初中生作息时间表 教育部发表的初中生作息时间表
\u521d\u4e2d\u751f\u6700\u597d\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\u88686\u70b9\u534a\u8d77\u5e8a\uff0c\u8fd0\u52a820\u5206\u949f\uff0c\u65e9\u8bfb\u65f6\u95f4````8\u70b9\u534a\u5403\u65e9\u70b9````````\u4e2d\u5348\u4f11\u606f1\u4e2a\u949f\u5934\u5de6\u53f3``````````````\u665a\u4e0a9\u70b9\u534a\u540e\u4f11\u606f
\u4e00\u4e2a\u5b66\u5e74\u5b9e\u884c\u4e24\u4e2a\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\u8868\uff0c\u5206\u522b\u4e3a\u590f\u4ee4\u65f6\u95f4\u8868\uff085 \u67081\u65e5\uff5e9\u670830\u65e5\uff09\u548c\u51ac\u4ee4\u65f6\u95f4\u8868\uff0810\u67081\u65e5\uff5e\u6b21\u5e74\u76844\u670830\u65e5\uff09\u3002
\u5b66\u751f\u6309\u89c4\u5b9a\u5b9e\u884c\u4e0a\u5b66\u548c\u79bb\u6821\u7684\u65f6\u95f4\u3002\u519c\u6751\u5b66\u6821\u5219\u53ef\u6309\u5b9e\u9645\u60c5\u51b5\u9002\u5f53\u8c03\u6574\u5230\u6821\u3001\u79bb\u6821\u65f6\u95f4\u3002
\u521d\u4e2d\u5b66\u751f\u7684\u5230\u6821\u65f6\u95f4\uff1a\u590f\u4ee4\u65f6\u95f4\u4e0d\u5f97\u65e9\u4e8e7:30\uff0c\u51ac\u4ee4\u65f6\u95f4\u4e0d\u5f97\u65e9\u4e8e7:45\u3002\u521d\u4e2d\u5b66\u751f\u7684\u79bb\u6821\u65f6\u95f4\uff1a\u590f\u4ee4\u65f6\u95f4\u4e3a16:30\uff0c\u51ac\u4ee4\u65f6\u95f4\u4e3a16:15\u3002
\u521d\u4e09\u79bb\u6821\u65f6\u95f4\u53ef\u9002\u5f53\u5ef6\u957f\uff0c\u4f46\u590f\u4ee4\u65f6\u4e0d\u665a\u4e8e17:50\uff0c\u51ac\u4ee4\u65f6\u4e0d\u665a\u4e8e17:15\u3002
\u5efa\u8bae\u521d\u4e2d\u5b66\u751f\u6bcf\u5929\u670940\u5206\u949f\u7684\u81ea\u4e3b\u5b66\u4e60\u65f6\u95f4\uff0c\u590f\u4ee4\u65f6\u7684\u5348\u4f11\u65f6\u95f4\u4e0d\u5c11\u4e8e40\u5206\u949f\u3002\u4e0a\u5348\u5927\u8bfe\u95f4\u65f6\u95f4\u5fc5\u987b\u4e0d\u5c11\u4e8e40 \u5206\u949f\uff0c\u4e0b\u5348\u8bfe\u5916\u6d3b\u52a8\uff08\u81ea\u4e3b\u6d3b\u52a8\uff09\u65f6\u95f4\u4e0d\u5f97\u5c11\u4e8e40\u5206\u949f\u3002\u5efa\u8bae\u5b66\u6821\u63a2\u7d22\u5b9e\u884c\u957f\u77ed\u8bfe\u3001\u5927\u5c0f\u8bfe\u7684\u6559\u5b66\u3002
\u7701\u6559\u80b2\u5385\u51fa\u53f0\u8fc7\u300a\u5173\u4e8e\u5207\u5b9e\u51cf\u8f7b\u4e49\u52a1\u6559\u80b2\u9636\u6bb5\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u8fc7\u91cd\u8bfe\u4e1a\u8d1f\u62c5\u7684\u901a\u77e5\u300b\uff0c\u4e25\u683c\u786e\u4fdd\u5b66\u751f\u7684\u4f11\u606f\u548c\u953b\u70bc\u65f6\u95f4\u3002\u5c0f\u5b66\u751f\u3001\u521d\u4e2d\u751f\u5728\u6821\u4e0a\u8bfe\u65f6\u95f4\u5206\u522b\u4e0d\u5f97\u8d85\u8fc76\u5c0f\u65f6\u30017\u5c0f\u65f6\u3002
