臂力棒天天练可以增加力量吗？我不想要肌肉，主要想增加力量。 我想练粗手臂,用臂力棒练,是天天练比较好,还是隔天练?
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当然可以了，只要是力量训练都会增加的。但是要求你锻炼时有负重感。天天练臂力棒的话，肯定是可以增加力量的，因为臂力棒，可以锻炼手臂上的肌肉。
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