网上看到说速溶咖啡不好，加香精，还有致癌物。 我是上班喝来提神的，听说有种叫黑咖啡的，是不是速溶... 为什么喝咖啡能提神
\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u7684\u574f\u5904\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u7684\u5371\u5bb3\u4f60\u77e5\u9053\u5417\uff1f
\u4ece\u7406\u8bba\u4e0a\u6765\u8bf4\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u5bf9\u4e8e\u63d0\u795e\u7684\u786e\u6709\u4e00\u5b9a\u4f5c\u7528\u3002\u4eba\u957f\u65f6\u95f4\u4e0d\u4f11\u606f\u65f6\uff0c\u81ea\u7136\u4f1a\u89c9\u5f97\u75b2\u52b3\u3001\u7d2f\u3002\u5f53\u4eba\u4f53\u5f88\u75b2\u52b3\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5b83\u4f1a\u901a\u8fc7\u4e00\u79cd\u53eb\u817a\u82f7\u7684\u4fe1\u53f7\u7269\u8d28\u6765\u544a\u8bc9\u5927\u8111\u3002\u800c\u4e14\u8eab\u4f53\u8d8a\u75b2\u52b3\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u8d8a\u591a\u3002
\u4f46\u662f\uff0c\u8981\u8ba9\u5927\u8111\u77e5\u9053\u201c\u6211\u7d2f\u4e86\u201d\uff0c\u5c31\u5fc5\u987b\u8ba9\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u4e0e\u5927\u8111\u4e2d\u7684\u67d0\u4e00\u7279\u5b9a\u53d7\u4f53\u5bf9\u63a5\u3002\u800c\u5496\u5561\u4e2d\u7684\u5496\u5561\u56e0\u4e5f\u80fd\u548c\u8fd9\u4e00\u53d7\u4f53\u7ed3\u5408\u2014\u2014\u5e76\u4e14\u5c01\u9501\u4f20\u9012\u4fe1\u4f7f\uff0c\u76f8\u5f53\u4e8e\u5835\u4f4f\u4e86\u5176\u4ed6\u53d7\u4f53\u7684\u6b63\u5e38\u7ed3\u5408\u3002
\u8fd9\u6837\u5927\u8111\u5c31\u65e0\u6cd5\u6536\u5230\u75b2\u52b3\u7269\u8d28\u4f20\u9012\u6765\u7684\u4fe1\u53f7\u4e86\uff0c\u4e5f\u5c31\u4e0d\u4f1a\u89c9\u5f97\u7d2f\uff0c\u800c\u4e14\uff0c\u53ef\u4ee5\u625b4~6\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u8d77\u5230\u201c\u63d0\u795e\u201d\u7684\u6548\u679c\u3002\u503c\u5f97\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u8fd9\u79cd\u5496\u5561\u56e0\u9020\u6210\u7684\u77ed\u6682\u6e05\u9192\uff0c\u5e76\u4e0d\u8868\u793a\u4f53\u529b\u771f\u7684\u83b7\u5f97\u6062\u590d\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u559d\u5496\u5561\u7ecf\u5e38\u72af\u7684\u9519\u8bef
