什么是清明梦? 什么是清明梦？！
\u6e05\u660e\u68a6\u662f\u4ec0\u4e48\u6e05\u9192\u68a6(Lucid Dreaming)\u662f\u5728\u610f\u8bc6\u6e05\u9192\u7684\u65f6\u5019\u6240\u4f5c\u7684\u68a6\uff0c\u53c8\u79f0\u4f5c\u6e05\u660e\u68a6\u3002\u6e05\u9192\u68a6\u8ddf\u767d\u65e5\u68a6\u5e76\u4e0d\u76f8\u540c\uff0c\u6e05\u9192\u68a6\u662f\u505a\u68a6\u8005\u4e8e\u7761\u7720\u72b6\u6001\u4e2d\u4fdd\u6301\u610f\u8bc6\u6e05\u9192\uff1b\u767d\u65e5\u68a6\u5219\u662f\u505a\u68a6\u8005\u4e8e\u6e05\u9192\u72b6\u6001\u4e2d\u8fdb\u884c\u51a5\u60f3\u6216\u5e7b\u60f3\uff0c\u800c\u4e0d\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\u4e2d\u3002\u6e05\u9192\u68a6\u4e00\u8bcd\u9996\u5148\u7531\u8377\u5170\u533b\u751fFrederick Van Eeden\u57281913\u5e74\u63d0\u51fa\u3002\u5728\u6e05\u9192\u68a6\u7684\u72b6\u6001\u4e0b\uff0c\u505a\u68a6\u8005\u53ef\u4ee5\u5728\u68a6\u4e2d\u62e5\u6709\u6e05\u9192\u65f6\u5019\u7684\u601d\u8003\u548c\u8bb0\u5fc6\u80fd\u529b\uff0c\u90e8\u4efd\u7684\u4eba\u751a\u81f3\u53ef\u4ee5\u4f7f\u81ea\u5df1\u7684\u68a6\u5883\u4e2d\u7684\u611f\u89c9\u771f\u5b9e\u5f97\u8ddf\u73b0\u5b9e\u4e16\u754c\u5e76\u65e0\u4e8c\u6837\uff0c\u4f46\u5374\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u8eab\u5904\u68a6\u4e2d\u3002
所谓清明梦就是知道自己在做梦，还能控制自己的梦境，这对于普通人来说简直不可想象。
意识到自己在做梦，被称作“清明梦”，在“追梦一族”看来，对梦境进行干预不但可能，甚至可以达成许多目的如飞翔的欢愉、战斗的刺激。
清醒梦是真实存在的，而且有许多学者也在进行相关研究，2016年发表在《意识和认知》期刊上的一篇文章分析显示，约有55%的成年人在他们生活中至少有过一次清醒梦经历，23%的成年人有规律的清醒梦（每月一次或更多）经历，甚至极少部分人每晚都有清醒梦经历，但可能没有电影中那么夸张。
扩展资料：
超六成人曾体验“清明梦”，会关注自己的梦，还是源于幼年时期的记忆，总是能记起自己梦境的韩然，对“梦”有着天然的喜好。
“在梦中发现自己在做梦，这种体验我上学时就有过，只是没有想到，真有人会研究它。”一次在网络世界闲逛中，韩然看到了“清明梦”这个概念——一篇关于梦的科普文章，文章记述着国外研究人士对于“Lucid Dream”的研究成果。
“Lucid Dream被翻译成清醒梦，可能是因为梦境很玄吧，网络上更多人愿意叫它清明梦。”在韩然看来，清明梦并不算神奇，他身边许多朋友都有过类似的经历，“有点儿像《盗梦空间》里说的意思，梦做到半截，发现有些地方很不合理，突然就意识到是梦而不是现实。”
韩然早已不记得自己最早的清明梦是什么内容，但喜好科幻作品的他，梦中总是充满着奇幻色彩，“可能是因为这个，让我多了一点怀疑自己在做梦的机会。”
一项由国外研究者所做的调查显示，超过六成的人曾经有过“清明梦”，只有三成人表示自己从未有过此类体验。
不过大多数人，只会停留在“知道自己做过清明梦”的阶段，对于清明梦爱好者而言，怀疑到自己在做梦，叫做“知梦”，算是入门者必备的条件。
“《盗梦空间》里有个著名的陀螺，一直转不停就是梦，会倒就是现实，这是在验梦。现实中谁谁谁有了好事，就说哎哟掐掐脸看看疼不疼，是不是做梦啊，其实也是在验梦。”怀疑人在梦中，就要进行“验梦”，在清明梦爱好者看来，用陀螺验梦只是文艺创作；梦中也拥有痛觉，因此掐脸效果也不好。
更实用的办法，是用“扳指大法”——将手指关节反向折弯。现实中，手指自然无法翻折，可到了梦中，柔软无骨的手指就会被弯曲，于是梦境也就得到了验证。
如果只是知梦、验梦，还无法让清明梦爱好者如此着迷。“控梦”，才是韩然等人的最终目标：“普通人知梦后，往往也会有意识控制梦向自己希望的方向进行。比如面前很多好吃的食物，你想赶紧吃，但现实往往是，还没吃呢，人就醒了……”
