小学暑期作息时间表
小学生暑假作息时间如下：
1、7:00-8:00：吃早饭、晨读
一日之计在于晨，早上吃过早饭可以背诵一些诗词、英语单词等，量不在多，但一定要坚持。
2、8:30-9:30：写暑假作业
早上的精力是最充沛的，可以把暑假作业安排在上午做，通常暑假作业的量不会很多，安排1-2小时左右完成就好了，中间可以适当地休息和放松。
3、9:30-10:30：休息时间
孩子可以适当地放松，看看电视、玩玩游戏。
4、10:30-11:30：写暑假作业
安排1-2小时左右完成就好了，中间可以适当地休息和放松。
5、11:30-14:30：吃午餐、午睡
午餐过后，可以午睡一会，保证下午有一个良好的精神状态。
6、14:30-15:30：进行一些课外延伸阅读
午睡起来，精神恢复到饱满的状态，就可以让孩子开始阅读啦。阅读的书目不限，选孩子感兴趣的类别看就行，记得不要打扰孩子，培养孩子良好的阅读习惯和专注力。
7、15:30-16:00：休息时间
8、16:00-18:00：户外活动
这个时间段过了太阳最强烈的时间，可以让孩子出门进行适当的户外活动，比如打篮球、踢足球、游泳等，提高身体素质，练就一个健康的体魄。
9、18:00-19:00：吃晚饭
10、19:00-20:00：兴趣时间
这个时间段可以让孩子自己做规划，可以是听音乐、学乐器、做运动、做手工、阅读等，给孩子时间，专注自己感兴趣的事情，尽可能不去打扰孩子。
11、20:00-21:00：亲子聊天
孩子成长过程中，家长的陪伴是必不可少的。在这个时间段，家长可以和孩子聊聊各自白天发生的事情，也可以谈谈心，增进亲子感情。
12、21:00：洗漱、睡觉
最后别忘了，暑期也不要熬夜，乱了正常规律的作息。
绛旓細浠ヤ笅鏄皬瀛︾敓鏆戝亣浣滄伅鏃堕棿琛細1.灏忓鐢熸瘡澶7锛30鈥斺7锛50璧峰簥銆佹礂婕便2.姣忓ぉ7:50鈥斺8:20鍚冮キ銆3.姣忓ぉ8:20鈥斺8:50璇昏嫳璇銆(姣忓ぉ涓涓ā鍧)4.姣忓ぉ8:50鈥斺10:00鍐欐殤鍋囦綔涓氥(璇枃銆佹暟瀛﹀悇鍥涢〉)5.灏忓鐢熸瘡澶10:00鈥斺12:00鐜╃數鑴戙佺湅璇惧涔︺6.姣忓ぉ12:30鈥斺1500鍚冮キ銆佸崍浼戙7.姣忓ぉ15...
绛旓細2銆8:30-9:30锛氬啓鏆戝亣浣滀笟 鏃╀笂鐨勭簿鍔涙槸鏈鍏呮矝鐨锛屽彲浠ユ妸鏆戝亣浣滀笟瀹夋帓鍦ㄤ笂鍗堝仛锛岄氬父鏆戝亣浣滀笟鐨勯噺涓嶄細寰堝锛屽畨鎺1-2灏忔椂宸﹀彸瀹屾垚灏卞ソ浜嗭紝涓棿鍙互閫傚綋鍦颁紤鎭拰鏀炬澗銆3銆9:30-10:30锛氫紤鎭椂闂 瀛╁瓙鍙互閫傚綋鍦版斁鏉撅紝鐪嬬湅鐢佃銆佺帺鐜╂父鎴忋4銆10:30-11:30锛氬啓鏆戝亣浣滀笟 瀹夋帓1-2灏忔椂宸﹀彸瀹屾垚灏卞ソ浜嗭紝...
绛旓細涓銆佹棭涓娿8锛00鈥斺8:30璧峰簥銆傚皬鏈嬪弸鍓嶄竴澶╂櫄涓婂皢闂归挓璋冩垚鑷繁鍠滄鐨勯煶涔愶紝鎶婃椂闂磋缃ソ锛岀浜屽ぉ鏃╀笂8锛00锛岄椆閽熷搷璧凤紝灏忔湅鍙嬪噯鏃惰捣搴婏紝鑷繁鍔ㄦ墜绌胯。銆佸彔琚瓙銆佸埛鐗欍佹礂鑴革紝閿荤偧鐢熸椿鑷悊鑳藉姏銆備簩銆佷笂鍗堛8:30鈥斺9:00鍚冩棭椁愩傛棭鏅ㄨ骞叉堡閮芥湁锛屾惌閰嶈敩鑿溿侀浮铔嬨侀潰椋熴佺墰濂讹紡璞嗘祮锛忕播绛夛紝钀ュ吇搴斿潎琛°
绛旓細灏忓鐢熸殤鍋囦綔鎭椂闂磋〃濡備笅锛8:00璧峰簥锛堢┛琛ｃ佹姌琚瓙銆佹礂婕辫姹傝嚜鐞嗭級8:30-9:00鍚冩棭楗 9:00-10:00鍐欐殤鍋囦綔涓 10:00--11:00鑷敱娲诲姩锛堝埌澶栭潰娲诲姩鎴栬呯湅鐢佃绛夛級11:00-12:00缁冨瓧鎴栬涔 12:00--12:30鍚冨崍楗 12:30-13:30浼戞伅 13:30-15:00鍐欑粌涔犲嵎 15:00--16:00璇讳功鎴栬呯湅璇惧涔 16:00-...