\u9519\u8bef\u4e00\uff1a\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u5496\u5561
\u5496\u5561\u4e2d\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u5496\u5561\u56e0\uff0c\u80fd\u523a\u6fc0\u80c3\u9178\u5206\u6ccc\uff0c\u589e\u52a0\u80c3\u9178\u6d53\u5ea6\u3002\u800c\u6b64\u65f6\u7684\u80c3\uff0c\u7ecf\u8fc7\u4e00\u591c\u4f11\u606f\u540e\u5904\u4e8e\u6392\u7a7a\u72b6\u6001\uff0c\u8fc7\u591a\u7684\u80c3\u9178\u6613\u635f\u4f24\u80c3\u9ecf\u819c\uff0c\u5f15\u8d77\u80c3\u75db\u3001\u70e7\u5fc3\u751a\u81f3\u6076\u5fc3\u7b49\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u7a7a\u8179\u559d\u5927\u91cf\u6d53\u5496\u5561\uff0c\u8fd8\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u5fc3\u8df3\u52a0\u901f\u3001\u80f8\u95f7\u3001\u5fc3\u60b8\u7b49\u4e0d\u9002\u3002\u5e76\u4e14\uff0c\u5496\u5561\u4f1a\u52a0\u901f\u8eab\u4f53\u5bf9\u80fd\u91cf\u7684\u6d88\u8017\uff0c\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u5f88\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u4f4e\u8840\u7cd6\u3002
\u9519\u8bef\u4e8c\uff1a\u7ecf\u5e38\u559d\u901f\u6eb6\u5496\u5561
\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u662f\u4ece\u7119\u7092\u7684\u5496\u5561\u8c46\u4e2d\u63d0\u53d6\u6709\u6548\u6210\u5206\u540e\uff0c\u7ecf\u8fc7\u5e72\u71e5\u800c\u6210\u7684\u7c89\u672b\uff0c\u901a\u5e38\u88ab\u5236\u6210\u4e09\u5408\u4e00\u7684\u5496\u5561\u996e\u54c1\uff0c\u559d\u8d77\u6765\u9999\u751c\u53ef\u53e3\uff0c\u4f46\u8fd9\u4efd\u9999\u751c\u662f\u6dfb\u52a0\u5927\u91cf\u7684\u767d\u7802\u7cd6\u3001\u690d\u8102\u672b\u548c\u98df\u7528\u9999\u7cbe\u5e26\u6765\u7684\u3002
\u5982\u679c\u4e00\u5929\u559d3\u676f\u901f\u6eb6\u5496\u5561\uff0c\u6240\u6444\u5165\u80fd\u91cf\u8fbe\u5230\u6211\u4eec\u6bcf\u5929\u6240\u9700\u80fd\u91cf\u76841/10\u4ee5\u4e0a\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u690d\u8102\u672b\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u4e3a\u8461\u8404\u7cd6\u6d46\u3001\u6c22\u5316\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u800c\u6c22\u5316\u690d\u7269\u6cb9\u542b\u6709\u5bf9\u5065\u5eb7\u4e0d\u5229\u7684\u53cd\u5f0f\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u5e94\u907f\u514d\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u3002
