我有静脉曲张，现在脚脖子有点肿该怎么办 静脉曲张引起的脚肿怎么办
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二、多食用清热利湿和活血化瘀功效的清淡食品。在中医学中，静脉曲张是由于湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络而导致的。所以，应该多食用一些清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品来缓解症状，丝瓜、黄瓜、大白菜、萝卜等都是不错的选择。另外，静脉曲张患者需要禁食高热、辛辣等刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等。
三、坚持步行。步行有利于增强下肢肌肉的收缩功能，从而促进下肢静脉血的回流。所以，静脉曲张患者可以坚持每日步行两次，每次30分钟为佳。
四、做血管保健操。静脉曲张患者主要是由于静脉长时间的处在高压状态中，导致静脉血管张力减退形成的。做血管保健操，可以帮助增强静脉血管的张力，从而减少患者在接受经脉曲张治疗后的复发率。血管保健操的具体操作是找一平处，双腿伸直，用双手在自己可以接受的力度上由下而上反复拍打患处15分钟，长期的坚持操作可以见到良好的效果。
五、穿戴弹力袜进行活动锻炼。静脉曲张的患者在治疗后，可以选择穿戴弹力袜进行活动锻炼。一定要坚持使用3个月或者更长的时间，期间可以观察自己腿部皮肤色泽变化及肢体肿胀情况的变化，一般会逐渐好转的。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢。
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