玉米有哪些功效与作用? 玉米的功效与作用
\u7389\u7c73\u7684\u529f\u6548\u4e0e\u4f5c\u7528\u6709\u54ea\u4e9b\u5462\uff1f\u7389\u7c73\u7684\u529f\u6548\u8fd8\u662f\u5f88\u5927\u7684\uff0c\u5b83\u7684\u4f5c\u7528\u4e3b\u8981\u5728\u5b83\u91cc\u9762\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u8981\u7684\u5404\u79cd\u80f6\u539f\u86cb\u767d\uff0c\u800c\u4e14\u4ed6\u8fd8\u6709\u5f88\u9ad8\u7684\u3002\u6dc0\u7c89\u975e\u5e38\u80fd\u8ba9\u4eba\u7ba1\u9971\u3002
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
绛旓細鐜夌背鍙堣浜轰滑绉颁负鈥滅帀铚榛嶁濄佲滆嫗璋封濄佲滅帀鑼濄佲滄瀛愨濈瓑锛屽畠鏄竴绉嶅瀛ｆ敹鑾风殑妞嶇墿銆傜帀绫崇殑浣滅敤涔熸槸寰堝鐨勶紝鍏锋湁寤剁紦琛拌併佺泭鑲哄畞蹇冦佽皟涓紑鑳冦佸埄鑲濊儐銆佹竻婀跨儹绛夊叾浠栫殑寰堝鍔熸晥銆備腑鍖诲璁や负锛岀帀绫虫у钩鍛崇敇锛屽叆鑲濄佽偩銆佽唨鑳辩粡锛屾湁鍒╁翱娑堣偪銆佸钩鑲濆埄鑳嗐佸仴鑴炬笚婀裤佽皟涓紑鑳冦佺泭鑲哄畞蹇冦佹竻婀跨儹绛...
绛旓細鐜夌背鐨鍔熸晥涓庝綔鐢涓昏浣撶幇鍦ㄤ互涓嬪嚑涓柟闈細钀ュ吇浠峰奸珮銆佷績杩涙秷鍖栧仴搴枫佸姪浜庢帶鍒朵綋閲嶄互鍙婇闃叉煇浜涙參鎬х柧鐥呫傞鍏堬紝鐜夌背浣滀负涓绉嶈胺鐗╋紝鍏惰惀鍏讳环鍊间笉瀹瑰皬瑙戙傚畠瀵屽惈纰虫按鍖栧悎鐗╋紝鍙负浜轰綋鎻愪緵蹇呰鐨勮兘閲忋傚悓鏃讹紝鐜夌背涓殑铔嬬櫧璐ㄣ佽喅椋熺氦缁翠互鍙婂绉嶇淮鐢熺礌涓庣熆鐗╄川锛屽缁寸敓绱燗銆佺淮鐢熺礌C銆佺淮鐢熺礌E浠ュ強閿屻侀晛绛夛紝瀵...
绛旓細鐜夌背绱犳湁闀垮椋熷搧鐨勭編绉帮紝鍚湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川銆佽剛鑲佺淮鐢熺礌銆佸井閲忓厓绱犮佺氦缁寸礌鍙婂绯栫瓑锛屽父鍚鐜夌背鏈鐩婅韩浣撳仴搴枫傜帀绫崇殑鍔熸晥涓庝綔鐢 1.鍑忚偉 椋熷悗鍙秷闄よ偉鑳栦汉鐨勯ゥ楗挎劅锛屼絾椋熷悗鍚儹閲忓緢浣庯紝涔熸槸鍑忚偉鐨勪唬鐢ㄥ搧涔嬩竴銆2.闃茬檶鎶楃檶 妞嶇墿绾ょ淮绱犺兘鍔犻熻嚧鐧岀墿璐ㄥ拰鍏朵粬姣掔墿鐨勬帓鍑猴紝澶氬悆鐜夌背杩樿兘鎶戝埗鎶楃檶鑽墿瀵逛汉浣撶殑鍓...
绛旓細鐭跨墿璐細鐜夌背鍚湁澶氱鐭跨墿璐紝鍖呮嫭閾溿侀敯銆佺７銆侀晛鍜岄攲绛夈傝繖浜涚熆鐗╄川瀵逛簬楠ㄩ鍋ュ悍銆佺缁忎紶瀵笺佽兘閲忎唬璋㈠拰鎶楁哀鍖栬繃绋嬭嚦鍏抽噸瑕併備簩銆鍔熸晥 鎶楁哀鍖浣滅敤锛氱帀绫充腑瀛樺湪璁稿澶╃劧鐨勬姉姘у寲鍖栧悎鐗╋紝濡傜被鑳¤悵鍗滅礌銆侀粍閰被鍖栧悎鐗╁拰缁寸敓绱燙绛夈傝繖浜涙姉姘у寲鐗╂湁鍔╀簬涓拰鑷敱鍩猴紝鍑忓皯姘у寲搴旀縺瀵硅韩浣撶殑鎹熷锛屼繚鎶ょ粏鑳炲厤鍙...
绛旓細鐜夌背鐨鍔熸晥鍜屼綔鐢 1.鍑忚偉 椋熷悗鍙秷闄よ偉鑳栦汉鐨勯ゥ楗挎劅锛屼絾椋熷悗鍚儹閲忓緢浣庯紝涔熸槸鍑忚偉鐨勪唬鐢ㄥ搧涔嬩竴銆2.闃茬檶鎶楃檶 妞嶇墿绾ょ淮绱犺兘鍔犻熻嚧鐧岀墿璐ㄥ拰鍏朵粬姣掔墿鐨勬帓鍑猴紝澶氬悆鐜夌背杩樿兘鎶戝埗鎶楃檶鑽墿瀵逛汉浣撶殑鍓綔鐢ㄣ3.闄嶈鍘嬮檷琛鑴 涓板瘜鐨勯挋鍙捣鍒伴檷琛鍘嬬殑鍔熸晥锛屾湁淇冭繘缁嗚優鍒嗚銆侀檷浣庤娓呰儐鍥洪唶銆佸苟闃叉鍏舵矇绉簬琛绠″锛...