\u9519\u8bef\u4e09\uff1a\u559d\u73b0\u78e8\u5496\u5561\u52a0\u5f88\u591a\u7cd6
\u901a\u5e38\uff0c\u5f80\u5496\u5561\u4e2d\u52a0\u51652\u888b5\u514b\u7684\u7cd6\u624d\u4f1a\u611f\u89c9\u751c\u5ea6\u9002\u4e2d\uff0c\u4f46\u559d\u4e0b\u8fd9\u4e00\u676f\u5496\u5561\u5c31\u989d\u5916\u6444\u5165\u4e8610\u514b\u7cd6\u3002
\u9274\u4e8e\u8fc7\u91cf\u5403\u7cd6\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u8d85\u91cd\u80a5\u80d6\uff0c\u5bfc\u81f4\u9f8b\u9f7f\u7b49\uff0c\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\uff08WHO\uff09\u548c\u300a\u4e2d\u56fd\u5c45\u6c11\u81b3\u98df\u6307\u5357\uff082016\u7248\uff09\u300b\u63d0\u51fa\uff0c\u6bcf\u5929\u6dfb\u52a0\u7cd6\u7684\u6444\u5165\u91cf\u4e0d\u8d85\u8fc750\u514b\uff0c\u6700\u597d\u63a7\u5236\u572825\u514b\u4ee5\u4e0b\u3002\u5efa\u8bae\u559d\u73b0\u78e8\u5496\u5561\u65f6\u4e0d\u8981\u52a0\u7cd6\u6216\u5c11\u52a0\u7cd6\uff0c\u5b66\u4f1a\u4eab\u53d7\u7eaf\u5496\u5561\u7684\u9999\u5473\uff0c\u4e5f\u53ef\u52a0\u4e9b\u725b\u5976\u589e\u9999\u3002
\u9519\u8bef\u56db\uff1a\u71ac\u591c\u65f6\u5927\u91cf\u559d\u5496\u5561
\u5496\u5561\u4e2d\u7684\u5496\u5561\u56e0\u786e\u5b9e\u6709\u63d0\u795e\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u5927\u91cf\u996e\u7528\u4f1a\u9020\u6210\u4f53\u5185\u4ee3\u8c22\u901f\u5ea6\u52a0\u5feb\uff0c\u540c\u65f6\u52a0\u901fB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u6d88\u8017\uff0c\u800cB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u7f3a\u4e4f\u7684\u4eba\u66f4\u5bb9\u6613\u611f\u5230\u75b2\u52b3\uff0c\u8fd9\u65f6\u5c31\u4f1a\u60f3\u559d\u66f4\u591a\u5496\u5561\uff0c\u957f\u6b64\u4ee5\u5f80\uff0c\u5f62\u6210\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002
