已经骨化了，就不会再长了，反之还有可能再长。
【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
绛旓細閬椾紶鍥犵礌鍦ㄥ喅瀹氳韩楂樻柟闈㈣捣鐫閲嶈浣滅敤锛鑰屽潎琛＄殑楗銆佺Н鏋佺殑鐢熸椿鎬佸害銆侀傚害鐨勪綋鑲叉椿鍔ㄥ拰鍏呰冻鐨勭潯鐪犲悓鏍峰淇冭繘韬珮鏈夌Н鏋佸奖鍝銆傝嫢鎯充簡瑙ｈ嚜宸辨槸鍚︿粛鏈夊闀挎綔鍔涳紝鍙互閫氳繃鎷嶆憚鍥涜偄闀块鐨刋鍏夌墖鏉ユ鏌ョ敓闀挎澘鏄惁宸茬粡闂悎銆傚鏋滅敓闀挎澘宸查棴鍚堬紝鍗抽鍖栵紝閭ｄ箞韬珮澧為暱鐨勫彲鑳芥у氨闈炲父灏忎簡銆傘愭垜鐖辩儲鎭笺戝洟闃熻嚧鍔涗簬鎻愪緵鍑...
绛旓細閫傚綋鐨勪綋鑲叉椿鍔ㄣ佸厖瓒崇殑鐫＄湢涔熸槸闀块珮鐨勯噸瑕佸洜绱銆備綘鏄惁杩樿兘闀块珮锛鍙互鎷嶄竴寮犲洓鑲㈤暱楠ㄧ殑X鍏夌墖锛岀湅鐪嬩綘鐨勯楠烘槸鍚﹂鍖栵紝濡傛灉宸茬粡楠ㄥ寲浜嗭紝灏变笉浼氬啀闀夸簡锛屽弽涔嬭繕鏈夊彲鑳藉啀闀裤傘愭垜鐖辩儲鎭笺戝洟闃燂紝鐪熻瘹涓轰綘瑙ｆ儜锛屾弧鎰忚閲囩撼鍝︺
绛旓細杩愬姩鍙互淇冭繘鏈轰綋闀夸釜锛屼富瑕佹槸鐢变簬杩愬姩鏃惰倢鑲夋敹缂╁埡婵楠ㄨ啘锛屼娇寰楅楠兼洿鍔犵粨瀹烇紝浣垮緱鎴愰缁嗚優娲昏穬瀹规槗闀夸釜銆備絾鏄寫閫変竴椤硅繍鍔ㄦ槸鑷繁鑳藉鍧氭寔鐨勶紝鏈濂借繖涓繍鍔ㄨ繕鑳借疆鎹娇鐢紝鍙互璺戞銆佹父娉炽佽蛋璺佽烦缁锛岃疆鐫鍋氳繍鍔ㄥ彲浠ヤ娇姣忓潡鑲岃倝閮藉弬鍔犲埌杩愬姩褰撲腑锛屽埡婵楠ㄩ鐢熼暱锛屼娇寰楄函骞查鍙戣偛鐨勬洿濂芥潵闀夸釜銆備絾鏄韩楂樺張璺熼仐浼...
