跑1500米后如何快速恢复 急，跑完1500米后怎么快速恢复体力
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如果一般的话，1500米到终点后，不要立即停下来，先原地踮步，以放松，切不可把身子俯下把手支撑在膝盖上。等心跳渐渐平稳，大概要2-3分钟，喝1-2口运动饮料。
不过5分钟的时间太少，不可能恢复过来，能做的只有让你的心跳先平稳一些，之后擦擦汗，深呼吸放松一下。
这个安排不是很得当，不过既然没办法更改，那么就奋力冲一冲，100米距离很短，咬牙挺一挺也就过来了~
加油~！
跑完1500后不要停下，也不要蹲下，你慢慢绕跑道走一圈，边做深呼吸边谭腿，这样避免你刚跑完1500后小腿麻木抽筋。一圈下来后少喝点水，补充一下体内的水分。这样很快就会恢复体力的。
我是一个中长跑运动员，我对这方面很有经验的。相信我，没问题...
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