\u8c03\u6574\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\uff0c\u6559\u80b2\u90e8\u95e8\u65e8\u5728\u80fd\u5c3d\u53ef\u80fd\u591a\u5730\u8ba9\u5b69\u5b50\u4eec\u591a\u4f11\u606f\uff0c\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u6bd5\u7adf\u5b69\u5b50\u7684\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u624d\u662f\u6700\u6700\u91cd\u8981\u7684\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a1.\u79d1\u5b66\u5b89\u6392\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\uff0c\u5207\u5b9e\u51cf\u8f7b\u5b66\u751f\u8fc7\u91cd\u8bfe\u4e1a\u8d1f\u62c5\u3002\u5730\u65b9\u5404\u7ea7\u6559\u80b2\u884c\u653f\u90e8\u95e8\u8981\u6839\u636e\u5f53\u5730\u5b9e\u9645\u60c5\u51b5\uff0c\u6309\u7167\u4e0d\u540c\u5b66\u6bb5\u548c\u5e74\u7ea7\u3001\u8d70\u8bfb\u751f\u548c\u5bc4\u5bbf\u751f\u7684\u5b9e\u9645\u9700\u8981\uff0c\u5bf9\u5b66\u751f\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u3001\u5728\u6821\u5b66\u4e60\uff08\u5305\u62ec\u81ea\u4e60\uff09\u65f6\u95f4\u3001\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u65f6\u95f4\u3001\u5728\u6821\u6d3b\u52a8\u5185\u5bb9\u548c\u5bb6\u5ead\u4f5c\u4e1a\u7b49\u65b9\u9762\u4f5c\u51fa\u79d1\u5b66\u5408\u7406\u5b89\u6392\u548c\u4e25\u683c\u89c4\u5b9a\uff0c\u5e76\u7ec4\u7ec7\u5168\u9762\u68c0\u67e5\u3002\u575a\u51b3\u7ea0\u6b63\u5404\u79cd\u968f\u610f\u4fb5\u5360\u5b66\u751f\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\u7684\u505a\u6cd5\uff0c\u6b63\u786e\u5f15\u5bfc\u5bb6\u957f\u548c\u793e\u4f1a\u79ef\u6781\u53c2\u4e0e\uff0c\u5207\u5b9e\u628a\u8bfe\u5185\u5916\u8fc7\u91cd\u7684\u8bfe\u4e1a\u8d1f\u62c5\u51cf\u4e0b\u6765\uff0c\u4f9d\u6cd5\u4fdd\u969c\u5b66\u751f\u7684\u4f11\u606f\u6743\u5229\u3002