绛旓細杩樺簲澶氳繘琛屽澶栫殑浣撹偛閿荤偧锛屽拰闃冲厜澶氭帴瑙锛岃繖涓鐐归潪甯搁噸瑕併備汉浣撻楠间腑涓浜涘緢閲嶈鐨勬垚鍒嗘槸閽欑殑鍖栧悎鐗┿傞挋鐨勫惛鏀跺拰缁寸敓绱燚鏈夊瘑鍒囧叧绯汇傚湪闃冲厜鐓у皠涓嬪彲浣跨毊鑲や腑鐨勯害瑙掑浐閱囪浆鍖栨垚缁寸敓绱燚锛屼粠鑰屾湁鍒╀簬閽欑殑鍚告敹銆
绛旓細浜轰綋闀块珮鏄缁嗚優鍒嗚澧炵敓褰㈡垚鐨勭粨鏋滐紝鑰岄楠肩敓闀块渶瑕佹憚鍙栧杈31绉嶈惀鍏汇傚簞绋奸暱楂橀渶瑕佽偉鏂欙紝鍔ㄧ墿闀跨殑蹇渶瑕侀ゲ鏂欙紝鍏呰冻鐨勮惀鍏绘墠鑳藉厖鍒嗙殑鐢熼暱锛屾墠鑳介暱鐨勫揩锛岄暱鐨勯珮銆備汉绫诲父閫氳繃鍚冭敩鑿滄按鏋滆倝绫讳粠涓幏鍙栬惀鍏诲疄鐜扮敓闀匡紝浣嗚繖浜涢鐗╅噷闀块珮鎵闇钀ュ吇杈冨皯锛屾墍浠ヤ汉浣撳彂鑲叉垚鐔熼渶瑕佹极闀跨殑20骞翠箣涔呫傞偅涔堜汉绫昏ˉ鍏呬粈涔堣惀鍏伙紝灏...
绛旓細涓夈佸杩愬姩锛岀壒鍒槸璺崇怀璺熺鐞冿紝鏁堟灉寰堟 鍥涖佺潯瑙夌殑琚瓙鍒お鍘氾紝澶帤闃荤琛娑插惊鐜紝琚俯鍒お楂橈紝鏃╃潯鏃╄捣锛屼竴澶╁ぇ绾︾潯8灏忔椂鏈濂斤紝浜斻佸悆鐨勮惀鍏昏濂斤紝鍍忛奔锛屾捣涓殑娴峰甫锛岄緳铏句箣绫荤殑姘翠骇瑕佸鍚冿紝鑲変篃寰楀悆锛屽埆鍚冭偉鐨勶紝鑲ョ殑鍚冧簡鍙戣儢锛屽お鑳栦簡涔熶細褰卞搷闀块珮 鍏佸悆楗椂鑿滃敖閲忔竻娣＄偣锛屽お鍜镐簡涔熷奖鍝...
绛旓細濂冲瀛愪竴鑸暱鍒15~16宀佸氨涓嶉暱浜嗭紝鐢峰瀛愪竴鑸埌18~20宀佸氨涓嶉暱浜嗭紝涓嶇煡浣犳槸鐢峰杩樻槸濂冲锛屼絾涔熸湁闀垮埌18~19鎴栬21~23鐨勶紝鍙槸鎵鍗犵殑姣斾緥杈冨皯缃簡銆傝韩楂樹富瑕佹槸鍙楅仐浼犲奖鍝嶏紝浣嗘槸鍚堢悊鐨勮惀鍏汇佽壇濂界殑蹇冩侊紝閫傚綋鐨勪綋鑲叉椿鍔ㄣ佸厖瓒崇殑鐫＄湢涔熸槸闀块珮鐨勯噸瑕佸洜绱銆備綘鏄惁杩樿兘闀块珮锛屽彲浠ユ媿涓寮犺函骞查鐨刋鍏夌墖锛岀湅鐪...
绛旓細鍙互甯姪闀块珮鐨杩愬姩 3 杩愬姩鍙互淇冭繘鏈轰綋闀夸釜锛屼富瑕佹槸鐢变簬杩愬姩鏃惰倢鑲夋敹缂╁埡婵楠ㄨ啘锛屼娇寰楅楠兼洿鍔犵粨瀹烇紝浣垮緱鎴愰缁嗚優娲昏穬瀹规槗闀夸釜銆備絾鏄寫閫変竴椤硅繍鍔ㄦ槸鑷繁鑳藉鍧氭寔鐨勶紝鏈濂借繖涓繍鍔ㄨ繕鑳借疆鎹娇鐢紝鍙互璺戞銆佹父娉炽佽蛋璺佽烦缁锛岃疆鐫鍋氳繍鍔ㄥ彲浠ヤ娇姣忓潡鑲岃倝閮藉弬鍔犲埌杩愬姩褰撲腑锛屽埡婵楠ㄩ鐢熼暱锛屼娇寰楄函骞查鍙戣偛鐨勬洿濂芥潵...
