打排球时需要注意那10个问题? 那以后打排球时应该注意些什么啊！
\u6392\u7403\u7684\u51e0\u4e2a\u5e38\u8bc6\u95ee\u98981.\u6392\u7403\u8fd0\u52a8\u4ecb\u7ecd
\u3000
\u6392\u7403\u8fd0\u52a8\u7531\u4e24\u961f\u5404\u516d\u540d\u9009\u624b\u7ec4\u6210\uff0c\u4f46\u662f\u73b0\u5728\u589e\u8bbe\u4e86\u81ea\u7531\u4eba\uff0c\u8be5\u8fd0\u52a8\u7684\u76ee\u7684\u5728\u4e8e\u4f7f\u51fb\u51fa\u7684\u7403\u7a0d\u9ad8\u4e8e\u7f51\u524d\u4f38\u51fa\u7684\u53cc\u624b\uff0c\u4ece\u800c\u4f7f\u7403\u843d\u5165\u5bf9\u65b9\u7684\u534a\u573a\u800c\u5f97\u5206\u3002
\u3000\u6bcf\u961f\u7684\u7403\u5458\u90fd\u6709\u81ea\u5df1\u56fa\u5b9a\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u4e09\u540d\u7f51\u524d\u9009\u624b\u548c\u4e09\u540d\u9760\u8fd1\u5e95\u7ebf\u7684\u9009\u624b\u3002\u6bcf\u4e00\u65b9\u51fb\u7403\u8fc7\u7f51\u4e0d\u5f97\u8d85\u8fc7\u4e09\u6b21\uff0c\u539f\u5219\u4e0a\u4e00\u540d\u653b\u51fb\u624b\u5c06\u548c\u4e00\u540d\u961f\u53cb\u5728\u7f51\u524d\u62e6\u622a\uff0c\u963b\u6b62\u7403\u843d\u5165\u672c\u65b9\u534a\u573a\u5e76\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u62e6\u622a\u76f4\u63a5\u5f97\u5206\u3002
\u3000\u3000\u7b80\u5355\u6765\u8bf4\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u4e0d\u5f97\u6301\u7403\uff0c\u4e0d\u5f97\u8fde\u7eed\u51fb\u7403\u4e24\u6b21\u3002\u4ed6\u4eec\u53ef\u4ee5\u7528\u8eab\u4f53\u7684\u4efb\u4f55\u4e00\u4e2a\u90e8\u4f4d\u51fb\u7403\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u7403\u4ece\u7403\u5458\u8eab\u4e0a\u7684\u67d0\u4e00\u90e8\u4f4d\u5f39\u5230\u53e6\u4e00\u90e8\u4f4d\u65f6\uff0c\u5c06\u88ab\u8ba4\u4f5c\u662f\u4e24\u6b21\u51fb\u7403\uff0c\u6309\u8fdd\u4f8b\u8ba1\u7b97\u3002\u5982\u679c\u7403\u5458\u5728\u754c\u5916\u51fb\u7403\u6216\u51fb\u7403\u65f6\u8eab\u4f53\u7684\u67d0\u4e00\u90e8\u4f4d\u89e6\u7f51\u5c06\u88ab\u5224\u5931\u5206\u3002\u3000
2.\u53d1\u7403
\u3000\u3000\u6bcf\u65b9\u7684\u516d\u540d\u7403\u5458\u6309\u987a\u65f6\u9488\u65b9\u5411\u8f6e\u6d41\u53d1\u7403\u3002\u6bcf\u6b21\u672c\u961f\u83b7\u5f97\u53d1\u7403\u6743\u540e\u7531\u53d1\u7403\u7403\u5458\u5728\u672c\u65b9\u534a\u573a\u7684\u53f3\u540e\u89d2\u5c06\u7403\u53d1\u5165\u5bf9\u65b9\u534a\u573a\u91cd\u65b0\u5f00\u59cb\u6bd4\u8d5b\u3002\u53d1\u7403\u7403\u5458\u53ef\u4ee5\u7528\u4e0a\u624b\u6216\u4e0b\u624b\u53d1\u7403\uff0c\u7528\u62f3\uff0c\u4f38\u5f00\u7684\u4e94\u6307\u6216\u662f\u624b\u81c2\u6765\u90fd\u53ef\u4ee5\u3002\u53d1\u7403\u53ef\u4ee5\u5728\u5e95\u7ebf\u540e\u7684\u4efb\u4e00\u5904\u5f00\u7403\uff0c\u4f46\u662f\u89c4\u5219\u53c8\u5141\u8bb8\u8fdb\u884c\u8df3\u53d1\u7403\u7684\u961f\u5458\u5728\u843d\u4e0b\u65f6\u8fdb\u5165\u573a\u5185\u3002\u6392\u7403\u53ef\u4ee5\u843d\u5165\u5bf9\u65b9\u534a\u573a\u7684\u4efb\u4f55\u4e00\u5904\uff0c\u8be5\u53d1\u7403\u961f\u5458\u5c06\u7ee7\u7eed\u53d1\u7403\u76f4\u81f3\u672c\u961f\u5931\u53bb\u53d1\u7403\u6743\u3002
3.\u5f97\u5206
