金果的功效与作用金果的禁忌人群
核心功效
促进消化、预防便秘、提高心脏功能
金果简介
金果是一种进口水果，它是出产在新西兰的高质量奇异果，也就是平时人们所吃的猕猴桃，只是这种水果比国产的猕猴桃个头大，口感更好一些，而且它的营养价值也比普通猕猴桃更高，金果味道甘甜果香浓郁，它表皮光滑，外表多为黄褐色，成熟后肉质细嫩滋味诱人。
功效作用
促进消化、预防便秘：金果中含有大量的活性酶和丰富的果酸，这些物质能促进消化液分泌，也加快人类肠胃蠕动速度，可以让他们尽快把人类食用的食物分解和吸收。金果中还有的膳食纤维在进入人类肠道后还能吸水膨胀，它能软化大便，也能缩短人体排便时间，能让人类大便保持通畅也能让人类肠道功能恢复正常。
提高心脏功能：金果中含有一些果酸和不饱和脂肪酸，这些物质能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环，另外它含有的微量元素和维生素还能营养，心肌提高心肌收缩功能，经常食用这种水果能防止心脏功能减退并能降低心梗和心律不齐等疾病的发病率。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾虚便溏者、风寒感冒者、疟疾者、寒湿痢者、慢性胃炎者、痛经者、小儿腹泻者
不宜同食
牛奶，金果不能和牛奶一起吃，不然会产生人体不能消化的物质，容易加重人体消化系统负担。
食用方法
1、酸奶金果雪糕
将金果洗净、去皮、切成块放到搅拌机中加酸奶搅拌，然后将搅拌好的液体倒到雪糕模具中，放冰箱冷冻室冻硬即可。
2、金果果酱
金果去皮去白芯切块放进奶锅里，加入约为金果果肉1/3重量的白砂糖，中小火慢慢熬煮，边煮边边不停的搅动，以免粘锅底。煮到金果全部变软，挤入几滴柠檬汁，撇去浮沫。加入适量麦芽糖调整甜味，继续熬到金果全部溶化且浓度适中时即可，放凉后装入消过毒的无油无水的密封罐里，放冰箱里冷藏保存。
绛旓細淇冭繘娑堝寲銆侀闃蹭究绉橈細閲戞灉涓惈鏈夊ぇ閲忕殑娲绘ч叾鍜屼赴瀵岀殑鏋滈吀锛岃繖浜涚墿璐ㄨ兘淇冭繘娑堝寲娑插垎娉岋紝涔熷姞蹇汉绫昏偁鑳冭爼鍔ㄩ熷害锛屽彲浠ヨ浠栦滑灏藉揩鎶婁汉绫婚鐢ㄧ殑椋熺墿鍒嗚В鍜屽惛鏀躲傞噾鏋滀腑杩樻湁鐨勮喅椋熺氦缁村湪杩涘叆浜虹被鑲犻亾鍚庤繕鑳藉惛姘磋啫鑳锛屽畠鑳借蒋鍖栧ぇ渚匡紝涔熻兘缂╃煭浜轰綋鎺掍究鏃堕棿锛岃兘璁╀汉绫诲ぇ渚夸繚鎸侀氱晠涔熻兘璁╀汉绫昏偁閬撳姛鑳芥仮澶嶆甯搞鎻愰珮蹇冭剰...
绛旓細閲戞灉鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤1銆侀噾鏋滀腑鍚湁澶ч噺鐨勯晛鍏冪礌锛岃屼笖鍚湁鐨勭儹閲忔瘮杈冧綆锛閲戞灉涓殑鑶抽绾ょ淮鍙互鏈夋晥鐨勪績杩涜儍鑲犻亾鐨勬秷鍖栵紝杩樺鏄撲娇浜轰綋浜х敓楗辫吂鎰锛屾槸鎯宠鍑忚偉鐨勪汉缇わ紝蹇呴夌殑鐞嗘兂姘存灉銆2銆侀噾鏋滃彲浠ユ不鐤楁秷鍖栦笉鑹佸弽鑳冦侀娆蹭笉鎸佸憰鍚愪互鍙婄儲鐑侀粍鐤搞佹秷娓淬佺棓鐤瓑韬綋涓嶉傜殑鐥囩姸锛岃屼笖閲戞灉鏈夌潃娓呯儹鍒╁捊鐨勫姛鏁锛...
