眼睛刚刚近视，有效的恢复方式？ 孩子才刚上小学。就近视了，有哪些恢复视力的好方法吗？
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3\uff0e\u732a\u809d\u7fb9\u914d\u6599\uff1a\u732a\u809d100\u514b\u9e21\u86cb2\u53ea\u8c46\u8c49\u3001\u8471\u767d\u3001\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u9002\u91cf\u5236\u4f5c\uff1a\u732a\u809d\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u6210\u7247\u3002\u7f6e\u9505\u4e2d\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u5c0f\u706b\u716e\u81f3\u809d\u719f\uff0c\u52a0\u5165\u8c46\u8c49\u3001\u8471\u767d\uff0c\u518d\u6253\u5165\u9e21\u86cb\uff0c\u52a0\u5165\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u7b49\u8c03\u5473\u3002\u8bf4\u660e\uff1a\u9e21\u86cb\u548c\u732a\u809d\u90fd\u662f\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u98df\u7269\u3002\u732a\u809d\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u8f83\u591a\uff0c\u53ef\u4ee5\u8425\u517b\u773c\u7403\uff0c\u6536\u5230\u517b\u809d\u660e\u76ee\u7684\u6548\u679c\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u513f\u7ae5\u9752\u5c11\u5e74\u6027\u8fd1\u89c6\uff08\u517c\u7528\u4e8e\u8fdc\u89c6\u7684\u98df\u7597\uff09\u3002\u5176\u4e2d\u732a\u809d\u53ef\u7528\u7f8a\u809d\u3001\u725b\u809d\u3001\u9e21\u809d\u4ee3\u66ff\u3002
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2\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B\u7fa4\u542b\u91cf\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\uff1a
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3\u3001\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u98df\u7269\uff1a
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1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；
2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；
3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；
3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；
4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，改善眼睛 调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么3个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧
我之前眼睛疼痛的厉害，现在吧自己摸索出的方法和大家分享，我觉得肯定会对大家很有帮助的。
近视和眼睛疼都是眼部肌肉过度疲劳所致，那么按摩就得以缓解。我总结了三个步骤：——按摩，“冥想”，和远眺。以下是各步骤要点：
1、按摩：用力按（可使用一些工具）前额、眼眶 眼球以及两侧耳朵以上部分，哪里酸痛按哪里，一定要使劲，会很疼；强调一下多按摩眼眶和眼球，按摩的时候很痛，痛才能有效，疼给它按到不疼才行！！！
2、冥想：闭眼集中注意力“想”之前按摩过的部位，其实就是神经调节周围肌肉的过程，非常有效滴！
3、远眺：长时间将视线放远。
三四百度都能恢复 ，据说有转眼法也有效，这些按摩的方法才有效，不要轻信什么吃药仪器
良好的用眼习惯和必要的治疗改善方式必不可少，双眼同步眼肌疗法在治疗近视和纠正散光上有相对优势，不妨做相关了解，相信会对你有所帮助，详情查阅咨询。
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