每天45分钟跑七公里大概能减掉多少脂肪 网上说跑步45分钟以上才消耗脂肪，那我每天跑半小时就不能消耗...
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45分钟七公里消耗卡路里是350大卡，换算成脂肪的话就是45.5克，你每天消耗45.5克脂肪，一个月可以减掉1365克脂肪。通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪
嗯…这个是说消耗的热量而不是脂肪
一般45分钟能消耗600卡左右
这是不可能的事
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