人身体生病的根本原因是什么？ 长期头痛的根本原因是什么
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作者：孙宗炎
人得病的原因就两个：循环不好和微量元素缺乏或不平衡。
人体健康四要素：1.心情愉快，2.平衡营养（特别是矿物质的补充），3.保证休息（千万不要熬夜或过劳）4.适当活动。
牢记十个字：“管住嘴”（是药三分毒、过饱九分毒）、“溜开腿”，“病从口入”（由于吃了不当的食物而生病，也可以吃恰当的食物把病治好）。
吃饭原则：“早饭好、午饭饱、晚饭少”。
“吃得越饱，吃得越好，力气越小，死得越早”。
人们治病有三种选择：自疗、中医治、西医治。
自疗：这是自远古至现在几十万年所采用的方法，也是最省钱、最安全的治疗方法，貌似不起眼的普通食材，却往往有意想不到的神效。
中医治：这是我国独有的自奴隶社会至现在，约2500年来的一直使用方法，是两千多年来的经验积累。讲究的是“望、闻、问、切”，使用的是专属地的树皮、草根类中草药，主打治疗方法是熬汤喝药内服，也附以针灸、刮痧、推拿、按摩、贴膏药等外治。
吃中药的目的是补充微量元素（矿物质）。
针灸、刮痧、推拿、按摩是为促进循环。
西医治：最近400年发展起的方法，20世纪初传入中国。
人之所以得病，根据中医理论，是“内伤七情，外感六淫”。所谓七情，是指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾。所谓六淫，是指天气的“风、火、暑、燥、寒、湿”。中医理论说除了上述五脏，还有六腑，脏和腑互为表里，心是脏，小肠是腑，心统管小肠（有关系吗？）；肝是脏，胆是腑，肝统管胆；肺是脏，大肠是腑，肺统管大肠（肺能统管大肠吗？）；脾是脏，胃是腑，肾是脏。膀胱是腑，以上是五脏五腑，还缺一脏一腑，所以只好玄之又玄的弄出一脏：心包，一腑：三焦。中医是靠经验起家，根本没有什么科学道理，都是牵强附会地无法透彻说明的神玄理论。
根据西医理论，人之所以得病，是因为病菌、病毒侵入人体所造成，西医讲究科学，一切以测体温、量血压、解剖、化验尿、血、粪便；显微镜观察、X光透视、CT、磁共振扫描为依据，所以，西医是科学。但是，人体是及其复杂的，有些根本无法研究清楚，例如人体的经络，本身确实是客观存在，但解剖无法看到，针灸、按摩、刮痧、拔罐都是以经络学说为基础，实践证明确实能治病，但西医对治病机理却无论如何也研究不明白，无法作出科学的解释。
西医治病见效快，不除根。中医治病见效慢，但预后好；所以，急性病要找西医，慢性病要找中医。如果无病无灾，千万不要去医院；如果小病小灾，尽量不要去医院；如果大病大伤，赶快立马去医院。
中药是靠什么治病的呢？
炎认为，其实中药能治病，主要依靠其中所包含的矿物质。
自然界里有92种元素，构成人体的主要是：碳、氢、氧、氮四种元素（占体重98.14%），其余必不可少的元素依次是：钙（占体重1. 5%）、钾（占体重0. 2%）、铁（占体重0. 015%），其实，人体必须的元素有81种，如果缺乏了某些微量元素，人就会得病。
