中学生200米跑的标准是什么样的
你好！初中生200米跑的及格成绩：男生及格为32秒；满分26.8秒
女生及格为37.2秒；满分为32.4秒
（各地评分标准会有所不同）
200米跑的技巧：
一、起跑和加速阶段。
这里最关键的一点就是：对枪声作出反应后，就必须开始竭尽全力拼命跑，要尽可能快的把速度提起来!要注意在加速的过程中，头的姿势总是低着的，视线从看着地面逐渐过渡到向前方看，这个时候头才逐渐抬起，身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来，当然这应该是一个很自然的变化过程。
二、正常跑阶段。
重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑，眼睛最好盯着前方20米左右的地方，这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置;当比赛进行到60—70米的时候，同学们要稍为放松一下，这个放松绝对不要理解成为速度的下降，放松与不放松的区别在于同学们不是每一步都在玩命地使劲去蹬地，试图还要加快速度，而只是要尽量保持已达到的速度。
三、就是从弯道向直道过渡的阶段。
从弯道跑上直道时，应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致，双肩也要自然的平衡起来。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成，这样上直道就会获得很大的优势。
四、是200米跑比赛中的最后100米技术。
特别是在最后50米，这时候继续加速是不可能的了，如果还想拼命的跑或做出其它错误的用力动作来，那就会造成肌肉的紧张，速度下降的更快!所以这时候最关键的还是集中精力在尽力保持正确的技术动作上，不应该去考虑自己的位置、别人的情况，而是要注意摆臂摆到合理的位置，努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作。然后在最后掌握好冲线时身体下压的时机，这样才能跑出自己最好的成绩来!
希望得到你的反馈，使我更近一步的提高！
绛旓細鍒濅腑鐢鐢疯繍鍔ㄥ憳璺200绫宠窇22绉掑乏鍙崇畻濂界殑锛涘コ鍒濅腑鐢熻繍鍔ㄥ憳璺28绉掑乏鍙崇畻鏄ソ鐨勩備竴鑸殑瀛︾敓澶ф璺戝埌35绉掑乏鍙冲睘浜庢甯哥殑閫熷害銆200绫冲睘浜庣煭璺戠被锛屽睘浜庣敯寰勮禌椤圭洰涓殑涓绫汇傝窡鑷韩鐨勬棰戙佹骞呫侀熷害銆侀熷害鑳藉姏銆佺垎鍙戝姏锛屼互鍙婅倢鑲夈佸叧鑺傜殑鏌旈煣鎬у拰鍗忚皟鎬ф湁鐫澶уぇ鐨勮仈绯汇傛嬁鍚屼竴涓敺鎬ц窇姝ヤ簲鍏噷鏉ヨ锛屽彲鑳...
绛旓細鐢疯繍鍔ㄥ憳璺200绫宠窇22绉掑乏鍙崇畻濂界殑锛涘コ鍒濅腑鐢杩愬姩鍛樿窇28绉掑乏鍙崇畻鏄ソ鐨勩200绫冲睘浜庣煭璺戠被锛屽睘浜庣敯寰勮禌椤圭洰涓殑涓绫汇傝窡鑷韩鐨勬棰戙佹骞呫侀熷害銆侀熷害鑳藉姏銆佺垎鍙戝姏锛屼互鍙婅倢鑲夈佸叧鑺傜殑鏌旈煣鎬у拰鍗忚皟鎬ф湁鐫澶уぇ鐨勮仈绯汇備簩鐧剧背璺戞妧鏈細璧锋涓庡姞閫熼樁娈点傝繖鍎挎渶鍏抽敭鐨勪竴鐐规槸锛氬湪瀵规灙澹板仛鍑哄弽搴斾箣鍚庯紝灏辫寮濮...
绛旓細鐢峰瓙100绫虫爣鍑嗭細1銆佷竴绾ц繍鍔ㄥ憳鐢佃10.93绉掞紱2銆佷簩绾ц繍鍔ㄥ憳鐢佃11.74绉掞紝鎵嬭11.5绉掞紱3銆佷笁绾ц繍鍔ㄥ憳鐢佃12.64绉掞紝鎵嬭12.4绉掋傜敺瀛200绫虫爣鍑锛1銆佷竴绾ц繍鍔ㄥ憳鐢佃22.02绉掞紱2銆佷簩绾ц繍鍔ㄥ憳鐢佃23.84绉掞紝鎵嬭23.6绉掞紱3銆佷笁绾ц繍鍔ㄥ憳鐢佃25.74绉掞紝鎵嬭25.5绉掋傛敞鎰忎簨椤 浣撴祴鐨勫骞存诲垎鐢辨爣鍑...
