哪种运动会燃烧你更多的卡路里？ 做一套tabata运动会消耗多少热量？
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1.跳绳每分钟约燃烧脂肪10卡路里，而中等步速的慢跑每分钟约燃烧13卡路里。2.游泳30分钟可以燃烧240卡路里的热量，而轻快地步行则燃烧210卡路里。3.高强度的高温热瑜伽课每小时可燃烧680卡路里热量，而力量训练只能燃烧430卡路里。4.骑自行车每30分钟约燃烧200卡路里的热量，而轮滑会消耗250卡路里。5.腰腹训练平均每45分钟消耗650卡路里的热量，而同等时间的热舞会消耗掉600卡路里。6.一个小时的花园劳作可燃烧300卡热量，而一个小时的家庭大扫除则可燃烧250卡路里。7.和孩子做30分钟的捉迷藏游戏可以燃烧掉180卡路里，互相追逐也能燃烧掉110卡路里。8.跑步机设置成10%的倾斜度，30分钟可燃烧300卡热量。如倾斜度在3%~5%，只能燃烧掉200卡。9.跆搏健身所燃烧的卡路里几乎是低冲击力有氧运动的2倍，每分钟可燃烧11卡路里，而普通的有氧体操只能燃烧6卡路里。绛旓細1.璺崇怀姣忓垎閽熺害鐕冪儳鑴傝偑10鍗¤矾閲锛岃屼腑绛夋閫熺殑鎱㈣窇姣忓垎閽熺害鐕冪儳13鍗¤矾閲屻2.娓告吵30鍒嗛挓鍙互鐕冪儳240鍗¤矾閲岀殑鐑噺锛岃岃交蹇湴姝ヨ鍒欑噧鐑210鍗¤矾閲屻3.楂樺己搴︾殑楂樻俯鐑憸浼借姣忓皬鏃跺彲鐕冪儳680鍗¤矾閲岀儹閲忥紝鑰屽姏閲忚缁冨彧鑳界噧鐑430鍗¤矾閲屻4.楠戣嚜琛岃溅姣30鍒嗛挓绾︾噧鐑200鍗¤矾閲岀殑鐑噺锛岃岃疆婊戜細娑堣250鍗¤矾閲屻5.鑵拌吂...
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