穿高跟鞋会减小腿和大腿的肉肉么? 女人穿平底鞋还是穿高跟鞋小腿容易变粗
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穿高跟鞋可以减小腿的肉肉。
因为脚跟抬起,几乎全部力量都集中在脚尖,走久了,小腿会有酸痛的感觉。
高跟鞋,鞋跟别超过6cm
美国加利福尼亚州立大学的人体工程学研究人员卡特·克雷加文对700多名时尚女性的调查发现,70%以上女性喜欢穿鞋根高度为6~7厘米左右的高跟鞋。因为它可以使得脚背文雅地拱起,显得更加小巧,脚踝、小腿、大腿的肌肉紧绷,形成优美的腿部线条。而且臀部肌肉也会受力紧缩,显得更加性感。然而,卡特进行的人体工程学研究的结果表明,鞋跟在3厘米的高度对人有益无害,增高到6厘米也无大碍,穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,腿肚、背部等肌肉极易疲劳。而到了10厘米的高度,无论走路还是站立都会感到不适,此时,美丽的水晶鞋无异于残酷的刑具。
如果你穿一双不合脚的鞋,除了使你浑身不适,甚至会痛苦不堪之外,还会使你腿形变得不美观。首先,所穿的鞋太松,则极易崴脚。长期如此可导致你的腿形变成内八式或外八式,只好与心爱的贴身长裤以及短裤、短裙说声再见。另外,与脚底重心不合的鞋子使脚尖负荷过重,脚趾受压而倍感疲劳。而且,如果小腿过度用力,使得肌肉变得粗壮,导致小腿肚过粗而不够美观。
卡特还建议那些爱美的女性在办公室里常备一双软底鞋或低跟鞋,工作的时候换上,可以让双脚享受一些轻松的感觉。此外,选择有足弓垫的高跟鞋,可以避免走路时脚尖前滑,脚趾过分受压;而粗跟鞋可增加脚部的着力点,穿着时会多一份舒适与稳定。无论怎样,高跟鞋(尤其是鞋头尖尖的高跟鞋)不宜天天穿,应该与低跟鞋穿插着来穿,让脚有个舒缓调节的过程。总之,爱美的女性在追求新潮亮丽之际,还需花点心思,切不可为了短期效应忽视了潜在的“危机”,爱美且健康才是真正的时尚中人。
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