参考资料来源：人民网-你做过清醒梦吗
参考资料来源：人民网-我的梦境我做主 超六成人曾体验“清明梦”
清明梦，是清醒梦的别称，是在做梦时保持清醒的状态。
清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
扩展资料
另一心理学概念：白日梦
白日梦是指清醒时的脑内所产生的幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心。关于白日梦的种类，心理学家现时仍未有定案。白日梦有时是未来的情景或计划，或者是过去的回忆，就像梦的画面一样，有时更会影响情绪。
原因：
1、疾病因素。
2、工作生活单调重复、枯燥。
3、对当前所做事情不感兴趣。
4、正在从事的活动不需要太多的脑力支持。如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。如走路、因病卧床等。
5、受到外界因素的干扰。如书籍、影视等。或者一些能引起情绪大幅波动的事情，如批评、受欺负、恋人或家庭成员的矛盾等。
6、自身修养。自控能力，注意力集中程度等。对学习工作生活的规划能力与白日梦频率成反比。
7、对社会或生活的不满。
8、药物影响。
参考资料来源：百度百科-清醒梦
参考资料来源：百度百科-白日梦
清明梦：又叫清醒梦，明晰梦是在做梦时保持清醒的状态，清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。
在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
分辨自己是否身处梦中的一种常见方法
在清醒的生活中练习这些技巧，人们最终或者能够梦到完成一种有时候会失败的现实检查，帮助造梦者明白自己正在造梦。常见的现实测试包括：
(1)阅读一些文字，望向别处，再次阅读那些文字；或望着手表紧记当时时间，望向别处再次望向手表。观察者发现，那些文字或时间在睡梦中经常会转变。
(2)按一下电灯开关或望向镜子。灯掣在梦中很少会运作正常，而镜中影像通常看起来十分模糊、扭曲或不正确。
(3)形状—造梦者、其它梦中角色或物件会改变形状，或者本身的形状已十分古怪。这可能包括不寻常的衣着或头发的出现，甚至以第三者视点去观看造梦者本人。
(4)警觉性—一个奇怪的思想，一种不寻常的官感，或一种修改了的认知。在一些情况下当造梦者把头由一边转向另一边，他可能会留意到景像的一种奇怪闪动或断续。
(5)连贯性—有时候造梦者会在毫无过渡时期的情况下，被“瞬间转移”到梦境中另一个完全不同的地方。
产生梦的原因？
1.生活事件刺激：白天过度劳累、生活压力大、心情烦躁、情绪紧张焦虑等都会也会出现做梦的情况，就像我们平时所说的“日有所思，夜有所梦”。
2.可见于某些应激事件，比如因突然失业，失恋等受到精神打击，会引起精神应激状态，导致多梦。
我个人对梦的看法，有物理因素、心理因素、生理因素等。
物理因素是人睡眠时，可能神经细胞被广泛抑制，但是这个抑制过程却是不完全的，大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态，于是产生了梦，如飞鸟掠过头顶就会梦到自己起飞就属于物理刺激所致。
心理因素方面，如果白天思虑过度，或遭遇大悲大喜，想东想西，则晚上也会做梦。如特别思念某人就会在梦中见到到这个人。
清醒梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
清明梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清醒梦。清明梦跟白日梦并不相同，清明梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。
3.普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点
A．普通梦：头脑（显意识）失去主控权 梦境由潜意识充当导演，显意识充当演员或者观众（能够记忆起来的普通梦）或干脆在睡觉（记不起来的梦）
B．清明梦：由普通梦中知梦以后转化而成 显意识夺回导演权 梦境由显意识充当导演和演员 潜意识负责将显意识的命令执行为具体的场景人物事件
C．灵魂出体：拥有清明梦同样的能力，比清明梦多了一个离开身体的过程
4.普通梦、清明梦与灵魂出体的关系
本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是出体 只是普通梦是无意识的出体 清明梦没有出体的过程
本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是做梦 只是清明梦和灵魂出体能自由控制梦境
绛旓細涓銆娓呮槑姊鏄浠涔 娓呴啋姊(Lucid Dreaming)鏄寚鍦ㄦ剰璇嗘竻閱掔殑鏃舵墍浣滅殑姊︼紝鍙堢О娓呮槑姊︺傞啋姊︿竴璇嶉鍏堢敱鑽峰叞鍖荤敓Frederick Van Eeden鍦1913骞存椂鎻愬嚭銆傚湪娓呴啋姊︾殑鐘舵佷笅锛屽仛姊﹁呭彲浠ュ湪姊︿腑鎷ユ湁娓呴啋鏃跺欑殑鎬濊冨拰璁板繂鑳藉姏锛屼竴閮ㄤ唤鐨勪汉鐢氳嚦鍙互浣胯嚜宸辩殑姊﹀涓殑鎰熻鐪熷疄寰楄窡鐜板疄涓栫晫骞舵棤浜屾牱锛屼絾鍗寸煡閬撹嚜宸辫韩澶...
