吃什么蔬菜可以防止白头发 吃哪些水果蔬菜可以使青少年的少许白发变成黑发
\u53ef\u6cbb\u7597\u8131\u53d1\u767d\u53d1\u7684\u852c\u83dc\u6709\u54ea\u4e9b?\u5982\u679c\u4f60\u662f\u8131\u53d1\u767d\u53d1\u7684\u670b\u53cb,\u4e0b\u9762\u8fd9\u4e9b\u852c\u83dc\u662f\u5927\u5bb6\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u5403\u7684,\u6548\u679c\u8fd8\u4e0d\u9519\u7684\u54e6.(1)\u51ac\u74dc\uff1a\u7518\u6de1\u3001\u5fae\u5bd2\u3002\u529f\u7528\u6e05\u70ed\u5229\u6c34\uff0c\u89e3\u6bd2\u3001\u751f\u6d25\u3002\u300a\u672c\u8349\u518d\u65b0\u300b\uff1a\u201c\u6e05\u5fc3\u706b\uff0c\u6cfb\u813e\u706b\uff0c\u5229\u6e7f\u795b\u98ce\u3002\u201d\u51e1\u8131\u53d1\u3001\u767d\u53d1\u5c5e\u6e7f\u70ed\u8005\u53ef\u98df\u7528\u3002 (2)\u5357\u74dc\uff1a\u7518\u6e29\u3002\u529f\u7528\u8865\u813e\u5229\u6c34\uff0c\u89e3\u6bd2\u6740\u866b\u3002\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\uff1a\u201c\u7518\u6e29\uff0c\u65e0\u6bd2\uff0c\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u3002\u201d\u5357\u74dc\u6709\u8865\u76ca\u53ca\u5229\u6c34\u4f5c\u7528\u3002\u51e1\u8131\u53d1\u3001\u767d\u53d1\u5c5e\u4e45\u75c5\u6c14\u865a\uff0c\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u8005\u5747\u53ef\u98df\u7528\u3002 (3)\u9ec4\u74dc\uff1a\u7518\u5bd2\u3002\u529f\u7528\u6e05\u70ed\u6b62\u6e34\uff0c\u5229\u6c34\u89e3\u6bd2\u3002\u300a\u6ec7\u5357\u672c\u8349\u300b\uff1a\u201c\u89e3\u75ae\u7663\u70ed\u6bd2\uff0c\u6d88\u70e6\u6e34\u3002\u201d\u9ec4\u74dc\u751f\u98df\u80fd\u6e05\u90aa\u70ed\uff0c\u751f\u6d25\u6db2\u3002\u51e1\u8131\u53d1\u3001\u767d\u53d1\u53d1\u5c5e\u70ed\u90aa\u70bd\u76db\u8005\u53ef\u98df\u7528\u3002 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人到老了怎么都要白的,主要还是维生素,不过什么营养都不能少哦黑芝麻:
适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用
黄豆芽:黄豆芽富含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。
芋头:芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用.
芹菜:芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
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