各种果汁的做法及配方
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：芦笋果菜汁中富含丰富的维他命B1与B2，这两种物质对于心脏有很好的保护效果。
2、综合健康果菜汁
材料：准备一个苹果、八十克青椒、一百克苦瓜、一百二十克荷兰芹、一百五十克大黄瓜。
做法：
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：综合健康果菜汁营养较为丰富，不仅好喝，而且可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等。
3、柳橙牛乳汁
材料：准备半个新鲜的柳橙，适量的牛乳，七十五克绿豌豆，蜂蜜适量
做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：柳橙牛乳汁中的维生素与钙质含量丰富，非常适合在运动后进行饮用，能够补充营养。
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