练习夕阳美太极功夫扇对身体有什么好处吗 太极功夫扇对身体有什么好处

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当然有好处啦,生命在于运动嘛!太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作,太极与扇的挥舞动作结合之下,刚柔并济、可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。



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