亚瑟·阿伦的“36问”
亚瑟·阿伦的“36问”是一组心理问题，旨在让人们更好地了解自己和他人。这些问题涵盖了个人价值观、信仰、情感和经验等方面，通过回答这些问题，人们可以更深入地了解自己的内心世界，以及自己与他人之间的相似点和不同点。以下是一些亚瑟·阿伦的“36问”：
1. 如果你知道自己不会失败，你会追求什么职业？
2. 你是否经常回顾自己的过去？如果是，你发现什么有趣的事情了吗？
3. 假如让你送一个礼物给别人，你会送什么？为什么？
4. 你在什么情况下会感到局促不安？
5. 你最喜欢的书、电影、音乐是什么？为什么？
6. 你最尴尬的经历是什么？
7. 你认为什么是真正的幸福？
8. 你对“爱”的理解是什么？
9. 你是否曾经做过自己后悔的事情？是什么？
10. 你是否有过一些奇怪的想法？是什么？
11. 你想成为什么样的人？
12. 你认为什么是成功？
13. 你最想拥有的是什么？
14. 你的梦想是什么？
15. 你的优点是什么？
16. 你最害怕什么？
17. 你有什么理想？
18. 你认为你的性格特点是什么？
19. 你有什么爱好？
20. 你最喜欢的人是谁？为什么？
21. 你在什么情况下会感到孤独？
22. 你认为什么是真正的爱情？
23. 你是否经常感到焦虑？如果是，你认为原因是什么？
24. 你有没有什么秘密？
25. 你是否经常感到快乐？如果是，你认为原因是什么？
26. 你喜欢自己吗？为什么？
27. 你想改变自己的什么方面？
28. 你有没有什么愿望？
29. 你最喜欢的回忆是什么？
30. 如果你能改变一件事情，你会改变什么？
31. 如果你能重来一次，你会做什么不同的事情？
32. 你的未来计划是什么？
33. 你认为什么是最重要的价值？
34. 如果你能选择自己的命运，你会选择什么样的生活？
35. 如果你有机会与某位名人交谈，你会选择谁？为什么？
36. 如果你能回到过去与自己交谈，你会说什么？
第一组
1 如果可以请到全世界任何人，你会邀请谁一起吃晚餐？
2 你想出名吗？想怎么出名？
3 在打电话之前，你会预先演练一下待会要说的话吗？为什么？
4 对你来说，“完美的一天”必须包含哪些元素？
5 你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听呢？
6 如果你能活到90岁，你人生的后60年如果能把头脑或身体保持在30岁的状态，你选哪样？
7 你是否对自己的死法有某种莫名的预感？
8 说出三个你和你对面的他（她）之间的共同之处。
9 你对生命中的什么东西最心怀感激？
10 如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？
11 花四分钟时间，尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给你对面的他（她）听
12 如果满足你这个愿望，你希望明早醒来拥有哪种特质或能力？
第二组
13 如果有个水晶球能告诉关于你自己人生、未来或者其他任何一件事情的答案，你想知道什么？
14 有没有一件事是你早就梦想着要做，却一直没有做的？为什么还没有做？
15 你人生中最大的成就是什么？
16 朋友之间你最看重哪一点？
17 你最珍视的回忆是什么？
18 你最糟糕的回忆是什么？
19 如果你知道一年之后自己会突然死去，你会改变现在生活中的什么东西，以及为什么？
20 对你来说，友谊意味着什么？
21 在你的生活中，爱和情感扮演这怎样的角色？
22 轮流说出你认为面对的他（她）所具备的优点，一共说五条。
23 你与家人的关系有多紧密温馨？你是否觉得自己的童年比大多数人更幸福？
24 你如何看待自己与母亲的关系？
第三组
25 各自用“我们”正确地造三个陈述句，例如“我们都在这个房间里，感觉......”
26 将这个句子补充完整：“我希望有个人能与我分享......”
27 如果你和你对面的他（她）将成为密友，他（她）最需要知道的是什么？
28 告诉你对面的他（她），你喜欢他（她）什么地方，请诚实地说出你一般不会对刚遇见的人说话。
29 与你对面的他（她）分享你曾遇到过的尴尬经历
30 你上一次在别人面前哭是什么时候？自己独自一人哭又是什么时候？
31 告诉你对面的他（她），你已经喜欢上他（她）的哪一点？
32 什么事情（如果有这样的事的话）是严肃得容不得开玩笑的？
33 如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？为什么还没说出口？
34 眼看着你所拥有的一切以及你的房子都将在火灾中付之一炬，你救出了挚爱的人和宠物，现在你还有时间最后冲进去抢救一件东西。你会抢救什么？为什么？
35 你家族所有人里面，谁的死会最让你辗转难眠？为什么？
36 与你对面的他（她）分享一件私人问题，询问他（她）的建议，听听对方将如何处理这个问题。另外，请对方告诉你，从他（她）的角度来看，你选择这个问题反映出你的什么感受？
心理学家亚瑟阿伦研究了36个问题，这36个问题能让两个完全陌生的人互相产生好感，比如我和你完全陌生，我们两开始互相问那36个问题，两个人会对对方有非常好的好感。
这36个问题被分成三组，每一组都比前一组涉及更柔软的地方。原理很简单：两个互相坦露内心脆弱的地方能拉近彼此的距离。用研究者的话来说，“同辈之间要建立其亲密的关系，关键在于双方持续地，由浅入深地分享彼此内心私密的想法。”让一个人对另一个人解除戒备，将自己柔弱之处完全暴露在对方面前，是一件非常困难的事情，所以这项研究强迫参与者这样做。
阿伦教授在后来发表的论文中总结：“人与人之间要建立亲密关系，持续地、不断深入地、互相对等地坦白自己的个人特性非常重要。”
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