头倒床边能去富贵包吗？ 生活小常识.
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以上信息仅供参考，建议咨询专业医生，了解更多信息。
要预防或减轻“富贵包”，当然得从本治。
日常应尽量保持抬头挺胸，不要含胸驼背。
背包不宜过重，少用单肩背包，防止头部前倾。
减少低头玩电脑、手机的时间。
避免颈项部受寒，并选择正确合适的枕头，保持颈椎正常的曲度。
日常应尽量保持抬头挺胸，不要含胸驼背。
背包不宜过重，少用单肩背包，防止头部前倾。
减少低头玩电脑、手机的时间。
避免颈项部受寒，并选择正确合适的枕头，保持颈椎正常的曲度。
除此之外，还可以在日常进行一些锻炼：
飞燕锻炼
俯卧于床上，以腹部为支点，使头和足尽量向上翘，每日6~10次。
颈项对抗
双手抱头及后项部并向前施加压力，头后伸，使之对抗拉伸。
静息靠墙
肩胛骨（也叫琵琶骨，位于背部上部两侧，呈倒三角形）下沉内收，肩胛骨上方和后枕部贴墙壁，微微抬头，每日靠墙站立5分钟。
后仰滚背
借助一小皮球或泡沫轴，坐在沙发上，上身后仰，把球夹在后背与沙发之间，然后用力向后压并上下滚动。
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