绛旓細鐜夌背鐨鍔熸晥涓庝綔鐢鍙婇鐢ㄦ柟娉 鐜夌背鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鍙婇鐢ㄦ柟娉曪紝鐜夌背鏄湁寰堥珮鐨勮惀鍏讳环鍊肩殑锛屽畠缁忔祹鍙堝疄鎯狅紝浜轰滑閮借兘娑堣垂寰楄捣锛屾荤殑鏉ヨ锛岃繖鏄竴绉嶅浜虹殑韬綋鍙堝緢濂戒綔鐢ㄧ殑椋熺墿锛岃兘澶熻皟鐞嗕汉鐨勮韩浣擄紝澧炲己浣撹川锛屼笅闈㈡槸鐜夌背鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鍙婇鐢ㄦ柟娉曘傜帀绫崇殑鍔熸晥涓庝綔鐢ㄥ強椋熺敤鏂规硶1 鐜夌背鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤锛1銆佸噺鑲 椋...
绛旓細浜诧紝鐜夌背鏄棩甯镐腑缁忓父鎺ヨЕ鍒扮殑涓绉嶉鐗╋紝涔熸槸琛ュ厖鑶抽鐨勪竴绉嶇伯椋熴傚叾椋熺敤濂藉濡備笅锛1銆佺帀绫充富瑕佸惈鏈夊ぇ閲忕殑鑶抽绾ょ淮锛屽悆鐜夌背鍙互寮曡捣楗辫吂鎰燂紝鍑忓皯鍏跺畠椋熺墿鎽勫叆锛屽悓鏃朵篃鏈夐氫究浣滅敤锛2銆佺帀绫冲惈鏈夊ぇ閲徫-鑳¤悵鍗滅礌锛屛-鑳¤悵鍗滅礌鏄繚鎶ょ溂鐫涚殑涓绉嶉噸瑕佺墿璐紝鑳借捣鍒颁繚鎶ょ溂鐫涚殑浣滅敤锛3銆佸惈鏈夊ぇ閲忕淮鐢熺礌B鏃忥紝缁寸敓绱...
绛旓細鐜夌背鍋ュ悍蹇熷噺鑲ユ柟娉曚笁锛氬枬鐓帀绫崇殑姘达紝鐩存帴鎶婄叜鐜夌背鐨勬按褰撳紑姘村枬锛屽彲浠ヨ捣鍒板緢濂界殑鍑忚偉鏁堟灉銆傜帀绫冲噺鑲ュ師鐞嗭細鐓帀绫虫按鏈夊埄灏浣滅敤锛岀壒鍒槸瀵规按鑲胯偉鑳栫殑浜猴紝鑳芥湁鏁堟秷闄ゆ按鑲匡紝棰勯槻鑲ヨ儢銆浠涔鏄按鑲匡紵姣忓ぉ閱掓潵鍚庯紝鎰熻鑴搞佽剼鎴栬韩浣撳叾浠栭儴浣嶈偪鑳锛岃鏄庝綘鐨勬柊闄堜唬璋笉鏄緢濂斤紝鏈夋按鑲裤傚彟澶栵紝骞虫椂涓婂帟鎵鐨勬鏁版瘮...
绛旓細濡傛灉浜轰滑鍙戠幇鐜夌背鍑虹幇浜嗛湁鍙樻垨鑰呭彈娼紝灏变笉鑳藉椋熺敤锛屽洜涓鸿繖浜涚帀绫充腑浜х敓鐨勯粍鏇查湁绱犲韬綋浼氶犳垚涓ラ噸鐨勫奖鍝嶏紝鐢氳嚦浼氶犳垚缁嗚優鐧屽彉銆傜帀绫虫槸涓绉嶉潪甯稿仴搴风殑淇濆仴鍝侊紝鑳藉婊¤冻韬綋鎵闇瑕佺殑钀ュ吇锛岀敋鑷宠繕鑳藉寤剁紦琛拌侊紝鍙互娓呴櫎浣撳唴澶氫綑鐨勮嚜鐢卞熀锛屽湪棰勯槻澶ц偁鐧屼笂涔熻兘澶熻捣涓瀹浣滅敤銆備汉浠湪鐔堡鐨勬椂鍊欙紝鍙互鏈夋剰璇嗙殑鍦...
绛旓細鐜夌背鐨鍔熸晥涓庝綔鐢 涓銆佸紑鑳冨仴鑴惧姛鏁 鐜夌背鍏锋湁寮鑳冨仴鑴句箣鍔熴傜帀绫冲湪鍖楁柟鏄汉浠鐢ㄧ殑绮楃伯锛屽湪鍗楁柟鍒欏涓轰负楗叉枡浣跨敤銆傜帀绫崇殑鎬у懗鐢樸佸钩锛屽綊鑳冦佽唨鑳辩粡锛屽父鍚冪帀绫冲叿鏈夋湁鍋ヨ劸鐩婅儍銆佸埄姘存笚婀夸綔鐢ㄣ備簩銆佹不鐤椾究绉樼殑浣滅敤 鐜夌背鍏锋湁娌荤枟渚跨鐨勪綔鐢ㄣ傜帀绫虫墍鍚殑鐑熼吀锛岃兘鍔犲揩鑳冭偁锠曞姩锛屼績鎺掍究锛屾墍浠ユ垜浠鐢ㄧ帀绫冲仛鎴愮殑...