绛旓細娓呮槑姊﹀氨鏄ⅵ涓煡閬撹嚜宸卞湪鍋氭ⅵ锛屼綘杩欎釜宸茬粡涓嶆鏄竻鏄庢ⅵ锛岃屼笖鏄竴娆＄浣撶殑浣撻獙銆傝剳琚嬬縼鍡″棥鐨勫搷浜嗗嚑绉掗挓灏辨槸绂讳綋鐨勫墠鍏嗭紝鎯宠浜哄氨鏄潬鎰忓康銆傚墠闈㈢殑閭ｄ釜灏忓コ瀛╂槸浣犺嚜宸辫櫄鏋勭殑涓栫晫锛岃繖涓笘鐣岀殑鍏稿瀷鐗圭偣灏辨槸瀹屽叏鎸夌収浣犵殑鎰忓浘杩愪綔銆備釜浜烘祬瑙侊紝浠呬緵鍙傝冦
绛旓細鍦ㄦⅵ閲岋紝浠栦滑鎴栬呮槸鍍忓効鏃堕偅鏍峰鎴戞厛鐖辨暀璇诧紝鎴栬呮槸瀵规垜鏈夋墍瑕佹眰銆傝岄偅浜涜姹傦紝鎴戞绘槸璁板緱鐗瑰埆娓呮銆傚埌浜娓呮槑閭ｄ竴澶╋紝鎴戝氨浼氬甫涓婃ⅵ閲屼粬浠鐨勪笢瑗匡紝鐒跺悗鍘荤キ濂犱粬浠傚叾瀹炰篃娌浠涔濂囨殑涓滆タ锛屾棤娉曞氨鏄竴浜涘悆椋熷拰绾搁挶涔嬬被銆傚悗鏉ユ垜涔熸兂杩囪繖涓棶棰橈紝涓嶆槸杩囦笘鐨勪汉瀵规垜鏈変粈涔堣姹傦紝鑰屾槸鎴戣嚜宸卞績閲屽樊涓嶅鐨...
绛旓細鑺卞紑娓呮槑鏄ヨ繃鍗娿佹ⅵ鐭儏闀胯帿绌鸿礋鐨勬剰鎬濄娓呮槑姊鏄竴绉嶈兘鍦ㄦⅵ涓煡姊﹀苟鏈夎嚜鐢辨椿鍔ㄨ兘鍔涚殑涓绉嶆ⅵ澧冧綋楠屾帴涓嬫潵鎴戣涓绉嶅ぉ鐢熸湁鐭ユⅵ鎰忚瘑鐨勬儏鍐点傚ぉ鐢熺煡姊﹀彲鑳芥槸婧愯嚜涓涓汉瀵规棩甯哥敓娲讳腑涓嶅父鍙戠敓鐨勪簨鐨勬儕寮傘侀潚灏戝勾鍎跨杈冨銆
绛旓細杩欐槸涓绉鍙竻鏄庢ⅵ鐨勬ⅵ澧冦傛ⅵ涓殑鎯呮櫙鍜岀幇瀹為潪甯歌创杩戯紝鍋氭ⅵ鐨勪汉鎰熻鑷繁鏄竻閱掔殑锛屽懆鍥寸殑浜嬬墿鍜岀幇瀹炵殑浜嬬墿娌℃湁宸埆锛屾湁鏃惰繕鑳藉惉鍒扮幇瀹炵殑澹伴煶銆傛劅瑙夐啋浜嗭紝浣嗗疄闄呰繕鍦ㄦⅵ涓備汉鐨勬剰璇嗘湁涓ょ鐘舵侊紝鎰忚瘑鐘舵佸拰娼滄剰璇嗙姸鎬併傛剰璇嗙姸鎬佸瓨鍦ㄤ簬鐜板疄涓栫晫锛岃繖涓椂鍊欎汉鏄昏緫鎬濈淮鍜岀悊鎬ф濊冦傛棤鎰忚瘑鐘舵佸瓨鍦ㄤ簬浜虹殑娼滄剰璇...
