跑步三个月可以瘦多少？每天晚上慢跑一个小时，10公里以上，坚持三个月，一般可以瘦多少 慢跑三个月，每天坚持一个小时8公里能瘦15斤吗
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体重不大不控制饮食很难说瘦多少，我跑了大半年一斤没减体型还是看着瘦了
每天10公里以上？三个月？这不是能不能瘦的问题了，那个时候你已经躺医院了。
感觉这样跑步的话，应该效果不大。即使减了，不怕反弹厉害吗？
体重一斤没减看着瘦了是腰围减了5厘米，大腿小腿没变化就是结实了
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