养肝护肝的三种水果 护肝养肝的水果蔬菜是哪些？
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养肝护肝的水果：1、香蕉原产于亚洲的东南部，现在我国主要是台湾、海南、广东、广西等地培植，香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素及多种酶类物质和微量元素，在促进肝脏细胞和组织的修复、再生功能上是非常有益的。
2、柠檬原产于东南亚，现在主要在美国、意大利、希腊、西班牙和我国的长江以南地区产出。柠檬中含有极为丰富的维生素C，长期适量食用的话能够一定程度上的帮助肝脏细胞免受自由基破坏，并加快蛋白质的合成，帮助促进肝脏细胞的修复与再生。
3、葡萄原产于亚洲西部，现主要分布在地球北半部。葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素C和多种氨基酸，并且含有能够清除自由基的多酚类物质，能够有效的清除自由基对肝脏的损害并调整肝脏的细胞状态。
1.
葡萄 其实葡萄挺好的,它里面含有丰富的维生素还有很多丰富的矿物质,还有多酚物质也是挺多的, 这些物质可以帮我们加速肠胃蠕动,将体内毒素排除出来,还可以更好的保护我们的肝脏呢.
2.
香蕉 真的一种不错的水果,而且它里面含有丰富的营养物质,还有很多丰富的抗养化物, 平时多吃着点可以起到增加我们的抵抗力,还可以直到养肝护肝的作用.
3.
苹果 大家真的应该多吃着点,因为它里面含有的营养物质太多了,对我们也是有十分有好处的,而且这些营养物质还可以帮我们加速肠胃蠕动,慢慢的减轻肝脏负担,将体内那些毒素垃圾排除出来.
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