如何练成库里的投篮姿势?
关于库里的投篮,我曾经特意写了篇他的投篮文章,但请注意,这里我们讨论的是“ 库里投篮 ”,而不是“ 教科书投篮 ”,库里之所以命中率如此之高,动作如此之优雅,下面这些细节是关键,这里我就只详细讲解这些细节,至于怎么投篮命中率高、怎么纠正投篮姿势,就请大家自行搜索了,我只谈库里投篮的关键细节和要点: 1.库里的投球出手后,手腕十分的放松和柔和,这点跟很多球员不同,大部分球员投出球后,手腕很硬,一定会手中指指向篮筐,这是很标准的投篮动作,但库里投出后,打个不太恰当的例子,有点像“鸡爪”那种柔和、放松的感觉 2.库里在投出球时,肘部位于头的上前方,且手臂成一条线,我特意找了个视频,截图画出来给大家看看
3.这样可以保证球很直的飞行,而他的手腕从眼睛正前方,最终变到上方,他在球出手前,眼睛会一直盯着篮筐,而球一旦出手,他的眼睛会转而看着球一直飞向篮筐 4.投篮手,这里请注意,库里的投篮手,是在他手腕抖动将球送出之前一刻才离开球的,且他的拇指与食指在出手后,是接触在一起的 5.库里的投篮速率很快,所以难以封盖,怎么才能达到这样的风格呢?万变不离其宗,狂练!职业球员的投篮动作几乎都是练到机械动作,在准备投篮的时候,他大脑已无需考虑太多投篮技术动作等要领,完全练就机械化动作,所以无论你想学习谁的投篮姿势,总归一点,还是不停地练
我看过太多网络上,投篮教学视频和文章了,没有10000也有8000,结合本人打球20年的经验,去看这些视频,发现其实都是扯淡的,全然没有说到点子上,很多人,自己问题到底在那里都没说到位。
所以,这也导致了真正地现实生活之中,很多人学习库里的投篮,可总是无法得到其中神髓,导致了四不像的发生。
这可要不得。
你说库里的投篮,最重要的诀窍在那里呢?
其实,更多的并非形式,而是内功。
我们知道库里投篮准,一心想去学习,可是我们并没有发现,库里在小学生外表之外,那恐怖的身体控制能力,外加对抗性,还有身体协调性,这些都是我们忽略的点。
科尔曾经如此评价过库里,“库里,是他见过,手眼协调能力最快的人。”你不要给他空档,但凡是一有空档,直接出手的能力,那可是他的绝活。
那么促使他做到这些,核心的点,在于,他那被人们所忽略的身体协调能力。
真的要打造库里的投篮,最为关键的内容,还是先要去强化你的核心。
唯有强化了核心,你方才能够控制住你的身体,身体控制住了,那么你才有协调性的说法,要是没有这些,你根本没有办法学会。
身体稳定住,然后,就是身体协调性。
特别是你手和下肢的协调发力,唯有把这些搞懂了,那么库里投篮的招式你才有机会学会。
库里的投篮,说白了,那就是单动投篮。
说白了,那就是用你身体最大的肌肉去作为发力主单元,去发力,然后, 配合手部动作,去投篮。
此类投篮,缺点是投篮点低,手脚协调要求高,容易被封盖。
优点是,射程远。
单动,说白了,就是全身协调发力,投射3分,要点在那里?
第一,屈髋;
第二,手脚协调;
屈髋,说白了就是撅屁股,人体内,臀部的肌肉是最发达的肌肉群,你要激活这部分肌肉,去帮助你投射3分,那么你才可以毫不费力。
这是第一步。
第二步,为什么说手脚协调呢?
因为,人体都是脚慢手快的,你要等到身体下肢的力量传递到手臂,手臂借助到下肢传导过来的力,如此去投射,你才能够不吃力。
很多童鞋感觉自己投射3分吃力,很多时候,那就是因为手脚不协调,不是快。就是慢了,导致了投篮感觉到极为地吃力。
这就是根源问题所在。
这就是我打球多年,对投3分的感悟,希望这能够帮助到你。谢谢。
必须练习手腕和手臂的力量,上肢力量必须发达。然后是腰部和手臂及手腕的爆发力和柔韧性。身体的协调性。库里的臂力发力最有爆发力。许多超远三分都离不开超强的臂力。最重要的是发力,全身的力量集中到手臂然后通过手腕稳住球出手轨迹,一气呵成。一般人一发力就容易跑偏。需要长时间的练习保持手型稳定。
每天不断得练习。库里曾经也不是现在这个动作,而是他得老爹教他的这个动作。想成为全明星球员,除了天份那只能是刻苦得训练,他得投篮速度非常快,而且很柔和。如果你要学习。就要每天不断得联系。只有不断得努力才能得到回报。一名合格得三分射手每天要投几百上千次得篮。
库里的投篮动作自成一派,尽管库里的投篮姿势与标准投篮姿势有差别,与大多数球员投篮姿势不同,但他依然能够发挥出自己的投篮优势,找到自己最舒服的投篮点。
从起跳到出手一气呵成!
库里的投篮姿势有别于传统教科书,他的投篮属于one motion,也就是顺着起跳动作把球推出去,而且出手速度非常快!
美国科普机构做过统计,库里从起跳到出手只需0.4秒。而像詹姆斯这种属于two motion起跳和出手是分开的!
对于像库里这种外线球员,因为距离篮框较远所以进攻空间较多,追求出手速度快成为第一选择!
【动作拆解】上半身和背微微倾斜,才能有力量,出手点在额头或以下位置,手肘角度基本处于水平,起跳的同时,球要同时出手!
换个角度,双手从两边贴合,靠脚向上传递力量,身体保持笔直!
顺势出手推射,出手后要压腕!
看看库里的投篮动作姿势的详细视频讲解!
首先需要明白库里投篮的特点, 出手点非常高、出手非常快,one motion和two motion的区别要搞清楚。库里的投篮姿势并不是标准的。
接球到出手之间不需要停顿和调整,下蹲蓄力、举球、发力拨球投篮出去一系列动作一气呵成。
对于普通人来说,想要练成库里这种投篮姿势非常难,对身体的协调性和发力点要求非常高。如果你无法控制自己的身体,你是做不到的。
个人建议还是练cj麦克勒姆的投篮姿势更加合适,因为麦克勒姆的投篮姿势更像普通人,也更加标准。
如果你想练成库里的浪投三分,基本上只要你拿了球就是扔,十个球一个都不进,那你就扔100个呀,总会蒙进那么一两个的。浪投嘛,不需要那么多技术含量。
只不过你这样瞎扔的话,会不会被队友打那就不得而知了。[耶]
每个人的身体构造不一样,运动能力不一样,找到适合自己的投篮方式才是最重要的。不要过分的去模仿别人。
兄弟们的图文视频分解很详细,天天盯着库里分解库里,库里还是只有一个,准确的说是防不住库里(防他投篮或创造机会传助),说明造化弄人,先天与后天的完美结合才造就库里。库里神准的非标准式的投篮,可以成为投篮秘笈序言里开篇的传说,但没有绝对的普世价值。
我曾正面回答过这个问题:中小个子,身体动作高度协调的,人球结合几乎完美的,练好库里式的颠投,是王道。
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