为什么冬天感觉心情烂透了？ 为什么在冬天的时候容易情绪低落？
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这个本来就是一个很正常的现象，因为自然环境确实是能够影响人的心情的，比如下雨天，阴雨天，寒冷的冬天，破败的树木，黑暗，这些都会使人的心情变得低落这时候就需要你自己好好调节了。
冬季感觉心情烂透了主要是由季节性抑郁症引起的。季节性抑郁是以季节性反复发作的抑郁障碍为特征，季节性抑郁障碍患者对环境的季节变化十分敏感，常常在秋天和冬天出现抑郁发作，在第二年的春天和夏天缓解。冬天型比夏天型多见，其发生常常与光照的减少有关系，然后随着光照时间的增加而缓解。与非季节性抑郁比较，季节性抑郁症患者的职业和认知功能损害比较少，因而较少接受心理和有治疗的干预。
冬天的话，没有了色彩鲜艳的花儿，也没有了郁郁葱葱的绿色。而且天气特别的冷，就会给人的感觉特别的冷清，冷漠，所以也会影响心情，可以适当的穿一些颜色鲜艳的衣服，或者换一些颜色线的装饰，提升自己心情的愉悦度哦。
在高纬度地区，尤其是北方地区，人们冬季接触阳光的时间较少，可能会改变人体内的某些激素水平。
春天到夏天的时候，光照时间长且强烈，人体内的血清素逐渐升高，就会变得兴奋热情。
秋冬季节光照时间缩短，血清素就逐渐降低，人的情绪也就低迷、失落。
建议大家，冬天如果觉得有抑郁感，别把自己闷在家，不妨多到户外晒晒太阳，在家时也要保持室内光线充足。
平时可以在睡前两三个小时将室内的灯都打开，使亮度接近白天自然光。如果持续一段时间天气阴沉缺少阳光，建议去日照充足的地方旅行一下，好好沐浴一下阳光。
如果你的冬天感觉心情烂透了，有可能是受到天气的影响，比如说刮风，下雨，下雪，各种恶劣的天气也会影响到个人的情绪的。
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