步行一公里大概需要多长时间 正常人步行一公里需多长时间?
1\u516c\u91cc\u6b65\u884c\u5927\u7ea6\u4e3a\u591a\u5c11\u65f6\u95f4\uff1f\u4eba\u4e00\u822c\u8d701\u516c\u91cc\u9700\u898112\u5206\u949f\u3002
\u6210\u5e74\u4eba\u5e73\u5747\u901f\u5ea6\u4e3a0.8\u7c73/\u79d2\u8d701\u516c\u91cc12\u5206\u949f\u3002
\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u5e73\u5747\u901f\u5ea6\u4e3a0.4-0.6\u7c73/\u79d2\u8d70\u4e00\u516c\u91cc\u898118-24\u5206\u949f\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u6b65\u884c\u7684\u4f5c\u7528\uff1a
1\u3001\u6b65\u884c\u80fd\u589e\u5f3a\u5fc3\u810f\u529f\u80fd\uff0c\u4f7f\u5fc3\u810f\u6162\u800c\u6709\u529b\u3002\u3000
2\u3001\u6b65\u884c\u80fd\u589e\u5f3a\u8840\u7ba1\u5f39\u6027\uff0c\u51cf\u5c11\u8840\u7ba1\u7834\u88c2\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u3002\u3000
3\u3001\u6b65\u884c\u80fd\u589e\u5f3a\u808c\u8089\u529b\u91cf\uff0c\u5f3a\u5065\u817f\u8db3\u3001\u7b4b\u9aa8\uff0c\u5e76\u80fd\u4f7f\u5173\u8282\u7075\u6d3b\uff0c\u4fc3\u8fdb \u4eba\u4f53\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u548c\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002\u3000
4\u3001\u6b65\u884c\u53ef\u4ee5\u589e\u5f3a \u6d88\u5316\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\uff0c\u4fc3\u8fdb\u80c3\u80a0\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u8815\u52a8\uff0c\u589e\u52a0\u98df\u6b32\uff0c\u5bf9\u4e8e \u9632\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u80a5\u80d6\u75c7\u3001 \u4e60\u60ef\u6027\u4fbf\u79d8\u7b49\u75c7\u90fd\u6709\u826f\u597d\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u3000
5\u3001\u5728\u6237\u5916\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\u4e2d\u6b65\u884c\uff0c\u5927\u8111\u601d\u7ef4\u6d3b\u52a8\u53d8\u5f97\u6e05\u6670\u3001\u7075\u6d3b\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u6d88\u9664\u8111\u529b\u75b2\u52b3\uff0c\u63d0\u9ad8\u5b66\u4e60\u548c\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u3002\u636e\u6709\u5173\u4e13\u5bb6\u6d4b\u8bd5\uff0c\u6bcf\u5468\u6b65\u884c\u4e09\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b21\u4e00\u5c0f\u65f6\uff0c\u8fde\u7eed\u575a\u63014\u4e2a\u6708\u8005\u4e0e\u4e0d\u559c\u6b22\u8fd0\u52a8\u7684\u4eba\u76f8\u6bd4\uff0c\u524d\u8005\u53cd\u6620\u654f\u9510\uff0c\u89c6\u89c9\u4e0e\u8bb0\u5fc6\u529b\u5747\u5360\u4f18\u52bf\u3002
