我身高184，体重只有60公斤，我吃很多还是很瘦，而且容易饿，请问怎样才能很快的增加肌肉和体重 本人男23岁身高184体重60公斤-我吃的很多为什么就他奶奶...
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我176CM 只有 一百零几斤的
现在身高没变 体重140多了
我自己的结论是 胃 体育。。 2者。
别看什么有营养啊 就吃什么。没用
2 从一天 1-2顿饭 变 3-4顿 每次都吃大概最少2碗半 这是个平均的数字
千万不要挑食。也不要因为这个没营养就不吃。因为那个营养多就多吃。。
体育 就是 多运动了。早上跑步对身体好，但是我不建议这个。适当多活动活动。不要总坐着看电视 玩电脑什么的
没事出去溜达溜达。。。
我的方法一个月没出效果，你骂我。
是挺瘦的，多吃点五谷杂粮吧，还有吃饭有规律些，建议去医院检查一下有没有营养不良
应该是因为肠胃的吸收问题
多锻炼身体
使得身体健康
其实瘦点都没关系
多吃多锻炼
吸收不好，只要身体健康，或胖或瘦都是没有关系的
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