绛旓細閲戞灉鍔熸晥浣滅敤锛氶噾鏋滆繖绉嶆按鏋滅殑鐨勮惀鍏讳环鍊兼槸闈炲父楂樼殑锛屾灉鑲変腑瀵屽惈缁寸敓绱狅紝椋熺敤鍚庢湁鐫甯姪娑堝寲銆侀晣闈欏績鎯呫侀闃茬檶鐥囩瓑浣滅敤銆傞噾鏋滃悆娉曪細閲戞灉鐩存帴鍓ョ毊鍚冩槸鏈濂藉悆鐨勶紝浣嗘槸杩欑姘存灉鎬у瘨锛屾瘡澶╁悆1鍒2涓氨鍙互浜嗐
绛旓細淇冭繘蹇冭绠″仴搴濂囧紓鏋滈噾鏋滀腑鍚湁涓板瘜鏋滆兌鍙婄淮鐢熺礌E锛屽彲浠ラ檷浣庤娑蹭腑鐨勮儐鍥洪唶鍚噺锛屽蹇冭绠″仴搴锋槸鍗佸垎鏈夌泭鐨勩傚噺鑲ュ厜鏄繖涓鐐癸紝鐩镐俊灏辫兘鍚稿紩涓嶅皯MM浜嗭紝濂囧紓鏋滈噾鏋滃惈鏈夊叾浠栨按鏋滀腑灏戣鐨勯晛锛岃屼笖瀹冪殑鐑噺鏋佷綆锛屽瘜鍚喅椋熺氦缁达紝鑳藉淇冭繘娑堝寲鍚告敹锛岃繕寰堝鏄撲骇鐢熼ケ鑵规劅锛屾槸鍑忚偉蹇呴夋按鏋溿娓呯儹闄嶇伀濂囧紓鏋滈噾鏋滃惈鏈...
绛旓細2. 鎶楁哀鍖栦綔鐢細閲戞灉瀵屽惈鎶楁哀鍖栫墿璐锛屽缁寸敓绱燙鍜岀淮鐢熺礌E锛屽彲浠ヤ腑鍜岃嚜鐢卞熀锛屽噺灏戠粏鑳炵殑鎹熶激锛屾湁鍔╀簬寤剁紦琛拌侊紝棰勯槻澶氱鎱㈡х柧鐥呫3. 鎻愰珮鍏嶇柅鍔锛氶噾鏋滀腑鐨勭淮鐢熺礌C鑳藉澧炲己鍏嶇柅绯荤粺鐨勫姛鑳斤紝澧炲姞鎶椾綋鐨勪骇鐢燂紝鎻愰珮韬綋瀵圭柧鐥呯殑鎶垫姉鑳藉姏銆4. 淇冭繘娑堝寲锛氶噾鏋滀腑鍚湁涓板瘜鐨勮喅椋熺氦缁达紝鍙互淇冭繘鑲犻亾锠曞姩锛屽鍔犳帓渚...
绛旓細涓銆佸湥濂鏋滅殑鍔熸晥涓庝綔鐢 1銆佸湥濂虫灉鐨勪綔鐢 1.1銆佷績杩涚敓闀垮彂鑲 鍦ｅコ鏋滃彲浠ヨ捣鍒颁績杩涗汉浣撶敓闀垮彂鑲蹭箣鍔熺敤锛屽挨鍏舵槸鍙互淇冭繘骞煎効鐢熼暱鍙戣偛銆1.2銆佺編瀹瑰吇棰 鍦ｅコ鏋滃彲浠ヨ捣鍒板鍔犱汉浣撴姷鎶楄兘鍔涖佸欢缂撲汉鐨勮“鑰併佸噺灏戠毐绾逛骇鐢熺瓑绛夊姛鐢ㄣ1.3銆佺敓娲ユ娓淬佸仴鑳冩秷椋 鍦ｅコ鏋滈鐢ㄨ捣鏉ラ吀閰哥敎鐢滐紝鍦ㄧ値鐑澶╀汉浠父甯搁娆插噺閫锛...
