关于早晨醒来喉咙痛
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2.\u670d\u7528\u950c\u53e3\u542b\u7247\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u8212\u89e3\u5589\u5499\u75bc\u75db\uff0c\u4f46\u4e0d\u53ef\u8fde\u7eed\u4f7f\u7528\u9ad8\u5242\u91cf\u7684\u950c\u8fbe\u4e03\u5929\u4ee5\u4e0a\uff0c\u4ee5\u514d\u5e72\u6270\u4f53\u5185\u5176\u5b83\u77ff\u7269\u8d28
3.\u6d17\u76d0\u6c34\u6216\u5176\u5b83\u6eb6\u6db2\u6765\u6cbb\u7597\uff0c\u5982\u6d0b\u7518\u83ca\u8336\u3001\u67e0\u6aac\u6c41\u3001\u5a01\u58eb\u5fcc\uff0c\u82e5\u58f0\u97f3\u6709\u5636\u54d1\u6216\u54b3\u55fd\uff0c\u5219\u75bc\u75db\u7684\u90e8\u4f4d\u8f83\u6df1\uff0c\u8fd9\u65f6\u6f31\u76d0\u6c34\u8f83\u65e0\u6d4e\u4e8e\u4e8b
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6.\u670d\u7528\u6b62\u75db\u836f\uff0c\u4ee5\u51cf\u8f7b\u75db\u82e6
7.\u591a\u559d\u767d\u5f00\u6c34
8.\u4ee5\u6d0b\u7518\u83ca\u6ce1\u5165\u6cb8\u6c34\uff0c\u518d\u7528\u70ed\u6bdb\u5dfe\u6d78\u900f\u62e7\u5e72\uff0c\u76f4\u63a5\u6577\u5728\u60a3\u90e8\uff0c\u5f85\u6bdb\u5dfe\u51b7\u5374\u518d\u91cd\u590d\u524d\u8ff0\u52a8\u4f5c\uff0c\u53ef\u7f13\u89e3\u4e0d\u9002
9.\u670d\u7528\u849c\u6cb9\u80f6\u56ca\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u6740\u83cc\uff0c\u552f\u51fa\u73b0\u53cd\u6548\u679c\u65f6\u5e94\u7acb\u5373\u505c\u6b62\u4f7f\u7528
10.\u670d\u7528\u7ef4\u4ed6\u547dC\uff0c\u6709\u52a9\u5f3a\u5316\u7ec4\u7ec7\uff0c\u53ef\u5e2e\u52a9\u5bf9\u6297\u5589\u75db\u7684\u75c5\u83cc
11.\u66f4\u6362\u7259\u5237\uff0c\u4ee5\u514d\u65e7\u7259\u5237\u4e0a\u7684\u7ec6\u83cc\u4fb5\u5165\uff0c\u82e5\u751f\u75c5\u4e86\uff0c\u590d\u539f\u65f6\u5e94\u8be5\u518d\u6362\u4e00\u6b21\u7259\u5237\uff0c\u4ee5\u514d\u88ab\u611f\u67d3
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这样做一方面防止心脑血管疾病，同时也可以防止醒来后嗓子过度发干的情况
睡醒后十五分钟喝白开水，同样都说喝一杯最好，我还是认为以自己舒服为宜，稍微润润嗓子不感觉干渴就可以了
特别注意：
喝水的时候不要急，要不然会不舒服
平时注意保护嗓子，避免大叫大喊等；
饮食方面忌辛辣刺激，多吃绿色蔬菜
对了，以后醒来后最好不要马上吃水果，这对你的健康有益
一种可能是你睡觉的屋子里空气比较干燥，你有点上火，还可能是你嗓子本来就有点发炎，要多喝水，多吃蔬菜水果。不抽烟喝酒，不吃辛辣刺激性食物。
不要吃凉的东西!
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