2.\u4e25\u683c\u6267\u884c\u8bfe\u7a0b\u8ba1\u5212\uff0c\u5207\u5b9e\u63d0\u9ad8\u6559\u80b2\u6559\u5b66\u8d28\u91cf\u3002\u7701\u7ea7\u6559\u80b2\u884c\u653f\u90e8\u95e8\u8981\u7814\u7a76\u5236\u5b9a\u5b9e\u65bd\u56fd\u5bb6\u8bfe\u7a0b\u3001\u5730\u65b9\u8bfe\u7a0b\u548c\u5b66\u6821\u8bfe\u7a0b\u7684\u76f8\u5173\u653f\u7b56\u548c\u7ba1\u7406\u5236\u5ea6\u3002\u5730\uff08\u5e02\uff09\u3001\u53bf\uff08\u533a\uff09\u6559\u80b2\u884c\u653f\u90e8\u95e8\u8981\u5168\u9762\u7763\u4fc3\u843d\u5b9e\u672c\u5730\u533a\u8bfe\u7a0b\u5b9e\u65bd\u8ba1\u5212\uff0c\u5e76\u575a\u51b3\u7ea0\u6b63\u4efb\u4f55\u8fdd\u80cc\u6559\u80b2\u89c4\u5f8b\u3001\u968f\u610f\u52a0\u6df1\u8bfe\u7a0b\u96be\u5ea6\u3001\u968f\u610f\u589e\u51cf\u8bfe\u7a0b\u548c\u8bfe\u65f6\u3001\u8d76\u8d85\u6559\u5b66\u8fdb\u5ea6\u548c\u63d0\u524d\u7ed3\u675f\u8bfe\u7a0b\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u575a\u6301\u5b66\u751f\u6bcf\u5929\u953b\u70bc\u4e00\u5c0f\u65f6\uff0c\u4fdd\u969c\u5b66\u6821\u5f00\u5c55\u56e2\u961f\u6d3b\u52a8\u548c\u793e\u4f1a\u5b9e\u8df5\u6d3b\u52a8\u65f6\u95f4\u3002\u9f13\u52b1\u548c\u8868\u5f70\u5728\u89c4\u5b9a\u6559\u5b66\u65f6\u95f4\u5185\u3001\u901a\u8fc7\u63d0\u9ad8\u8bfe\u5802\u6559\u5b66\u6548\u679c\u548c\u5b66\u751f\u5b66\u4e60\u6548\u7387\u3001\u63d0\u9ad8\u6559\u80b2\u8d28\u91cf\u7684\u5148\u8fdb\u5b66\u6821\u548c\u4f18\u79c0\u6559\u5e08\uff0c\u5927\u529b\u5021\u5bfc\u548c\u63a8\u5e7f\u4e00\u4e9b\u5730\u65b9\u548c\u5b66\u6821\u51cf\u8d1f\u589e\u6548\u7684\u6210\u529f\u505a\u6cd5\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4f5c\u606f\u2014\u2014\u6559\u80b2\u90e8
上午
6:00--6:20起床，洗漱
6:30-7:00晨读
7:20--7:40早餐
7:40--8:00背单词
8:00--9:00读散文+练字
9:00--10:00复习文科
10:00--11:00复习英语1
1:00--12:00自由活动
下午
12:00--12:30午饭
12:30--13:00远望，，做眼睛保健操
13:00--15:00写作业
15:00--16:00复习理科
16:00--19:00自由活动
晚上
19:00--19:30晚饭
19:30--20:15写作业
20:15--21:45看课外书、洗澡
21:45--23:00上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00睡觉
6:00起床
15分钟洗刷
喜欢的话适当锻炼一下身体/读下E文/做点自己喜欢的放松心情的事情20分钟
15吃饭
12：00应该吃完饭了，可以先玩半小时，睡觉一小时~一个半小时之间
下午放学就是来回和吃饭了
晚上10点半前睡觉
作息时间只有自己定的才最好，符合自己的习惯
我又不认识你，不了解你的习惯、爱好，就算给你写了也不一定符合你的口味啊。
比如说你周末要做课外习题，我不喜欢学习，可能就会安排一个小时。但我毕竟是要替你写的，而你又喜欢做习题，应该安排2-3个小时。这不就岔开了吗？
要是你自己实在不会写，就让你的父母或者老师帮你做安排，毕竟他们是除了你以外最了解你的人。
中国的应试教育把小孩憋的真造孽呀
……反正我是兴起的时候做……
没有固定时间。。。
绛旓細鍒濅腑鐢熶笂瀛︿綔鎭細鏃╀笂涓婂鏃堕棿鍥哄畾鏄8:00涓婅锛屾櫄涓婃斁瀛︽椂闂存槬绉嬪涓5锛30銆佸瀛ｄ负6锛20銆佸啲瀛ｄ负5锛00銆傛棭鏅ㄨ捣搴婏細7锛00 涓婂崍棰勫锛7锛50 绗竴鑺傦細8锛00涓婅 绗洓鑺傦細11锛50鏀惧 涓嬪崍棰勫锛1锛30 绗竴鑺傦細1锛40涓婅 绗笁鑺傦細4锛35涓嬭 娲诲姩锛5锛30缁撴潫 鏅氳嚜涔犻澶囷細6锛40 绗竴鑺傦細6锛50...