人所摄取的营养有7种：蛋白质、脂肪、淀粉（醣）、纤维素、维生素、矿物质和水。中药主要是一些树皮（如杜仲）、草根（如板蓝根）、块茎（如何首乌）等和少数动物、矿石组成，因此，中药也叫中草药。若论蛋白质，吃中药不如吃黄豆（蛋白质含量36%），若论脂肪，吃中药不如喝花生油（含量99%），若论淀粉（醣），吃中药不如吃地瓜、土豆（含量86 %以上）；若论纤维素，吃中药的最典型方法是熬药后只喝汤，一点纤维素也没有摄入；若论维生素，中药采摘后经过晒干、储藏好久后，维生素已经破坏的没有多少了，仅剩的一点点也在煮汤的时候完全破坏。所以中药能够治病，主要依靠其中所含的矿物质。
为什么中药特别讲究原产地，例如川贝母必须是四川生产，如果的浙江生产叫浙贝母，与川贝母药性完全不同，能治不同的病，都是因为所含矿物质组分不同。
野山参、林下参、园参（养殖参）但经过化验比较，所含成分完全相同。但药效相差悬殊，所以价格相差悬殊，既然成分完全相同，药效为什么会相差悬殊呢？其本质是所含能治病的矿物质组份相差悬殊。
世界上有92种元素，人体需要81种，如果人体矿物质不缺乏且平衡，则这个人抵抗力很强，能够对付各种疾病，一顿两顿不吃饭也不会饿得头晕眼花，浑身的劲使不完，既不怕冷也不怕热。既耐疲劳又耐恶劣环境。
其实人对矿物质的需求是很少的，一条染色体上有十个八个原子就够了，全身算起来也是以微克计算，但没有却是不行的，例如有一种元素叫“硒”，如果人体缺乏这种矿物质，就会得心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病，正常人每天应当摄入50～250微克，但我国大部分区域土壤缺硒，正常饮食只能获得15～20微克硒，所以应当补充。但无机硒却有较强的毒性，且人体是不吸收的（硒不溶于人体胃酸），只有可以溶于水的有机硒人体才能吸收。即使是有机硒，人们对各种有机硒的吸收也各不相同，不但如此，有机硒补充过量，如果平均每天超过400微克（0.0004克）就会引起中毒。真是“缺了不行，多了也不行”。
矿物质的组份对人体也是至关重要的，同样是“铬”（Cr），三价铬离子是人体必不可少的，缺乏就会得心血管疾病或糖尿病，但是六价铬离子对人体却是有极毒的。如何获得对人体有益的矿物质，常见的方法是吃含这些矿物质的动植物。
人体如果缺乏矿物质是如何影响人的新陈代谢呢？
人体缺乏矿物质主要影响了“基因表达”，也就是染色体的复制过程，简单的讲就是细胞分裂，一个变两个的过程。人体如果缺乏矿物质，就分裂不出健全的细胞，残疾细胞如何能对付病菌病毒？结果细菌、病毒就趁机大量繁殖，人就得病了。
矿物质又叫微量元素，人若直接补充矿物质，不但补不上，有时还会中毒：过去老道士炼丹服用可能也是为补充矿物质，结果服用后毒死了，就是补充矿物质不当的例子。 天然的矿物质很多不溶于水，即便人吃了也消化不了，所以人不能直接补充天然矿物质，只能从能从吃的动植物身上摄取。植物的根可以分泌一种酶来溶解它所需要的矿物质，使其变为溶于水的物质后，再被植物自身吸收，所以植物所包含的矿物质对人体最好。植物的矿物质主要存在于皮、根和种子中，板蓝根和大青叶是一种植物，但板蓝根的疗效要好于大青叶就是这个原因，动物的矿物质主要存在于皮、骨骼和内脏中，动物所含的矿物质由于经过多次富集，往往有害成分较多，不如植物的矿物质质量好，但动物药材中矿物质含量高，见效快，是其优点。
目前人们普遍缺乏矿物质，因此长期处于亚健康状态，表现是有气无力、畏寒怕热、不爱动弹（懒惰），嘴馋贪吃，肥胖而又无力，其缺乏矿物质的原因主要有三点：