\u6b64\u5916\uff0c\u6709\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff0c\u7761\u524d\u559d\u5927\u91cf\u5496\u5561\uff0c\u53ef\u8ba9\u4eba\u4f53\u7684\u751f\u7269\u949f\u5f80\u540e\u63a8\u79fb\uff0c\u53d8\u6210\u201c\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u3001\u65e9\u4e0a\u7761\u4e0d\u9192\u201d\u7684\u591c\u732b\u5b50\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u6709\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\uff0c\u559d\u4e86\u5496\u5561\u540e\u4f1a\u9891\u7e41\u4e0a\u5395\u6240\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u4e2d\u65ad\u81ea\u5df1\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u8fd8\u4f1a\u9020\u6210\u4eba\u4f53\u7f3a\u6c34\uff0c\u800c\u6c34\u5206\u4e0d\u8db3\u4e5f\u4f1a\u4ea7\u751f\u75b2\u60eb\u611f\u548c\u7761\u610f\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u559d\u5496\u5561\u63d0\u795e\uff1f\u4f60\u53ea\u662f\u5728\u6b3a\u9a97\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53-\u7b2c\u4e09\u3001\u56db\u6bb5
另外 速溶咖啡确实对身体不好 如果是在办公室 可以买个小法压壶（或者泡茶器） 把咖啡豆磨成比较粗的咖啡粉 用90多度的热水泡3、4分钟 过滤掉咖啡渣就可以喝了 也很方便！~
速溶口感差。有很多添加剂香精等，可能增肥、有致癌物；速溶的豆是次品、咖啡因含量大。可在网上买没有加工的咖啡粉（不是速溶粉），一些产品直接把粉和一次性滤纸袋做成一小包，冲水后，把滤纸和渣一扔，就可以了。
你看下有植脂末啦，奶化植物油等都是反式脂肪酸，有害健康。
一般速溶纯咖啡豆粉喝喝可以，黑咖啡就说的是这个。沃尔玛和大点的超市都有。
最好不要加任何调料，苦的东西稍微多点对心有益。
加香精是必须的 至于有没有致癌物就不一定了 你说的黑咖啡就是没有加奶精啊糖精啊什么的速溶咖啡咯 但是就不太好喝了 直接加热水冲啊 如果你说的是咖啡粉就要加水冲泡了要上网买咖啡器具比较麻烦
这种是要来煮的，你买速溶纯咖啡就好了，上班煮咖啡不方便，喝速溶纯咖啡的时候，自己加纯牛奶，或者练乳就好。
绛旓細閫熸憾鍙槸鍜栧暋鍛崇殑楗枡锛屼笉鏄湡鍜栧暋锛骞朵笖鍔犱簡澶ч噺娣诲姞鍓棣欑簿璋冨嚭鏉ョ殑鍛抽亾
绛旓細鍏舵锛岄熸憾鍜栧暋鐢熶骇涓挅鍟¤眴鐨勭儤鐒欑▼搴﹀線寰涓嶅锛屽仠鐣欏湪涓涓瘮杈冨垵绾х殑闃舵锛屼娇椋庡懗鏃犳硶鍏呭垎鍙戞尌銆傛渶鍚庯紝鍜栧暋涓ぇ閮ㄥ垎棣欐皵鐗╄川鍦ㄩ珮娓╄捀姹芥彁鍙栨椂娑堝け锛屽ぇ閮ㄥ垎鍘傚鍦ㄦ彁鍙栥佹祿缂╂垨骞茬嚗杩囩▼涓娣诲姞棣欑簿锛浠ュ讥琛ユ崯澶辩殑棣欐皵銆傛墍浠ラ熸憾鍜栧暋澶х害绛変簬浜哄伐鎻愬彇鐨勮嫤鍛抽鏂欙紝澶╃劧鍜栧暋璞嗙殑钀ュ吇鍩烘湰琚牬鍧忥紝娌℃湁澶╃劧鐨勯姘斿拰...
绛旓細鐢变簬鎴愭湰鐨勫叧绯锛岄熸憾鍜栧暋褰撶劧閫夋嫨鐨勬槸缃楀竷鏂绉嶇殑鍜栧暋锛屽叾浜у湴澶氬湪瓒婂崡銆佷腑鍥界殑娴峰崡銆佷簯鍗椼侀潪娲茬殑涓浜涘浗瀹躲傚彟澶栧叾闂寸殑纰庤眴銆佸潖璞嗐佷笉鑹彂鑲插搧绉嶅父甯镐笉缁忕瓫閫夊氨鐩存帴鐑樺煿銆佺爺纾ㄣ傚弽姝ｅ彧鏄悆鍙栧挅鍟″洜锛岄姘斾笉瓒充篃鍙互閫氳繃鍚勭被棣欑簿銆佹坊鍔犲墏鏉ヨ皟鍜岋紝杩欏氨閫犳垚鍒堕犻熸憾鍜栧暋鐨勫挅鍟¤眴鍝佽川闈炲父浣庡姡銆備笁銆佹湁鑷寸檶椋庨櫓...
绛旓細閫熸憾鍜栧暋瀵逛簬鍔炲叕涓鏃忔潵璇村揩鎹凤紝鏂逛究锛屽紑姘翠竴鍐插嵆鍙紝闈炲父閫傚悎蹇妭濂忕殑宸ヤ綔闂撮殭缁欑柌绱殑澶ц剳鎻愭彁绁炪傞暱鏈熷枬鏄惁瀵硅韩浣撴湁瀹筹紝鎴戜滑鍏堟潵鐪嬬湅瀹冪殑钀ュ吇鎴愬垎琛ㄥ拰閰嶆枡琛ㄣ傜湡姝ｇ殑鍜栧暋锛岄傞噺楗敤瀵硅韩浣撴湁淇濆仴鎰忎箟锛屼綔涓鸿惀鍏诲笀锛屾垜涔熸湁楗敤鍜栧暋鐨勪範鎯紝骞朵笉鎺掓枼銆傚彧鏄鏋滄潯浠跺厑璁哥殑鎯呭喌涓嬶紝杩樻槸鍔ㄦ墜鐓挅鍟★紝鍔犲叆涓浜涘ザ...
