不开心的时候你会做些什么让自己开心起来? 当你不开心的时候你会用什么办法让自己开心起来?

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不开心的时候,我会做几件事情让自己开心。

一是shopping,买、买、买。去大商场,看到心仪的衣服,就试试试,然后拉卡买单,保证你爽,一件不爽就两件,直到你开心为止。

二是吃吃吃,心情不好就大吃一顿,美食能让自己心情好起来。

三是唱唱唱。心情不好的时候,就去嗨歌吧,好好地嗨一场歌,唱完后畅快淋漓,肯定心情变好了。

四是美美美。不开心的时候就去做头发,或者美容。看到自己改变了造型,变美了,心情也会同时好起来。

五是打打打。不是打人,就是打游戏啦,去打一场激烈的游戏吧,让自己在游戏中释放自己的坏心情。

六是聊聊聊。找闺蜜聊聊吧,把自己最想说的话吐出来,让闺蜜帮自己分忧。

七是看电影。看一场喜剧片、恐怖片或者悲情片都可以,只要你能开心。

八是去泡汤。暖暖地泡在热汤里,让全身的毛孔都舒展开,坏情绪也一起被带跑了。

九是去运动。可以去打一场球,可以去跑步,也可以去游泳,运动能让你的心情好起来。

十是去旅游。心情不好的时候,就放飞自己去远方吧,这样你会暂时放下不开心,让自己徜徉在旅途的美景、美食中。

看到这么多让自己开心的事情,你是不是也已经想好了自己下一步的行动了呢?心情是自己的,日子是自己的,让自己不开心的人或者事,真的没那么重要,最重要的事情,就是让自己明明白白活的开开心心。



每个人都会有不开心的时候,不开心的时候我一般都选择以下方法使自己变得开心起来。

一、告知自己不要生气,自己劝解自己,给自己心里暗示,至少让自己平静下来。生气对人体伤害太大,也是好多病的根源,在生气的时候暗示自己不要生气,想想生气的后果,对恢复开心会有效果。

二、转移注意力,转移注意力的方法有很多,你可以听歌,注意要是节奏感强的歌,缓解内心的痛苦,看搞笑段子,搞笑视频,让自己转移注意力,根据我的亲身经历,这个可以有效缓解你的心情。

三、吃东西,吃东西让你填饱你的胃,你的胃开心了,你也会开心,但是不要暴饮暴食,暴饮暴食对人体伤害也很大,不能因为生气而害了身体,毕竟身体是革命的本钱。

四、运动,跑步发泄法,跑步把自己跑出一身大汗,跑他个大汗淋漓,跑步让身体得到很大的放松,并且跑步有助于睡眠,还锻炼了你的身体,对你心情的改善也十分有用。

五、像好朋友倾诉,心情不好不应该自己憋着,要找自己信任的人倾诉,倾诉是很好的

方法,好朋友的安慰会使你感到安心,使你的心情得到放松和缓解,何乐而不为呢!

六、大哭一顿,也是很好的发泄,憋着会憋出病,大哭发泄你的不爽,对恢复心情很有用。

七、玩游戏,打打王者荣耀,游戏给你带来的快乐会使你的坏心情消失。



每个人都有不开心的时候,生活给予我们不仅是欢乐,还有苦难。当我遇到这些不开心的时候,我会去分散自己的注意力,做一些事情,忘却烦恼,这样的话才会让自己开心起来。

1、每当我不开心的时候我就会听歌,戴上耳机,沉浸在自己的世界里,让音乐带走自己所有的烦恼和不开心,这样的话心情也会好一些。有的时候听一些慷慨激昂的歌曲,那种节奏带动起来,是一件特别让人舒服的事情。所以,不开心的时候听听歌,是一件很美好的事情。

2、有的时候心情不爽的时候,就会拉着朋友或者同学一起去唱歌,在KTV里面大声的唱出来,爆发出自己内心的不满,这样的话会舒服一点。有的时候通过声音也可以释放出自己的不满,让自己在那一瞬间得到解脱,也不失为一种好的方法。

