2023杭州亚运会女排赛程表
2023杭州亚运会女排赛程表和分组情况已经公布。中国女排和印度、朝鲜分在同一组，具体赛程如下：
一、杭州亚运会女排赛程：
10月1日19:00，中国vs印度。
10月2日19:00，朝鲜vs中国。
淘汰赛：10月4日－10月5日。
半决赛：10月6日。
决赛：10月7日。
二、女排分组：
A组：中国、印度、朝鲜。
B组：泰国、中国台北、蒙古。
C组：韩国、越南、尼泊尔。
D组：日本、哈萨克斯坦、阿富汗、中国香港。
三、参赛人员：
主教练：蔡斌。
主攻(4人)：李盈莹，王云蕗，仲慧，吴梦洁。
副攻(3人)：袁心玥，王媛媛，高意。
接应(2人)：龚翔宇，郑益昕。
二传(2人)：刁琳宇，丁霞。
自由人(1)：王梦洁。
排球运动的好处：
1、减肥塑身。
排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。
2、锻炼肌肉力量。
排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。
3、增强心肺功能。
打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。
4、调节神经系统。
打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
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