\u6210\u5e74\u4eba\u6b63\u5e38\u6b65\u884c\u7ea612\u5206\u949f\u4e00\u516c\u91cc\uff0c\u5982\u679c\u52a0\u4e0a\u4f53\u529b\u6d88\u8017\u540e\u901f\u5ea6\u51cf\u6162\u7684\u56e0\u7d20\uff0c\u6b65\u884c10\u516c\u91cc\u5927\u7ea6\u89812\u5c0f\u65f630\u5206\u949f\u81f33\u5c0f\u65f6\u4e4b\u95f4\u3002\u4eba\u7c7b\u90fd\u662f\u9700\u8981\u591a\u591a\u953b\u70bc\u7684\uff0c\u591a\u953b\u70bc\u662f\u767e\u76ca\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u8981\u6162\u6162\u6765\uff0c\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb\u6162\u6162\u6765
步行一公里用时间：一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。
普通人步行速度4-7公里每小时，快的可以达到10公里每小时。
所以步行1公里一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。
扩展资料：
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的"三五七步行法"，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程;每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。
呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。
普通人步行速度4-7公里每小时，快的可以达到10公里每小时。所以步行1公里一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。
步行指徒步行走。
步行是人类基本的活动方式之一
似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。
呼吸，吸吮，肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行，体操，舞蹈，步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。
作用：
1、步行能增强心脏功能，使心脏强而有力。
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、步行能增强肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压，糖尿病，肥胖症，习惯性便秘等症都有良好的作用。
以上内容参考：百度百科-步行简介
步行一公里大概需要多长时间
普通人步行速度4-7公里每小时。
快的可以达到10公里每小时，所以1.3公里一般需要10-20分钟，快一点可能只要7-8分钟。
按照正常的步行速度，大概需要7-8分钟的时间。
步行一公里大概需要多长时间
1. 普通人步行速度4-7公里每小时。
2. 快的可以达到10公里每小时，所以1.3公里一般需要10-20分钟，快一点可能只要7-8分钟
绛旓細11鍒嗛挓銆備竴涓甯哥殑鎴愬勾浜虹殑姝ヨ閫熷害涓1.5m/s锛1鍏噷绛変簬1000绫筹紝1000闄や互1.5绾︾瓑浜666.7锛666.7闄や互60绾︾瓑浜11鍒嗛挓锛屾墍浠ユ琛屼竴鍏噷澶х害闇瑕11鍒嗛挓銆
绛旓細10~13鍒嗛挓宸﹀彸銆傚洜涓轰竴鍏噷璺濈鐩稿杈冪煭锛1鍏噷=1鍗冪背锛屽湪鐭椂闂村唴瀹屽叏鍙互璧板畬锛10~13鍒嗛挓瓒冲浜嗭紝鎵浠ユ琛1鍏噷澶ф闇瑕10~13鍒嗛挓宸﹀彸鐨勬椂闂淬
绛旓細1. 姝ｅ父姝ヨ涓鍏噷澶х害闇瑕10鍒16鍒嗛挓銆2. 鎴愬勾浜虹殑骞冲潎姝ヨ閫熷害澶х害鏄瘡灏忔椂4.5鍒6鍏噷銆3. 鍥犳锛屼互杩欎釜閫熷害姝ヨ涓鍏噷澶х害闇瑕16鍒嗛挓銆4. 姝ｅ父姝ヨ閫熷害涓嬶紝涓鍏噷澶х害闇瑕10鍒嗛挓銆5. 璺戞涓鍏噷鐨勬椂闂村垯鏄庢樉缂╃煭锛岄氬父鍦4鍒5鍒嗛挓宸﹀彸銆6. 瀵逛簬瀛︾敓鏉ヨ锛涓鍏噷璺戞鐨勫強鏍兼垚缁╅氬父鏄3鍒40绉銆7...
绛旓細1. 涓鑸儏鍐典笅锛鎴愬勾浜鸿蛋1鍏噷澶х害闇瑕12鍒嗛挓锛岃繖鍩轰簬浠栦滑骞冲潎姣忕0.8绫崇殑閫熷害銆備腑灏忓鐢熺敱浜庝綋鍔涚瓑鍥犵礌锛屽钩鍧囬熷害鍦ㄦ瘡绉0.4鑷0.6绫筹紝鍥犳璧1鍏噷闇瑕18鑷24鍒嗛挓銆2. 涓鍏噷绛変簬1000绫炽備竴鑸汉琛岃蛋閫熷害鍦5鑷6鍏噷/灏忔椂锛屾崲绠椾笅鏉ワ紝璧1鍏噷澶х害闇瑕10鑷12鍒嗛挓銆3. 姝ヨ涓鍏噷鐨勬椂闂村洜浜鸿屽紓锛屼絾...
绛旓細涓鍏噷璧拌矾闇瑕10鍒嗛挓鑷15鍒嗛挓銆備竴涓甯哥殑鎴愬勾浜虹殑姝ヨ閫熷害涓1.5m/s锛屽嵆5.4km/h锛屾墍浠ユ琛屼竴鍏噷澶х害闇瑕11鑷12鍒嗛挓锛岃岃佸勾浜哄拰灏忓鐨勬琛岄熷害鎱竴浜涳紝閫氬父涓0.4鑷1.4m/s锛屽洜姝ゆ琛屼竴鍏噷鎵鑺辫垂鐨勬椂闂翠篃浼氬鍔犮備竴鍏噷鏄1600姝ュ乏鍙筹紝澶х害闇瑕鍗佸垎閽熶互涓銆10绫冲ぇ绾﹁蛋16姝ワ紝1000绫冲樊涓嶅鏄1600...
