早晨运动出汗之后着了凉风，上午就出一身疙瘩，医生说是荨麻疹。看网... 一出汗遇冷就出荨麻疹，我又要运动提高免疫力，怎么办
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荨麻疹常见的临床症状
1、皮疹为风团、潮红斑，大小不等，形状各异。常突然发生，成批出现，数小时后又迅速消退，消退后不留痕迹。但可反复发作；
2、自觉瘙痒，可伴有腹痛、恶心、呕吐和胸闷、心悸、呼吸困难，少数有发热、关节肿胀、低血压、休克、喉头水肿窒息症状等；
3、病程长短不一，急性荨麻疹病程在1个月以内；超过1个月为慢性；
4、皮肤划痕试验部分病例呈阳性反应。
发生荨麻疹时这三件事是不能做的：
1、忌口过敏食物
易致敏食物主要的是动物蛋白性食物，最易致敏的是鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等，其次为植物性食物，如竹笋、菠菜、蘑菇、香菇、茄子、蚕豆、黄瓜、大蒜、葱头、柑橘、李子、草莓类，以及坚果如栗子、白果、核桃、花生酱与芳香的调料等所谓“发物”。此外，还有些食物对某些人可以导致过敏，如酒、巧克力和丙烯醛（消化脂肪与进食油煎物时所产生的一种物质），还有加入食物中的色素、调味品、防腐剂，食物中的天然或合成物质如酵母、水杨酸、柠檬酸等以及加入薄荷的食品如薄荷糖果、薄荷香烟或糕点食品等。
2、注意环境与卫生
有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。生活规律以适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。
3、避免抓痒
不要随意抓痒自己的皮肤。很多人当自己的皮肤发痒的时候会随意的用手去抓，但是手上有太多的细菌，容易造成细菌的感染，也会使局部温度不断提高，加重病情，而且平时一些热敷或者是环境过热，也会导致荨麻疹不断的加重。
想要变好，这三件事坚持做
1、调理免疫改善过敏体质：
调理过敏体质，学习如何与它共处，才是根本之道。人体的免疫细胞目前区分为三类，分别为TH1、TH2与Treg。在健康状态下，TH1和TH2会互相平衡，且共同受到Treg调控。在Treg调控能力不足时或接触到某些蛋白质或细小分子（尘螨、花粉或海鲜食物等）后，使人体内免疫细胞IgE的浓度提高，TH2过度活化，导致TH2细胞激素分泌量过高／过盛，因而产生过敏症状。总IgE值增高是确定过敏的唯一临床指标，而脾脏细胞所分泌的IFN-γ能够辅助TH1与TH2间的平衡，在控制过敏症状和调整过敏体质中扮演极重要的角色。针对易过敏体质人群的最新研究发现，欣敏康抗敏益生菌疗法主要可调控TH2细胞激素(cytokine)分泌量，进而调节免疫细胞活性平衡，达到调整过敏体质，缓解机体过度敏感的状态。主要作用为：有助于减少血清中特异性IgE抗体的生成；促进脾脏细胞IFN-γ的分泌量。欣敏康抗敏益生菌可以迅速平衡免疫细胞TH1和TH2，过敏症状缓解。3个月，提升Treg调控能力，调整过敏体质。
2、药物治疗：
治疗荨麻疹的西药药物以抗组胺类药物为主。常规所使用的“抗组胺药”，主要作用类似于堵住细胞上的“阀门”，不让组胺“跑出来”，便可以减轻和控制荨麻疹的发作。但是，这样毕竟只是“治标”，没有解决过敏体质问题。所以很多患者在停药后很易复发。药物是治疗疾病最常用的方法，而治疗荨麻疹也需要合理的药物治疗。抗组胺药是治疗荨麻疹的重要药物，可以控制大多数患者的症状。抗组胺药虽然不能直接对抗或中和组胺，也不能阻止组胺的释放，但对组胺有竞争作用，能迅速抑制风团的产生。抗组胺药有很多种。抗组胺药可根据病情和临床表现选择。
3、避免过敏原
减少接触过敏原。防治荨麻疹根本的方法是减少接触过敏原。比如对花粉过敏的患者就避免到鲜花聚集的地方活动，如果外出尽量佩戴口罩，在春季减少户外活动等；如果对猫、狗等宠物皮毛过敏，则不养宠物或把宠物养在户外。
我也有，多锻炼身体，不要相信网上推销药物的。不能乱吃药，垃圾的药越吃越严重。凭我过敏多年的经验告诉你，只有多锻炼，多运动，注意饮食，把体质搞上去
我是一吹冷风，肘部为止会出很多风块，身上暖了 自己就消掉了 貌似中医的熏蒸还挺有效的 建议可以往这方面寻求帮助
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