绛旓細閫熸憾鍜栧暋锛氬挅鍟″洜銆佸挅鍟¤眴銆棣欑簿銆佹坊鍔犳贩鍚堝墏銆佺櫧绯栥佹鑴傛湯銆侀儴鍒嗚繕甯︽湁鍙嶅紡鑴傝偑閰哥瓑銆傚湪鏌愯憲鍚嶉熸憾鍜栧暋鍝佺墝鍖呰鐩掍笂锛屽彲浠鐪嬪埌钀ュ吇鎴愬垎琛ㄦ樉绀烘瘡浠介熸憾鍜栧暋鎵鍚殑鑳介噺涓260KJ锛岃泲鐧借川0.3鍏嬶紝鑴傝偑2.4鍏嬶紝纰虫按鍖栧悎鐗9鍏嬶紝閽40姣厠銆傛墍璋撶殑鈥滄瘡浠解濋熸憾鍜栧暋鎸囩殑鏄寘瑁呭ソ鐨勪竴灏忔潯锛屾瘡鏉＄殑閲忎负13鍏嬶紝鍦...
绛旓細浼氱殑锛屼笉鍔犵殑璇濓紝棰滆壊锛岄姘旇繙娌℃湁浣犲湪鍜栧暋搴楀枬鍒扮殑閭ｄ箞濂藉枬銆傝瘽璇达紝鐜板湪鍜栧暋搴楃殑鍜栧暋9鎴9閮芥槸鍔犻绮鐨勩傜函鐨勫お灏戯紝浠锋牸澶吹
绛旓細涓夈佸鏄撻犳垚鍐呭垎娉屽け璋閫熸憾鍜栧暋涓繕鏈変竴绉嶇墿璐ㄩ渶瑕佸紩璧峰ぇ瀹剁殑璀︽儠锛岄偅灏辨槸棣欑簿锛杩欐槸涓绉嶅棣欏墏锛岀敤鏉ユ彁楂樺挅鍟＄殑棣欏懗锛屼細璁╀汉鍠濊捣鏉ョ埍涓嶉噴鍙ｃ備絾鏄繖绉嶉绮惧睘浜庢坊鍔犲墏锛岃櫧璇存槸寰堝父瑙侊紝鍠濆浜嗘诲綊鏄笉鍋ュ悍鐨勶紝鍏朵腑缁欒韩浣撳甫鏉ユ渶澶т激瀹崇殑灏辨槸瀹规槗閫犳垚鍐呭垎娉屽け璋冿紝灏ゅ叾瀵瑰コ鎬ф潵璁蹭激瀹冲彲鑳戒細鏇村ぇ浜涳紝鎵浠...
绛旓細閫熸憾鍜栧暋涔熷彲浠ヨ捣鍒颁竴瀹氱殑鎻愮浣滅敤锛屼絾鏄洿骞挎硾鐨勬剰涔変笂璁诧紝瀹冨睘浜庡挅鍟″懗閬撶殑濂惰尪锛屽洜涓轰粬鍚ザ绮惧拰绯栵紝姝ｅ父鎯呭喌涓嬶紝鍠1鍒2娆′竴鍛ㄦ槸娌℃湁浠涔堥棶棰樼殑
绛旓細3. 涔冲寲鍓傦細涔冲寲鍓傜敤浜庢敼鍠鍜栧暋鐨勫彛鎰熷拰璐ㄥ湴锛屽父瑙佺殑涔冲寲鍓傚寘鎷崟纭剛閰哥敇娌归叝鍜岃仛鐢樻补閰瓑銆傝繖浜涙坊鍔犲墏鍦ㄥ悎鐞嗕娇鐢ㄧ殑鎯呭喌涓嬪浜轰綋鏃犲銆4. 閰泲鐧斤細閰泲鐧介氬父鐢ㄤ簬鍜栧暋涓綔涓轰钩鍖栧墏鍜屽绋犲墏锛屽畠鏄竴绉嶉珮钀ュ吇浠峰肩殑铔嬬櫧璐ㄣ傞暱鏈熼鐢ㄥ惈鏈夐叒铔嬬櫧鐨勫挅鍟″彲鑳藉鍋ュ悍浜х敓褰卞搷锛屼絾鍏蜂綋鎯呭喌灏氫笉鏄庣‘銆5. 椋熺敤棣欑簿...