绛旓細灏忓澶忓浣滄伅鏃堕棿閫氬父鏄笂鍗8:30鑷11:30锛涗笅鍗堬細14:30鑷17:30銆傜浉鍏冲唴瀹瑰涓嬶細涓銆佹斁瀛︽椂闂磋皟鏁 1.涓鑸儏鍐典笅锛屽皬瀛︽殤鍋囨湡闂翠細璋冩暣鏀惧鏃堕棿锛屽洜涓哄ぉ姘旂値鐑紝闇瑕侀伩鍏嶄腑鍗堟椂鍒嗙殑楂樻俯銆2.鏀惧鏃堕棿涓鑸細鎻愬墠鑷充笅鍗4鐐规垨鑰呮洿鏃╃殑鏃堕棿锛屽湪淇濋殰瀛︾敓瀹夊叏鐨勫墠鎻愪笅锛岃瀛╁瓙浠兘澶熸洿鏃╁湴鍥炲埌瀹躲備簩銆佸懆鏈斁鍋...
绛旓細灏忓鐢熸殤鍋囦綔鎭椂闂瀹夋帓琛細鏀炬澗鏈熴佸湀鍏绘湡銆佹敹蹇冩湡銆1銆佹斁鏉炬湡 鏃堕棿娈碉細鏆戝亣寮濮嬬殑鍓嶄袱鍛ㄣ備富瑕佷簨椤癸細瀛╁瓙鍒氱粨鏉熶竴涓鏈熺殑瀛︿範鍜岀敓娲伙紝骞剁粡鍘嗕簡鏈熸湯鑰冭瘯锛岃繖涓椂鍊欑殑蹇冪悊姝ｆ槸鏈绱х环鐫闇瑕佹斁鏉剧殑鏃堕棿锛屽闀垮湪鏆戝亣鐨勫墠涓ゅ懆閲岋紝涓瀹氳璁╁瀛愪互鏀炬澗涓轰富锛屽叾浣欑殑閮戒笉瑕佹兂锛屽吇瓒崇簿绁炴墠鑳借繘鍏ヤ笅涓樁娈点2銆...
绛旓細灏忓鐢熸殤鍋囨椂闂磋〃濡備笅锛8锛00-8锛30璧峰簥銆佸悆鏃╃偣銆佸噯澶囧紑濮嬪涔犮8锛30-10锛00闃呰銆佸啓浣滀笟銆10锛00-10锛30浼戞伅銆佺湅鐪嬬數瑙嗐10锛30-11锛30鍋氬仛瀹跺姟銆佽繍鍔ㄣ11锛30-14锛30鍗堥キ銆佸崍浼戙14锛30-17锛00鍐欎綔涓氥佺湅鑷繁鏈夊叴瓒ｇ殑涔︺佺粌瀛椼佸煿浼樸17锛00-18锛00浼戞伅銆佽嚜宸卞畨鎺掑ū涔愩18锛00-19锛00...
绛旓細浠ヤ笅鏄皬瀛︾敓鏆戝亣浣滄伅鏃堕棿琛細1.灏忓鐢熸瘡澶7锛30鈥斺7锛50璧峰簥銆佹礂婕銆2.姣忓ぉ7:50鈥斺8:20鍚冮キ銆3.姣忓ぉ8:20鈥斺8:50璇昏嫳璇銆(姣忓ぉ涓涓ā鍧)4.姣忓ぉ8:50鈥斺10:00鍐欐殤鍋囦綔涓氥(璇枃銆佹暟瀛﹀悇鍥涢〉)5.灏忓鐢熸瘡澶10:00鈥斺12:00鐜╃數鑴戙佺湅璇惧涔︺6.姣忓ぉ12:30鈥斺1500鍚冮キ銆佸崍浼戙7.姣忓ぉ15...
绛旓細浠ヤ笅鏄皬瀛︾敓鏆戝亣浣滄伅鏃堕棿琛細1.灏忓鐢熸瘡澶7锛30鈥斺7锛50璧峰簥銆佹礂婕銆2.姣忓ぉ7:50鈥斺8:20鍚冮キ銆3.姣忓ぉ8:20鈥斺8:50璇昏嫳璇銆(姣忓ぉ涓涓ā鍧)4.姣忓ぉ8:50鈥斺10:00鍐欐殤鍋囦綔涓氥(璇枃銆佹暟瀛﹀悇鍥涢〉)5.灏忓鐢熸瘡澶10:00鈥斺12:00鐜╃數鑴戙佺湅璇惧涔︺6.姣忓ぉ12:30鈥斺1500鍚冮キ銆佸崍浼戙7.姣忓ぉ15...
绛旓細灏忓鐢熶綔鎭椂闂磋〃濡備笅锛 1.灏忓鐢熸瘡澶7锛30鈥斺7锛50璧峰簥銆佹礂婕銆2.姣忓ぉ7:50鈥斺8:20鍚冮キ銆3.姣忓ぉ8:20鈥斺8:50璇绘殤鍋囪嫳璇(姣忓ぉ涓涓ā鍧)4.灏忓鐢熸瘡澶8:50鈥斺10:00鍐欐殤鍋囦綔涓氥(璇枃銆佹暟瀛﹀悇鍥涢〉)5.姣忓ぉ10:00鈥斺12:00鐜╃數鑴戙佺湅璇惧涔︺6.姣忓ぉ12:30鈥斺1500鍚冮キ銆佸崍浼戙7.灏...
