每天跑步多久能降血糖
1. 散步出汗真的能降血糖。2. 我患有2型糖尿病已有两年，起初每天服用一次二甲双胍。
3. 后来，我尝试通过锻炼身体来降低血糖。
4. 我进行了一段时间的餐前餐后血糖测试，以及跑步前后的血糖测试，以了解适合自己的运动量和时间。
5. 现在，我只需在午餐和晚餐后，在跑步机上运动20-30分钟左右，确保出汗即可。
6. 这样，我不需要服用降糖药，就能将血糖控制在正常范围内。
7. 靠这种方法，我已经成功降低了血糖，并且几个月没有服用降糖药了。
8. 最近在医院进行空腹血糖和糖化血红蛋白检查时，结果都非常正常。
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