一、土地中所含矿物质的减少：由于广泛使用化学肥料，土地越来越贫瘠，化肥是由简单的三至六种元素构成，例如尿素由碳、氢、氧、氮四种元素构成、硫胺由硫、氢、氧、氮四种元素构成，具有复合肥效的硝酸钾由氮、氧、钾三种元素构成。而农作物从土地里吸收的却是92种，由于年复一年的种植收获，就使土地里的残余矿物质越来越少。目前农作物中所含矿物质只有上世纪五十年代的七分之一左右，这也是目前农作物口感越来越差的原因。中药材治病靠矿物质，食物、饮品的口感的差别也在于矿物质组分的不同。
二、人们对食品的加工过程中太过精细，去除了对人体有益的矿物质：植物的矿物质大都在表皮内，而目前人们的主食：大米和面粉（小麦粉）却把包含矿物质最多的部分（表皮和胚芽）都拿去当饲料，喂了猪马牛羊和鸡鸭猫狗，理想的吃法是：大米：把米糠煮水，用此水蒸米饭；小麦：磨成全麦粉，这样虽然口感和观感较差，但保留了宝贵的矿物质。最近，联合国卫生组织把精制的大米和白面确定为垃圾食品就是这个原因。
三、人们吃油太多，影响了矿物质的吸收：凡是中成药的禁忌上都注明：“忌辛辣油腻食物”，这是因为辛辣食物会刺激肠胃，使肠胃产生应激，从而影响矿物质吸收，而油腻食物会包裹食材，使肠胃必须先消化掉脂肪，才有可能接触到矿物质，而消化吸收掉食物表面的油脂之后，胃肠动力将大大下降，对矿物质的吸收将大打折扣，进而影响中药的疗效。
但是，人不吃油是不行的，生命离不开油。油的主要成分是脂肪，脂肪又名脂肪酸，根据联合国卫生组织权威发布，人体每日需要摄入脂肪25～28克，而一包100克的方便面内包含的脂肪就22克。所以，少吃油，吃好油（如深海鱼油、亚麻籽油、红花籽油、核桃油、茶油）才能健康。
脂肪酸分顺式脂肪酸和反式脂肪酸，大自然里存在的脂肪酸都是顺式脂肪酸，顺式脂肪酸又分为饱和脂肪和不饱和脂肪，动物脂肪大部分是饱和脂肪，植物脂肪大部分是不饱和脂肪，人体对两种脂肪都需要。
反式脂肪酸是油脂在超过200度高温时形成的，属于人造物质，千百万年来，地球上几乎所有的生命都不认识它，一旦进入人体，吸收容易分解难，往往积累在肚子里形成大肚腩，而进入血液就会造成血液粘稠，附在血管内壁上造成高血压和动脉粥状硬化，形成心脑血管疾病。英国有句谚语是：腰带越长，寿命越短。就是这个道理。油炸食品内所含反式脂肪酸较多，是第一垃圾食品。
如何补充矿物质？
根据联合国卫生组织的建议，人每天至少要吃12种食物，每周至少要吃25种食物。这些食物互补，就基本可以提供人体所需矿物质。
张悟本（以“把吃出来的病吃回去”口号发家的小骗子）虽然是个骗子，但他的一句话还是有道理的：吃饭要注意：红黄绿白黑五色俱全，酸甜苦辣咸五味俱全，生熟搭配、粗细搭配、荤素搭配，这样吃，人就不会得病。
1. 多吃粗粮：粗粮含矿物质多，如小米、玉米、各种豆类。少吃大米、白面。（小米含铁是大米的18倍）
2. 多吃黑色食品：如乌鸡、黑猪肉、黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆。凡是黑色食品，都是健康食品。
3. 多吃土中生长的块茎类作物：如地瓜、马铃薯、萝卜、藕、花生等，多（经常）吃坚果，如松子、核桃、瓜子、花生、栗子等食品。这些食品都含有较多的矿物质。
4. 对症下药地服用一些补气的道地中草药（注意要原产地生产的，不然无疗效，像冠县生产的灵芝、淄博生产的枸杞，基本无疗效；要贵州、云南、西藏生产的灵芝、宁夏生产的枸杞才有疗效）。
5. 少吃或不吃垃圾食品，禁烟限酒。
