什么水果护肝 什么水果可以养肝护肝？
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2\u3001\u67d1\u6a58
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3\u3001\u68a8
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4\u3001\u4e4c\u6885
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5\u3001\u8461\u8404
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6\u3001\u674e
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8\u3001\u897f\u7ea2\u67ff
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10\u3001\u5c71\u6942
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11\u3001\u9999\u8549
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快节奏生活的今天，导致很多人日常存在一些伤肝的行为，比如经常熬夜、酗酒、饮食不规律等等，水果是很多人喜欢吃的，能够补充人体所需要的维生素以及其他营养元素，推荐几种可以保肝的水果
1、葡萄
葡萄是常见的水果，其中含有多种维生素、微量元素以及铁、钾、钙等矿物质元素，能够为人体补充营养。另外还含有多种酚类物质属于天然的自由基清除剂，较强的抗氧化活性、能够调理肝脏功能，抵御或减少自由基对肝细胞的伤害，在养肝护肝方面的效果也是不错的
2、香蕉
热量低，但是营养价值高，其成分中含有的维生素B1、E等可以帮助肝脏对酒精的代谢，还能够促进肝细胞再生，提高免疫力，也是护肝的水果
3、柠檬
柠檬属于酸味水鬼，酸可入肝，有解毒、健脾养肝的功效
4、草莓
草莓中含有胡萝卜素，它是用来合成维生素A的物质，可养肝明目
5、菠萝
菠萝中的成分中含有一种跟胃液相类似的酵素，能够分解蛋白、有助于消化，减轻肝脏的消化负担
选择水果的时候主要选择新鲜的，成熟的，如果水果有部分部位发生霉变了，要整个都处理掉，不能再吃了，因为霉变的食物容易引起癌变，其他部位看着正常，实际上也已经被污染了
护肝可吃些，荔枝，葡萄，柠檬，香蕉，乌梅等水果。肝脏具有解毒代谢的功能，如果肝脏不好会造成腹胀、脸色发黄、厌食等病症，建议口服相关护肝片药物逃离。平时多吃一些护肝的水果，比如说荔枝、葡萄、柠檬、乌梅、猕猴桃、香蕉等。多吃豆芽、大蒜、菜花、卷心菜等蔬菜。多喝水促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害。不要空腹喝酒，保护好肠胃降低醉酒程度。心态开朗，经常生气会影响肝气，加强锻炼如快走、骑自行车等，有效增强自身免疫力。
蓝莓，桑葚，车厘子。
肝不好的人常吃这3种水果，修复肝脏损伤细胞，护肝养肝
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