吃治疗抑郁症的药之后感觉变笨了,有什么可以引导的办法吗?
抑郁症的关键问题,就是帮助本人了解形成过程,看到自身的优点和长处,客观的评价问题,评价工作难度,并鼓励他付诸行动,再具体行动中体验成功,看到自己有优点和长处。在通过积极暗示训练,把好的状态变为自动化思维。让抑郁症开朗起来,除了药物之外。首先抑郁症患者要照顾好自己,照顾好自己身体,照顾好自己的情绪,这时候才可以不被抑郁症所捆绑,自己才有精力好好发展自我。
有一种说法叫微笑抑郁症,实际只是看到了表面,看到患者在大众前保持微笑,回家独处的时候就心情沉重,这是不严重的抑郁症,能撑一会,严重到一定程度,到哪里都笑不出来。可以试着将你自己的糟糕现状和他分享一下,让他帮你出出主意,这回勾起他的思想欲望,当他试着帮你解决困扰的时候,证明他在一步步走出抑郁了。
用心做的事情,可以从独自干开始:画画;唱歌;练字;做糕点。获得信心了,可以拓展开来。比如你唱歌好了,等有机会的时候,就可以大显身手,从而得到他人的认可,自己也快乐,人就会开朗。不增加外部压力,不要强迫他开心,你可以和他聊抑郁症的话题,但不要强调外部原因,而是要涉及内心学会接受,告诉他接受抑郁症这个现实,和平相处。
抑郁药能改善症状,但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯,改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流,玩游戏,培养爱好,锻炼,爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事,就是常说的不钻牛角尖,不看网上负面信息。正向激励法。直接利用比较好的已经治愈、享受到很好的幸福生活的案例对其进行正向激励,使其逐步认识到自己倒下,损失了什么?好了以后能够收获什么。
可以去一些人多的地方,也可以去一些游乐场所,可以和别人进行交流和沟通,慢慢就可以让自己的脑子变得越来越快。可以缓解这样的症状。也可以做相关的治疗,或者经常和家人沟通,也可以去学习一些相关的知识,多与人交流就可以改善这个习惯。也可以让自己变得更加的聪明,智商也会慢慢的提高。
可以多去看一些书籍的,而且可以玩一些游戏,这样可以让自己的大脑变得灵活一点,可以去参与一些活动的。
可以换药和停药是可以恢复的,平常保持心情愉快,避免情绪波动即可。也可以病情好转再停药,停药后应该是逐渐恢复的,可以用些补气血的药物如八珍颗粒有一定辅助效果。
当然可以了,如果出现了这种情况应该要多看一些,有助于智力发育的视频,或者是通过一些游戏来找回自己的智力,也可以多和朋友沟通,这样就不会有这种现象发生了,所以一定要及时治疗。
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