绛旓細鎶宸у緢澶氾紝鏍稿績涓鑸兘鏄舰鎴愭綔鎰忚瘑鐨勪範鎯紝鐒跺悗鍒颁簡姊︿腑渚濈劧鏈夎繖涓綔鎰忚瘑涔犳儻锛岃岃繖涓範鎯細璁╀綘鎰忚瘑鍒拌嚜宸卞湪鍋氭ⅵ锛岃屽湪鍋氭ⅵ鐨勬椂鍊欑煡閬撹嚜宸卞湪鍋氭ⅵ锛屽氨鏄竻鏄庢ⅵ銆備緥濡傛湁浜涗汉鍏绘垚缁忓父浠旂粏鐪嬫墜鐨勪範鎯紝鍦ㄥ仛姊︽椂鏈夋椂涔熶細涔犳儻鎬у幓鐪嬫墜锛岃屾ⅵ涓湅鎵嬪線寰浼氱湅涓嶆竻妤氱粏鑺傛垨鑰呮墜浼氬彉褰紝浣犺嚜鐒跺氨瀹规槗鎰忚瘑鍒拌嚜宸卞湪...
绛旓細鍋娓呮槑姊浼氭湁浠ヤ笅鍚庢灉锛1銆佹竻鏄庢ⅵ鏄細娴垂绮惧姏鐨勶紝鐫¤鏈氨搴旇鏄负浜嗘斁鏉惧拰浼戞伅銆2銆佹竻鏄庢ⅵ鍋氱殑閮芥槸鈥滃凡鐭モ濈殑浜嬫儏锛屾病鍟ユ柊椴滄劅銆3銆佷竴涓汉鐨勮嚜鍡紝鑷垜瀹夋叞锛屽鑷繁鐢熸椿涓殑杩涙娌″府鍔┿4銆佺潯鐪犺川閲忎笉濂斤紝鍥犱负鏁翠釜杩囩▼锛岃剳琚嬫病鏈変紤鎭繃銆娓呴啋姊璺熺櫧鏃ユⅵ骞朵笉鐩稿悓锛氭竻閱掓ⅵ鏄仛姊﹁呬簬鐫＄湢鐘舵佷腑淇濇寔...
绛旓細娓呴啋姊 娓呴啋姊︽槸涓绉嶅績鐞嗗姒傚康锛屾寚鐨勬槸鍦ㄥ仛姊﹁呭湪鐫＄湢鐘舵佷腑淇濇寔鎰忚瘑娓呴啋鐨勭姸鎬侊紝鍙堢О浣娓呮槑姊銆傛竻閱掓ⅵ涓庣櫧鏃ユⅵ骞朵笉鐩稿悓锛屾竻閱掓ⅵ鍦1913骞寸敱涓鑽峰叞鍖荤敓鎻愬嚭锛屾槸涓绉嶄汉浣撹嚜鐒剁敓鐞嗙幇璞°傚叧浜庢竻閱掓ⅵ鐨12涓濂囦簨瀹 1銆佹牴鎹竴椤圭爺绌惰〃鏄庯紝瓒呰繃涓鍗婄殑涓栫晫浜哄彛鍦ㄦ湁鐢熶箣骞撮兘浼氬仛娓呴啋姊︺2銆佷笘鐣屼笂涓鍗婁互涓婄殑...
绛旓細鎹綘鎻忚堪搴旇鏄仛鐨娓呮槑姊銆傞鍘嬪簥鏄寚鍦ㄧ潯鐪犳椂瑙夊緱鏈浠涔涓滆タ鍘嬪湪韬笂锛屼笉鑳藉姩寮广傛竻鏄庢ⅵ鏄嚜宸辨剰璇嗘竻閱掞紝鑳界湅鍒拌嚜宸辩殑姊﹀銆傚氨鍍忛啋鐫鐪嬭嚜宸辩殑姊︿竴鏍枫
绛旓細鏈夊憿銆備絾鏄ⅵ閲屾ⅵ瑙佸幓涓栫殑浜蹭汉鎴栨湅鍙嬶紝杩欓兘灞炰簬绁為鎵樻ⅵ锛佹槸浠栦滑鍘讳笘鍚庤繃鐨勫苟涓嶅ソ锛屾墍浠ヨ浣犳晳鍔╋紝璧剁揣涓轰粬鎸佽鍦拌棌缁忎竴鑷充竷閬嶆渶濂斤紒濡傛灉涓嶄細锛屽氨涓轰粬蹇典經鍙108閬嶏紝鐒跺悗鍥炲悜缁欎粬锛岄兘鏄府鍔╀粬鏈濂界殑鏂瑰紡锛佲斺斿彟澶栵紝涔熼『甯︽櫘鍙婁竴涓嬪仛姊︾殑鍘熺悊銆傚湪浣涙暀鐨勭溂閲岋紝姊﹀垎涓哄洓绉嶏細涓銆佸涓氭ⅵ銆傚嵆杩囧幓鐢熶腑...