绛旓細1. 閲戞灉閫氬父鎸囩殑鏄腑鑽噾鏋滄锛屽叿鏈夋竻鐑В姣掋佹鐥涖佸埄鍜鐨勫姛鏁锛屽父鐢ㄤ簬娌荤枟鐥堣偪鐤旀瘨銆佸捊鍠夎偪鐥涚瓑鐥囥2. 閲戞灉鎬у瘨銆佸懗鑻︼紝褰掕偤缁忋佸ぇ鑲犵粡銆傚洜鍏舵у瘨鍛宠嫤锛屽彲娓呯儹瑙ｆ瘨銆佸埄鍜芥秷鑲匡紝閫傜敤浜庤偤鑳冭暣鐑佸捊鍠夎偪鐥涚殑娌荤枟銆3. 閲戞灉娓呯儹瑙ｆ瘨銆佹秷鑲挎鐥涚殑浣滅敤浣垮叾鎴愪负娌荤枟鐑害钑寸粨銆佺孩鑲跨柤鐥涖佺枖姣掔柈鐥堢殑鑹嵂銆4...
绛旓細鑰屼笖瀹冪殑姹佹按涓嶆槸寰堝锛屽弽鑰屾湁绉嶅共骞茬殑鎰熻锛屼絾鏄浜轰綋鍋ュ悍鏈夊緢澶х殑甯姪銆傞粍閲戞灉鍔熸晥浣滅敤锛氶粍閲戞灉涓瘜鍚搧銆侀挋绛夊井閲忓厓绱狅紝涔熷惈鏈夋瘮杈冨鐨勯攲绂诲瓙鍙互鐢熼锛屼篃鍙互鑽敤銆傞粍閲戞灉鍚冩硶锛氶粍閲戞灉鐨鍚冩硶姣旇緝闅忔剰锛屼拱鏉ヤ箣鍚庣洿鎺ュ悆灏卞彲浠ヤ簡锛屽疄闄呬笂鏈変汉璇撮粍閲戞灉骞朵笉濂藉悆锛屽彧鏄洜涓哄畠鏈韩鐨勮惀鍏讳环鍊兼瘮杈冮珮銆
绛旓細濂囧紓鏋滈噾鏋滅殑鍔熸晥涓庝綔鐢1 濂囧紓鏋滈噾鏋滅殑鍔熸晥涓庝綔鐢 1銆佹彁楂樺厤鐤姏 濂囧鏋滈噾鏋滄槸涓绉峷c鍚噺鐗瑰埆楂樼殑缇庡懗姘存灉锛屼汉浠悆浜嗚繖绉嶆按鏋滃悗锛岃兘鎶婂畠鍚湁鐨勭淮鐢熺礌c灏藉揩鍚告敹锛屼篃鑳藉惛鏀朵竴浜涘ぉ鐒舵灉绯栧拰娲绘ф垚鍒嗭紝杩欎簺鐗╄川鑳戒績杩涗汉浣撳唴鍏嶇柅缁嗚優鍐嶇敓锛屽苟鑳藉寮轰汉浣撹嚜韬厤鐤姛鑳斤紝瀵规彁楂樹汉浣撳厤鐤姏锛屽寮轰汉浣撴姉鐥呰兘鍔涢兘鏈...
绛旓細榛勯噾鏋滆嵂鐢ㄧ殑涓昏鑽敤浠峰兼槸娓呯儹瑙ｆ瘨锛屽蹇冭儍姘旂棝銆佹穻宸寸粨鏍搞佽厠绐濈敓鐤瓑鐥囩姸鏈夋不鐤浣滅敤锛屼娇鐢ㄦ椂鍙互灏嗘柊椴滅殑榛勯噾鏋滃垏涓轰袱鍗婏紝鐢ㄧ伀鐑ょ儹鍚庡鏁疯繘琛屾不鐤椼傚彟澶栭粍閲戞灉杩樻湁娑堢値闀囩棝銆佹暎鐦娑堣偪鐨勫姛鏁锛屾湁瓒崇櫍銆佹槗鎬掋佸潗绔嬩笉瀹夌棁鐘鐨勪汉缇鍙互閬电収鍖荤敓鎸囧鐢ㄨ嵂娌荤枟銆閲戞灉鐨鍏绘姢锛氶粍閲戞灉鏄竴绉嶇儹甯︽鐗╋紝鍠滄娓╂殩銆...