3、心情不好的时候也可以和朋友约着一起去逛街,这样的话可以暂时的忘记那些不开心的事情。通过逛街,可以吃吃喝喝,人们常说食物是治愈忧伤最好的良药,不妨可以去试试。在逛街的过程中,也可以将自己的烦恼倾诉给自己的朋友,这样的话别人会给予你一些安慰,这样的话你会心里舒服一些,别人也可以分担自己的烦恼,有的时候朋友就是用来倾诉心事的。

4、不开心的时候可以去看一些搞笑的视频,这样的话可以调节自己的悲伤情绪,也可以转移自己的注意力,让自己沉浸在欢乐的氛围当中,就不会一直想着那些不开心的事情,这样的话越想越烦,也会加重自己的忧伤情绪,没有太大的作用。

5、可以去跑步,让自己的身心得到放松,通过流汗让自己的心平静下来,多想想那些好的事情,事情好的方面,这样的话有利于缓解自己的情绪。没事也可以去健身房,去释放自己内心的压力。也可以和朋友打一架,将自己的不满情绪迸发出来,这样的话可以让内心的不开心得到解脱,可以将那些不开心抛之脑后。



平时如果不开心,或者情绪不佳,我们每个人都会有不同的方式,来发泄自己的情绪,从而排解压力,使得自己可以更好的应对生活,获得一个比较好的,积极健康的心态。

那作为我来说,我一般都是通过这几个方式,来让自己开心起来:

1,我会选择运动,跑步,打球等,让自己出一身汗,也让自己变得更加的释然。运动是最好的改善我们心态的方式,因为运动的时候,我们的身体会产生一种因子,可以让我们的大脑活跃起来,也就使得我们更加的容易激动和亢奋。通过运动出汗,一方面排除身体内多余的垃圾,一方面,也会使得我们变得更加的轻松。所以,很多时候,都可以听到不少人说,运动使人快乐,这是有道理的。我一般在不开心的时候,也都会选择痛快的跑个步,或者打个球,让自己身心愉悦起来。

2,除了运动,我们还可以约上三五个好友,一起去ktv唱个歌,宣泄下情感。以前我可能会因为自己五音不全,所以不太好意思唱歌。后来发现,其实去ktv唱歌,唱的好不好听那都是次要的,更主要的是开心。通过唱歌,嘶吼下,让自己情感可以流露出来,至于好不好听,那都已经不重要了。所以,现在我也会选择通过这个方式来发泄排解自己的情感,让自己开心起来。一般我唱一唱,吼一吼,好友之间再闹一闹,也就没有什么不开心了。

当然,每个人排解忧愁的方式不同,主要还是因人而异,找到属于自己的方法。



不开心的时候,往往是我因为某个人或是某件事,有点自己的小情绪,有些不如意的地方,可是这个时候往往又没有确切的办法,和合适的地方来宣泄自己的情绪。而且很多时候就算是很好的朋友,也不一定会理解你的心情,自然就只有靠自己来帮助自己。

首先我会通过自己看一些喜剧来调整自己的心情,我一定不会和别人交谈,也不想和任何人交谈。所以就自己看喜剧,一定要是喜剧或者一些搞笑的综艺节目。如果是一些普通的电影电视剧,其中的某些情节会使自己触情生情,让自己原本不开心的心情,变得更加伤心了。

我在大多数情况下,会看《快乐大本营》,这是一个我经常让自己开心的做法。这不仅是因为我喜欢看《快乐大本营》这个节目,还有更多的是这个节目可以不用思考,不会把自己的情绪带入某个悲伤的,让你不开心的境界。而且里面有很多无厘头的笑点,会让你开心起来,至少在节目进行中的一个多小时里面你是开心的。

如果是在一个不太方便看电视的地方,我会通过让自己动起来,然后排解自己不开心的情绪。运动本身就能够让自己的每一个细胞都开心起来,在运动的过程中你会忘记一些不开心的事情,尤其是在一场大汗淋漓的运动之后,你就不会去在意那些不开心了。

在不开心的时候,有很多的方法让自己开心起来,只是要根据自身的条件,找到一个对的方法。每一个人肯定对于不开心的定义都不一样,所以方法也是不一样的,多做一些事情,让大脑忘记那些不开心,让大脑没时间去想不开心。



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