记忆力突然下降怎么办？ 记忆力突然减退怎么回事 记忆力下降怎样才能把记忆力提高？
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1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活.
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态.
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯.
4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜,水果及含有以下几种营养素的食物：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,瘦肉类等.
突然记忆力下降，需要按照以下流程处理。
1.需要首先判断导致记忆力下降的诱发因素。如果患者为中青年人，既往身体健康，是在熬夜、劳累或情绪激动等一过性因素刺激下诱发的记忆力下降，通常为功能性改变。如果患者为老年人，或者在记忆力下降前存在其他继发性疾病，如脑外伤、脑炎、脑卒中、内分泌功能紊乱、代谢性疾病等，则通常为继发性记忆力下降，需要及时就医，明确具体病因，积极治疗原发疾病。
2.如患者为功能性性记忆力下降，一经过休息和自我调整，大部分患者记忆力可逐渐恢复至发病前状态。
3.如患者为继发性记忆力下降，需按照病因进行相应的治疗，如脑卒中引发的记忆力下降，需要进行改善循环以及改善代谢治疗。
可以多看看能让自己动脑的东西
多出门走走，减少在家刷手的时间；不要熬夜，尽量早睡早起；克制住欲望。
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