6. 也可以有针对性地服用一些富含矿物质的昆虫粉，如蚂蚁粉、土鳖粉，蝼豿粉、蚕蛾粉；或服用人造富含矿物质的药品或补品：如黄金搭档、复合维生素、盐藻、竹盐、螺旋藻等。
如果器官出了问题，到底应该从哪找问题呢？其实，身体除了你看到的由器官组成之外，还有细胞。身体出问题，放到更小的层面，是细胞出了问题。 细胞就是人的基本组成单元，细胞组成器官，器官组成系统，系统组成人这个整体的生命。而如果问把细胞再放到更小的层面呢？细胞出了问题，是什么导致的？那就是细胞的代谢。代谢是细胞生命的核心，为什么这么说？
因为人的生命存续，严格说是靠细胞的不断更替完成的。一个健康的生命就是不断有更多新生细胞来接替衰老细胞，或者说细胞衰老的速度更慢。因为细胞的分裂是有定数的，不可能无限制的自我分裂复制。而一个衰弱的生命，就是衰老细胞多于年轻细胞，让器官或组织整体的功能地低下，这非常好理解。就像一个村比较多青壮年跟比较多老年的差别一样。 那让这个村一直保持良好生产率的，就是负责汰旧换新的。对于身体而言，就是一个固定的生化反应，叫做代谢。
我把身体的各个器官系统功能做一个比喻，各位看完就很好理解了。这个村每天有生产任务，核心就是转换原料制造能量供生命活动所需。这个过程首先就需要代谢，它得能进能出，就是消化系统和泌尿系统。接着，这个进出通道还必须维持通畅，这就是心血管和呼吸。
到此为止，你很好理解，就像一个村要生产创收种果树。首先得修路，修好路找好生产原料运输进来，然后结的果子得运出来。这个过程要有防卫，以免整个流程出现错误，比如树上结的果子被偷什么的，这个保卫就是淋巴系统。最后还得有个村长什么的来整体调度各家生产，这个村长就是身体的内分泌和神经、感觉系统。
这么一比喻，你就好理解了。如果村里每天安定无事，没有天灾人祸，那各家当然各忙各的生产，一旦有状况，生产得放下，防御要紧。现代人的身体，常常在面对各种生理和心理上的压力，处于警备状态，当然用于生产的精力就少了。
或者说环境毒素造成对神经系统、内分泌、感觉系统的失衡紊乱，也会造成这个总控出问题。总控调度不顺畅，生产也会有内耗。如果遇到道路出问题堵住了，或者常常在运输时对路面的破坏很大，来个堵车或者运输瘫痪，也会影响生产。 不管是总控、防卫、运输，谁出了问题，都会耽误生产，生产也是其他所有活动的中心，大家这里说的生产就是细胞的代谢活动，所以代谢障碍是现代人的已发问题，也是很多疾病的根源。
做了这么久的养生，开了一百多期的课程，遇到的最多的问题是：为什么为了追求健康，苦苦投资大量的金钱下去却还是摆脱不了痘痘、肥胖、高血压、糖尿病……，怎么样才能掌握健康的根本秘诀，不要上医院，自己就能从根本上疗愈自己呢？我很高兴大部分朋友都有这样探究的意识，这个问题也正好合了我创办红枫园的使命：开启人类自我疗愈的大门。所以，今天想在这里跟大家简单聊一聊人身体生病的根本到底是什么？ 自从二次世界大战中生化武器的使用，以及大量伤亡的产生，加上医疗环境的恶劣，致使大量有害细菌滋生，导致大部分的疾病都是细菌感染所致，也带来了战死沙场以外的大量再伤亡。在这些非正常的环境下，对抗医疗应运而生，水生火热之中根本没有时间去及时清理掉那么多的细菌，只能采取消灭、隔离等“同归于尽”的下下策。然而，如今环境大变了，我们有安稳的家庭，我们生活的环境每天及时的清洁，我们有时间有精力一点一点清除掉我们的生活垃圾和体内垃圾，而不用牺牲掉为我们保身卫体的好细菌了，现在很多益生菌饮品的热销就是最好的例证。