绛旓細7锛00-7锛30锛氭棭椁愭椂闂淬7锛30-8锛00锛氫笂瀛﹀墠鍑嗗銆備笂鍗堬細8锛00-12锛00锛氬涔犳椂闂锛屽寘鎷笂璇俱佸惉璁插拰瀹屾垚浣滀笟绛夈備腑鍗堬細12锛00-13锛30锛氬崍椁愬拰浼戞伅鏃堕棿锛屽缓璁繘琛岄傚綋鐨勫崍浼戙備笅鍗堬細13锛30-15锛30锛氱户缁涔狅紝鍙傚姞璇惧娲诲姩鎴栬繘琛屼綋鑲查敾鐐肩瓑銆15锛30-16锛00锛氱溂淇濆仴鎿嶆椂闂淬16锛00-17锛30锛氳壓...
绛旓細浣滄伅鏃堕棿琛 5锛30璧峰簥 5锛45鈥斺6锛00鏃╂搷 6锛15鈥斺7锛00鏃╄嚜涔 7锛00鈥斺7锛30鏃╅キ 7锛30鈥斺8锛00鏃╄ 8锛00鈥斺12锛00涓婂崍鍏辨湁4鑺傝 12锛00鈥斺12锛30鍗堥キ 12锛30鈥斺13锛30鏁板杈呭 13锛30鈥斺14锛30鍗堜紤 14锛40鈥斺17锛40涓嬪崍3鑺傝 17锛50鈥斺18锛10璇惧娲诲姩 18锛30鈥斺...
绛旓細鍏充簬鍒濅腑鐨勮绋嬭〃鍜屾椂闂磋〃濡備笅锛氭瘡涓鏍＄殑鍏蜂綋浣滄伅鏃堕棿琛閮芥槸涓嶄竴鏍风殑锛屽叿浣撴椂闂村畨鎺掕鐪嬪涔犲畨鎺掋傚垵涓琛ㄤ竴鑸槸涓婅竟鍐欑潃鏄熸湡涓鍒版槦鏈熶簲锛屾渶宸﹁竟鐨勬槸涓婂崍涓嬪崍锛岀劧鍚庝竴鑸槸涓婂崍鍥涜妭璇撅紝涓嬪崍鍥涜妭璇撅紝涓婅竟涔熸湁姣忚妭璇剧殑涓婅鏃堕棿鍜屼笅璇炬椂闂达紝涓鑸竴鑺傝鏄45鍒嗛挓锛屽鐓ц繖鏍风湅璇捐〃灏卞緢绠鍗曚簡銆傝绋嬭〃闇瑕佺殑鍏...
绛旓細鍒濅腑鐢熷闇镐綔鎭椂闂磋〃锛1銆6锛00-7锛30锛岃繖涓椂鍊欐槸澶磋剳鏈娓呴啋涓斾綋鍔涙渶鍏呮矝鐨勬椂闂达紝涔熸槸瀛︿範鍜岄敾鐐肩殑榛勯噾鏃堕棿锛岃繖涓椂闂村畨鎺掑叏鎵鏈夊姛璇剧殑鍏ㄩ潰澶嶄範锛屽挨鍏舵槸璁板繂鍔涚殑璇剧▼锛屼负涓澶╃殑瀛︿範鎵撳ソ鍩虹銆2銆7锛30-8锛00锛屾棭椁愭椂闂淬3銆8锛00-9锛00锛岄昏緫鎬х殑銆侀毦搴﹀ぇ鐨勮绋嬪彲瀹夋帓鍦ㄨ繖涓椂闂达紝姣斿鏁板銆4銆...
绛旓細閮戝窞鍏珛鍒濅腑浣滄伅鏃堕棿琛濡備笅锛1銆佹椂闂 涓婂崍锛氫笂鍗堥澶囨椂闂翠负6:50銆傜涓鑺7:30--8:10锛涚浜岃妭8:20--9:00锛涚涓夎妭9:10--9:50锛涚鍥涜妭10:30--11:10绗簲鑺11:20--12:00锛涖傚崍浼12:00--14:00锛涗笅鍗堬細涓嬪崍棰勫鏃堕棿涓14:20銆傜鍏妭14:30--15:10锛涚涓冭妭15:20--16:00锛涚鍏妭16:...
