军训蹲了一会再站起来眼前一阵眩晕，怎么回事，如何改善？ 现在每天都军训，站在那里十几分钟，可一下下就感觉头晕了，有什...
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人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。
结论是：这种现象叫体位性低血压，大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。
注意：
1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；
2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。
3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
是人都这样，这叫短时间脑供血不足，蹲着血管受到轻微压迫所致。所以不用担心啦。
贫血，血液供应不足，一个多运动，适当买点营养品
体质虚，低血糖，蹲下过久或者蹲下起立的时候不要突然起来，慢慢起来即可。
平日里多注意体能锻炼，这回的头晕是给你提了个醒，好好的锻炼身体吧。
贫血症状，多吃点水果和蔬菜鱼类食物，可以缓解这和现象
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