所以，在这样优越的条件下，我们应该放弃下下策，回归本真，从人体生病的根本智慧上去寻求疗愈身体、延年益寿的上上策。 首先，我们不妨来探讨下人的身体是由什么组成的？ 人的身体到底是由什么组成的呢？我的很多新客户第一反应都是：骨骼、血肉、肌肉。我不能说这是错，但是我可以肯定的是这是不究竟的回答。举个例子：我们盖一栋大楼用的是什么材料？钢筋、水泥、混凝土……，毋庸置疑。但是如果你抱着究竟的心态想一想，水泥之前是什么、混凝土之前是什么、钢筋之前又是什么，你会发现有石头、有泥土、有水，然而你继续究竟，石头之前是什么？然后你就会发现最终你总是可以推到水、土。同样的道理用到我们最初提出的问题：人的身体由什么组成？或许你会想起来，在我们小学自然课本里面就讲到过，一切生物都是由水、空气、阳光合成的各种化合物组合而成。所以，我们要学会透过现象看本质。那么，接下来我们就透过生病这个现象来看看生病的本质。 我们中医讲，人生病有三因：气血不足、经络不通、寒湿太重，万变不离其宗。这个是我们祖宗留给我们很宝贵的经验总结，也非常的正确，但我说还不够本质，不够精炼。比如，一个糖尿病患者，血糖高于标准值是一个现象，也可以说是一个结果，有果就一定有因。我们且放着这个因，先讲一个故事：有一天，一个慈悲的人经过一条乌黑乌黑的水沟，水沟里面有一些小虫子，于是他做了件非常好心的事情，把小虫子捞起来放在清水里。那么，现在我想问的是，这些虫子能够生长的好吗？答案显而易见的，那么同样，我们把清水中的虫子放到污水中，它们也生长不好。为什么呢？虫子变异快，可在短时间内适应环境的变化生出新的品种，所以有了适应污水生活虫子品种。但我们人类不一样，我们原先是“生活在清水中的”，而经络不通、寒湿太重、气血不足，都导致我们所生活的“清水”变成了“污水”，由清到污，归根到底有什么变化呢？——垃圾多了！回到中医的三因论里，这里的寒湿可以说是垃圾，经络不通是污水的功能表现，那么气血是什么呢？我又要举例子了，开过汽车的朋友一定知道汽油不足，车的性能会降低，甚至根本启动不了汽车；电池电量没有了，话筒不出声了，或者声音变质；人没吃饱饭，跑得慢了，也可能根本跑不动了……汽油不足，电量不足，饭没吃饱，我们统称为能量不足。那么加错汽油，放错电池，吃错东西，有什么样的结果呢，可能更糟，因为等于没加能量的同时还产生了垃圾。所以，人生病的根本原因，我们可以总结为一多一少：垃圾太多，能量太少。一个人刚喝了一瓶农药，如果体内能量充足到立马将农药里有毒成分全部分解，那这个人会不会身亡？不会，如果你有足够的精力将整栋大楼所有角角落落清扫三遍，大楼还会有垃圾吗？所以，垃圾太多也是因为能量太少。 所以，一切问题，一切生病的问题都是能量不足，能量太少的问题。 那么，如何让自己能量充足呢？请听下回分解！ PS：道家讲：一生二、二生三、三生万物！这是现象衍生的规律，然而在我们解决问题的时候，我们要学会逆推，学会透过纷繁芜杂的万千现象寻找最根本的点，这就是究竟的态度。
疾病是由体内量子级别的微小变化引起的，构成原子的电子运动发生异常，引起从原子到分子、从分子到细胞、从细胞到器官传递信息的通道发生紊乱和破坏，最终导致细胞的损伤与器官异常，疾病也就随之而来。
《天道养生》第二集：人生病的根本原因？
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