高效睡眠金字塔的由来?做过多少科学研究? 高效睡眠金字塔,是概念还是实物?

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睡眠医学研究发现, 非快眼动(NREM)睡眠的第3、4 期（即δ波睡眠）和 REM睡眠，才是人体恢复精力、体力和智力的生理过程，是有效睡眠；而NREM睡眠的1 期越长，垃圾睡眠时间就越多；即使一天就睡4～5个小时，只要δ波睡眠和 REM睡眠的总时间达到135分种，就会感到舒服、头脑清新、精力充沛、白天工作效率高、无困倦感觉。 在床下放有复合材料制成的金字塔模型或者说金字塔能发生器，人们就能在较少的睡眠时间内恢复更多的体力和精力。八所大学联合参与、2个独立睡眠诊所共2900多例的大规模、多中心、随机临床实验证实金字塔能实现高效睡眠。 约翰霍普金斯大学，南希康洛医学博士带领的睡眠研究项目小组对320位入选者进行5个月随机、自身对照试验。“87％金字塔能发生器使用者的睡眠总时间少用1～2小时， S1期睡眠占总睡眠时间<2％，而δ波睡眠和REM睡眠在总睡眠时间的百分比超过50％”。 斯坦福大学睡眠医学中心，克莱特库希达教授的研究小组对337位就诊者进行7个月的自身对照试验。“使用金字塔能发生器，283名的S1期睡眠占总睡眠时间<3％，且每天睡眠时间少用1～2小时，而日间警觉性没有差异性；其中271名使用者的δ波睡眠和REM睡眠在总睡眠时间的百分比超过43％”。 匹兹堡大学，帕特里克斯特罗路医学博士带领的研究小组对67名有效病例进行为期三个月的随机分组、对照实验，自填睡眠质量指数表(PSQI)，数据统计者设盲的研究方法，观察金字塔能对睡眠质量指数的影响。结果统计，金字塔能发生器使用者中90%的入睡时间≤15分钟，95%人的睡眠质量是“较好”， 90%人的睡眠时间为“5~6小时”但日间功能障碍的累加分为“0”即无困倦和精力不足的感觉。另一研究小组在丹尼尔拜斯医学博士领导下对210位无药物依赖性的志愿者进行为期七个月的随机对照试验。“使用金字塔能发生器，超过200名的每天睡眠时间少用1～2小时，而日间警觉性没有差异性；使用期间的δ波睡眠和快速眼动睡眠在总睡眠时间的百分比显著上升”，研究报告说，“金字塔能促进熟睡，达到少睡不困的作用”。 威斯康星大学睡眠医学和睡眠研究中心，杰罗莱托诺尼医学博士的研究报告说，“超过九成即不少于325名金字塔能发生器使用者的睡眠总时间少用1～2小时，而日间警觉性没有差异，未出现精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍。使用者的δ波睡眠和REM睡眠在总睡眠时间的百分比不低于35%，甚至于高达48%”。 宾夕法尼亚大学医学院，亚兰帕克医学博士进行了近一年的调查研究,涉及700名年龄在18岁至55岁之间的体验者。“不少于650名金字塔能发生器使用者的每天睡眠时间自主地少用1～2小时，而日间残留效应没有差异性、警觉性的临床表现为正性；多导生理仪显示，使用者的δ波睡眠和快速眼动睡眠在总睡眠时间的百分比显著上升”，研究报告说。 迈阿密大学的睡眠项目，采用睡眠呼吸家庭监测，对近一年的就诊者的调查研究,涉及75名志愿使用金字塔能发生器的，“69名被调查研究者的每天睡眠时间自主地少用1～2小时，而日间残留效应没有差异性；δ波睡眠和REM睡眠占总睡眠时间高达49～55%”，研究报告说，“金字塔能让人睡得好睡得少”。 圣路易斯华盛顿大学睡眠疾病中心的雷尔艾塔理尔副教授历时近一年对123名入睡困难的就诊者进行的记睡眠日记的跟踪调查，在无药物干预的情况下，仅临睡前戴复合材料制成的金字塔模型一小时，使用五天后，95%使用者的入睡时间少于10分钟。失眠症状改善者中有37位志愿接受多导生理仪检测，结果显示，36位志愿者的S1睡眠量占总睡眠量的百分比≤2%，而δ波睡眠量占总睡眠量的百分比>28%，REM睡眠量的百分比则在25%波动。 雷恩温兹勒医生在自己的行为睡眠医学门诊，对无药物依赖性的失眠者选用认知和行为疗法中，研究金字塔能在临床医学上的疗效。研究报告说，在两年对372名就诊者的跟踪调查研究，多导生理仪显示，有325名金字塔能发生器使用者的S1期睡眠量减少，S3和S4期睡眠占总睡眠量的百分比显著增加。 马里兰睡眠与觉醒紊乱中心的海伦埃塞莱医生对近两年的367例临床诊治案例统计分析，非药物疗法中使用金字塔能发生器，有323位消除了睡眠障碍且长期安全有效。 哈佛大学的托马斯斯科门尔医学博士在塔克达专项资金支持下进行了有关生理指标的系列研究。“金字塔能消减睡眠环境中感应磁场的频繁变动而使实验者体内促进睡眠的化学物质—褪黑激素的夜间分泌保持稳定；金字塔能降低电磁辐射引发的脑电觉醒作用而缩减S1期睡眠；金字塔能消减电磁场引发的频繁应激反应而正性作用于在人体生理活动过程中发挥作用的各种酶，从而有利于细胞所需氧气和养分的转运，促进对代谢产物的排放、分解；金字塔能增强脑电波幅而有利于δ波睡眠也是促使新突触的建立而有助于REM睡眠的记忆巩固。” 研究报告说，“在床下放置复合材料制成的金字塔模型或者说金字塔能发生器，人们实现睡得少睡得好”。 因工作、交际需要和娱乐的诱惑甚至于考学竞争，睡眠不足是上班族和学生普遍面临的问题。使用复合材料制成的金字塔模型或者说金字塔能发生器，人们能在较少的睡眠时间内恢复更多的体力和精力，并且白天精力充沛，是如此的简便有效且无副作用。美国睡眠医学会建议，睡眠不足的人们尽可利用金字塔能，达到高效睡眠、少睡不困的目的。《科技日报》在2008年2月也大篇幅普及“想在工作时消除久坐的疲劳，保持旺盛的精力，可以在座椅下面放一个小金字塔模型；晚上失眠或睡觉不踏实，在床下放置一个金字塔模型，立即安然入睡……”。

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