绛旓細浣滀负涓涓21涓栫邯涓浗鐙敓瀛愬コ 鏈汉鍒濅笁 鐢板緞浣撹偛鐢 濡傛灉涓涓粡杩囪缁冪殑涓鐢 鐢 鏈蹇斾腑璺 浼氭帴杩1绉10绫 鏅 鐢 鐧剧背鍦15绉掑乏鍙 涔熷氨鏄10绫充竴鐐逛簲绉 濂崇敓鍦20绉掑乏鍙 涓绉掍簲绫 璇烽噰绾 璋㈣阿
绛旓細涓嶅お鐞嗘兂銆佹垜涓冩椂200绫瑕37.2绉掓墠鏄悎鏍硷紒浣犵幇鍦ㄥ樊鐐瑰悎鏍笺佸鏋滄兂鎻愰珮鍙互鍘昏洐璺冲鍔犲脊璺冲姏銆佽繕鍙互楂樻姮鑵垮蹇棰戙佹潵鍥炲揩閫熻窇澧炲己鍙嶅簲鑳藉姏
绛旓細浠庡垵涓埌楂樹腑娌℃湁缁忚繃璁粌鐨涓鐢200骞冲潎鎴愮哗鍦27---32绉掍箣闂
绛旓細涓冦佸績鐞嗚缁冿細鍦鐭窇璁粌涓噸瑙嗗績鐞嗚缁冿紝涓嶄粎鍙互浣胯繍鍔ㄥ憳绮惧姏闆嗕腑锛屾帓闄ゅ共鎵帮紝涔熷彲浠ヤ娇杩愬姩鍛樺浼氬浣曞湪璺戝姩涓繚鎸佹斁鏉撅紝鍗忚皟鐨勮兘鍔涖傚叓銆佷笓椤硅缁冿細涓撻」璁粌鏄寚銆傞噰鐢ㄧ殑缁冧範鎵嬫閮戒笌鏈笓椤规湁瀵嗗垏鐨勮仈绯伙紝杩欎簺缁冧範涓嶄粎浠呮湁鍔╀簬涓撻」绱犺川鐨勬彁楂橈紝鍚屾椂涔熸湁鍔╀簬涓撻」鎶鏈殑瀹屽杽銆傜敺瀛100绫抽熻窇鎶宸 鍐插埡鐨...
绛旓細鍏堣涓嬫瘮璧涙椂鍊欐敞鎰忎簨椤,鍦ㄦ瘮璧涚殑鏃跺欐敞鎰2鐐癸細\x0d\x0a\x0d\x0a1 鍚姩瑕佸揩锛屽帇鏋窇銆 \x0d\x0a2鍒扮粓鐐圭殑鏃跺欎笉鍑忛燂紝鍐插嚭鍘10绫冲啀鍋溿俓x0d\x0a\x0d\x0a璺戞鐨鏃跺欒剼灏栫敤鍔涳紝鑴氬悗璺熷彲浠ヤ笉鐫鍦般俓x0d\x0a\x0d\x0a200绫宠窇浣撳姏鍒嗛厤锛氫粠璧疯窇锝50绫充负鍔犻熼樁娈碉紝瑕佸叏鍔涘姞閫燂紝50绫...
绛旓細鎵嬭23.6绉掞紝鐢佃23.84绉掞紱2019骞7鏈21鏃ワ紝鍦ㄥ浗闄呯敯鑱旈捇鐭宠仈璧涗鸡鏁︾珯绗簩鏃ユ瘮璧涗腑锛屼腑鍥介夋墜璋㈤渿涓氬湪椋庨0.9绫/绉掗『椋庣殑鍚堣鏉′欢涓嬶紝浠19绉88鐨勬儕浜烘垚缁╄幏寰楃敺瀛200绫鍐犲啗锛屾墦鐮寸敱鍗″灏旈夋墜璐圭背路濂ュ彜璇哄痉鍦2015骞村垱閫犵殑19绉97鐨勪簹娲茬邯褰曘
绛旓細鎴戝6骞寸骇璺35.5宸﹀彸锛岀畻寰堟參鐨勶紝濂硅窇100m灏辨病鍔涗簡锛屽彲濂逛竴寮濮嬪氨鍏ㄥ姏璺戜篃蹇繃浣狅紝濂50m鎵9.12绉掞紝200m杩樺揩涓浜涳紝涓寮濮嬪叏鍔涘啿灏卞ソ浜嗐備綘50m鑳借窇杩9.20绉掑氨涓瀹氳兘璺戣繘37绉掋
