孕期睡姿大揭秘：左侧位为什么是最佳选择？
怀孕期间，睡姿对妈妈和胎儿的健康影响至关重要。许多准妈妈都有这样的疑惑：左侧睡是否真的如大家所说，是最佳的睡姿呢？就让我们一探究竟！
🛌仰卧睡觉的危害
仰卧时，增大的子宫会压迫脊柱前方的血管，影响下肢及盆腔的血液回流到心脏，从而引发下肢静脉曲张、痔疮等疾病。同时，由于回流到心脏的血液减少，会导致全身其他器官缺血，如脑缺血、心肌缺血等。更为严重的是，胎盘供血不足可能造成胎儿缺氧，威胁胎儿的生命安全。
👍左侧卧位的好处
左侧卧位可以在一定程度上纠正子宫血管扭曲，改善子宫与胎盘的血液循环。科学研究也证实了这一点，左侧卧位确实能提高胎盘的血液供给，为胎儿提供更充足的氧气和营养。
🤰孕期睡姿的重要性
怀孕中晚期，尤其是子宫已经明显增大、腹部膨出的时候，睡姿的选择就变得至关重要了。左侧卧位是孕期最佳睡姿的科学依据是非常充分的。为了自己和宝宝的健康，准妈妈们一定要牢记这一点。
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