绛旓細涓涓汉璧颁竴鍏噷锛屽鏋滄甯镐汉鐨勮瘽涓绉掗挓璧1.5绫筹紝1000绫充篃灏辨槸闇瑕11鍒嗛挓宸﹀彸锛岃蛋1鍏噷涔熷氨鏄崄鍑犲垎閽熷乏鍙炽
绛旓細1. 鎴愬勾浜哄钩鍧囨瘡姝ヨ窛绂荤害涓0.6鑷0.7绫筹紝浠ユ璁＄畻锛姝ヨ涓鍏噷澶х害闇瑕1000姝ャ2. 姝ヨ閫熷害澶х害涓1绫/绉掞紝鍥犳璧板畬涓鍏噷澶х害闇瑕1000绉掞紝鎹㈢畻鎴愬垎閽燂紝绾︿负16鑷17鍒嗛挓銆3. 鍗冪背鏄暱搴︾殑鍥介檯鍗曚綅鍒讹紝绠绉板叕閲岋紝鑻辨枃琛ㄧず涓"kilometer"锛岀缉鍐欎负"km"銆4. 鍗冪背瀹氫箟涓虹背鐨1000鍊嶏紝绛変簬10000鍒嗙背銆100000...
绛旓細1鍏噷闇瑕佽蛋澶ф10鍒嗛挓銆傛牴鎹笉鍚屼汉缇ょ殑姝ヨ閫熷害锛1鍏噷姝ヨ鍙兘闇瑕10鈥20鍒嗛挓銆傚浜庢櫘閫氫汉鏉ヨ锛屾瘡灏忔椂1鍏噷鐨勬閫熸槸闈炲父鏅亶鐨勶紝鏍规嵁杩欎釜姝ラ燂紝璧板畬1鍏噷闇瑕12鍒嗛挓銆傝蛋瀹1.1鍏噷闇瑕13鍒嗛挓銆備竴涓韩浣撳仴搴枫侀敾鐐奸绻佺殑浜哄彲鑳借兘澶熷湪10鍒嗛挓鎴栨洿鐭殑鏃堕棿鍐呰蛋瀹1鍏噷锛岃屼竴涓韩浣撲笉澶仴搴风殑浜哄垯鍙兘...
绛旓細1. 姝ヨ涓鍏噷鎵闇鐨勬椂闂村彇鍐充簬涓汉鐨勬琛岄熷害銆2. 浠ユ垚骞翠汉鐨勫钩鍧囨琛岄熷害0.8绫虫瘡绉掍负渚嬶紝璧板畬涓鍏噷澶х害闇瑕12鍒嗛挓銆3. 瀵逛簬涓皬瀛︾敓鑰岃█锛屼粬浠殑骞冲潎姝ヨ閫熷害鍦0.4鑷0.6绫虫瘡绉掍箣闂达紝鍥犳璧颁竴鍏噷澶х害闇瑕18鑷24鍒嗛挓銆4. 涓嶅悓鐨勬琛岄熷害浼氬鑷存墍闇鏃堕棿鐨勫樊寮傘備緥濡傦紝姝ｅ父浜虹殑姝ヨ閫熷害鍒嗕负鍑犵...
绛旓細1. 姝ｅ父鎯呭喌涓嬶紝姝ヨ涓鍏噷澶х害闇瑕10鍒13鍒嗛挓銆2. 姝ヨ閫熷害鍥犱汉鑰屽紓锛屽彇鍐充簬涓汉鐨勬骞呭拰鍏朵粬鍥犵礌銆3. 涓鑸汉鐨勬琛岄熷害澶х害鍦4.5鍒6鍏噷姣忓皬鏃躲4. 鏍规嵁杩欎釜閫熷害锛岃蛋瀹屼竴鍏噷閫氬父闇瑕10鍒13鍒嗛挓銆5. 姝ヨ鏄竴绉嶅彈鍒颁腑鑰佸勾浜哄枩鐖辩殑閿荤偧鏂瑰紡銆6. 铏界劧姝ヨ閿荤偧鐩稿瀹夊叏锛屼絾濡傛灉涓嶆纭帉鎻￠敾鐐兼柟娉...