绛旓細鍒濅腑浣滄伅鏃堕棿琛锛岃缁嗕粙缁嶅涓嬶細涓銆佹椂闂磋〃锛1銆佷笂瀛︽椂闂达細澶у鏁鍒濅腑鐢鐨勪笂瀛︽椂闂撮氬父鍦ㄦ棭涓7:30宸﹀彸寮濮嬶紝杩欎篃鏄牎鍥噷瀛︾敓闆嗕綋娲诲姩寮濮嬬殑鏃堕棿銆2銆佹棭鏅ㄨ嚜涔狅細鍒濅腑鐢熷湪涓婂鍚庣殑绗竴鑺傝涔嬪墠閫氬父浼氭湁涓娈垫棭鏅ㄨ嚜涔犳椂闂达紝姝ゆ椂瀛︾敓鍙互鍒╃敤杩欐鏃堕棿杩涜棰勪範澶嶄範鎴栬呭畬鎴愪綔涓氥3銆佷笂鍗堣绋嬶細涓婂崍閫氬父浼氬畨鎺掕緝涓...
绛旓細鍒濅腑鐢熶綔鎭椂闂娌℃湁缁熶竴鐨勮瀹氾紝涓鑸綔鎭椂闂村涓嬶細鏃╂櫒锛氭棭涓6:00璧峰簥锛15鍒嗛挓鏁寸悊銆佹礂婕便傜畝鍗曟椿鍔20鍒嗛挓锛屽湪杩20鍒嗛挓閲岋紝鍙互瀹夋帓鑳岃鎴栬鍗曡瘝銆傚ぇ姒6:35鍚冩棭楗紝鏃堕棿涓20鍒嗛挓锛屾鏃朵负6:55锛屽墿浣15鍒嗛挓绌挎埓鏁撮綈锛屾暣鐞嗗ソ鐩稿簲鐨勭墿鍝侊紝绠鍗曚紤鎭紝鐒跺悗涓婂銆備腑鍗堬細鍒板鍚庣畝鍗曟礂婕憋紝鐒跺悗20鍒嗛挓鐨勫崍楗椂闂达紝...
绛旓細涓浣滄伅鏃堕棿琛ㄦ槸锛氬皬瀛︿笂鍗堜笂璇炬椂闂翠竴鑸笉鏃╀簬8:20锛屼腑瀛︿竴鑸笉鏃╀簬8:00銆傛湁鏉′欢鐨勫簲淇濋殰蹇呰鍗堜紤鏃堕棿銆傚氨瀵濇椂闂达細灏忓鐢熶竴鑸笉鏅氫簬21:20锛屽垵涓敓涓鑸笉鏅氫簬22:00锛岄珮涓敓涓鑸笉鏅氫簬23:00銆傛暀鑲查儴鍙戣〃鐨鍒濅腑鐢熶綔鎭椂闂磋〃锛氫竴涓骞村疄琛屼袱涓綔鎭椂闂磋〃锛屽垎鍒负澶忎护鏃堕棿琛紙5 鏈1鏃ワ綖9鏈30鏃ワ級鍜...
绛旓細涓涓骞村疄琛屼袱涓浣滄伅鏃堕棿琛锛屽垎鍒负澶忎护鏃堕棿琛紙5 鏈1鏃ワ綖9鏈30鏃ワ級鍜屽啲浠ゆ椂闂磋〃锛10鏈1鏃ワ綖娆″勾鐨4鏈30鏃ワ級銆鍒濅腑瀛︾敓鐨勫埌鏍℃椂闂达細澶忎护鏃堕棿涓嶅緱鏃╀簬7:30锛屽啲浠ゆ椂闂翠笉寰楁棭浜7:45銆傚垵涓鐢熺殑绂绘牎鏃堕棿锛氬浠ゆ椂闂翠负16:30锛屽啲浠ゆ椂闂翠负16:15銆傚垵涓夌鏍℃椂闂村彲閫傚綋寤堕暱锛屼絾澶忎护鏃朵笉鏅氫簬17:50锛屽啲浠...
