中学生200米跑多少算快

初中生男运动员跑200米跑22秒左右算好的;女初中生运动员跑28秒左右算是好的。一般的学生大概跑到35秒左右属于正常的速度。

200米属于短跑类,属于田径赛项目中的一类。跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。

拿同一个男性跑步五公里来说,可能年轻的时候,需要半小时。但是年龄大了之后,可能需要35分钟或者40分钟才能完成,甚至有一些老年男性,就连5公里都跑不完。所以说,人与人之间,就跑步5公里而言,还是存在着一定差异的。

日常跑步技巧

对于刚开始跑步的人来说,完全没必要追求速度,能坚持下来其实就是一种胜利。毕竟刚开始跑步,身体还没有完全适应,跑完步之后会非常的疲惫,非常容易坚持不下去。并且跑步5公里,除非是身体强壮的年轻人,那么基本不能坚持跑完。

所以对于此类人来说,无须追求跑量,可以先从跑步距离,给自己制定计划。因为5公里的距离,对绝大多数人来说,都是比较艰难的。所以不妨先开始跑1公里,坚持一段时间后,再逐渐增加跑步距离,让自己的身体逐渐适应跑步的状态,这样就更容易坚持下来了。



一楼不懂别乱说,初中200就22秒,有几个人可以,怕是博尔特初中也跑不出来,国家二级才23.6秒,初中能二级已经很厉害了,,,

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