\u5728\u65b0\u7684\u5f97\u5206\u89c4\u5219\u4e0b\uff0c\u4e00\u65b9\u5728\u83b7\u5f97\u53d1\u7403\u6743\u65f6\u540c\u65f6\u5f97\u5206,\u5373\u6240\u8c13\u7684\u6bcf\u7403\u5f97\u5206\u5236\u3002\u6bd4\u8d5b\u7531\u4e94\u5c40\u6784\u6210\u3002\u5728\u524d\u56db\u5c40\u7684\u6bd4\u8d5b\u4e2d\uff0c\u83b7\u80dc\u7684\u4e00\u65b9\u5fc5\u987b\u8fbe\u523025\u5206\uff0c\u6216\u5728\u6b64\u57fa\u7840\u4e0a\u6bd4\u5bf9\u65b9\u9ad8\u51fa\u4e24\u5206\u3002\u5728\u7b2c\u4e94\u5c40\u7684\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u83b7\u80dc\u4e00\u65b9\u53ea\u9700\u8fbe\u523015\u5206\uff0c\u6216\u5728\u6b64\u57fa\u7840\u4e0a\u6bd4\u5bf9\u65b9\u9ad8\u51fa\u4e24\u5206\u3002
4.\u81ea\u7531\u4eba
\u65b0\u8bbe\u7f6e\u7684\u81ea\u7531\u4eba\u5c06\u662f\u4e00\u540d\u9632\u5b88\u4e13\u5bb6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u540e\u6392\u8fdb\u884c\u4efb\u610f\u7684\u66ff\u6362\uff0c\u5e2e\u52a9\u672c\u961f\u62b5\u5fa1\u5bf9\u624b\u7684\u8fdb\u653b\u3002\u81ea\u7531\u4eba\u4e0d\u5f97\u53d1\u7403\uff0c\u62e6\u7f51\u6216\u662f\u7ed5\u5230\u524d\u6392\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u822c\u7531\u4e00\u540d\u8eab\u6750\u77ee\u5c0f\u4f46\u662f\u52a8\u4f5c\u7075\u6d3b\u7684\uff0c\u80fd\u591f\u8fc5\u901f\u5012\u5730\u6551\u7403\u4f7f\u5f97\u6bd4\u8d5b\u5f97\u4ee5\u7ee7\u7eed\u7684\u7403\u5458\u62c5\u7eb2\u3002\u81ea\u7531\u4eba\u53ef\u4ee5\u81ea\u7531\u66ff\u6362\uff0c\u4e3a\u4e86\u6613\u4e8e\u533a\u522b\uff0c\u81ea\u7531\u4eba\u5c06\u7a7f\u4e0a\u4e0e\u5176\u4ed6\u7403\u5458\u4e0d\u540c\u989c\u8272\u7684\u8863\u670d\u3002 \u3000\u3000
5.\u6362\u4eba
\u6839\u636e\u53e6\u4e00\u9879\u88ab\u4fee\u6539\u7684\u89c4\u5219\uff0c\u6559\u7ec3\u5458\u53ef\u4ee5\u5728\u6bd4\u8d5b\u671f\u95f4\u7ad9\u7740\u5411\u7403\u961f\u53d1\u53f7\u65bd\u4ee4\uff0c\u4f46\u662f\u5fc5\u987b\u5446\u5728\u4e00\u4e2a\u7279\u5b9a\u7684\u533a\u57df\u3002\u5305\u62ec\u66ff\u6362\u81ea\u7531\u4eba\u5728\u5185\uff0c\u6559\u7ec3\u5728\u6bcf\u5c40\u7684\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u5171\u67096\u6b21\u7684\u673a\u4f1a\u66ff\u6362\u961f\u5458\u3002\u66ff\u8865\u961f\u5458\u53ef\u4ee5\u6362\u4e0b\u67d0\u4e00\u540d\u5148\u53d1\u961f\u5458\u6216\u518d\u88ab\u76f8\u540c\u7684\u961f\u5458\u66ff\u4e0b\u3002 \u3000\u3000
6.\u5176\u5b83\u89c4\u5219
1.\u53ea\u6709\u524d\u6392\u7684\u7403\u5458\u65b9\u53ef\u62e6\u7f51\u3002\u3000\u3000
\u30002.\u7403\u5458\u53ef\u5728\u7403\u8d8a\u8fc7\u7f51\u4e4b\u524d\u8fdb\u884c\u62e6\u622a\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u5f97\u89e6\u7f51\u6216\u662f\u5e72\u6270\u5bf9\u624b\u3002
\u30003.\u62e6\u7f51\u4e0d\u7b97\u4f5c\u4e00\u6b21\u51fb\u7403\u3002\u3000
\u30004.\u7403\u4e0d\u5f97\u89e6\u7f51\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5f97\u78b0\u5230\u540c\u961f\u7684\u961f\u53cb\u3002\u3000
\u30005.\u6bcf\u4e2a\u961f\u5728\u6bcf\u5c40\u7684\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u90fd\u6709\u4e24\u6b21\u7684\u6682\u505c\u673a\u4f1a\u3002
\u4e00\u822c\u6253\u6392\u7403\u524d\u8981\u505a\u597d\u8db3\u591f\u7684\u70ed\u8eab\uff0c\u6253\u5b8c\u6392\u7403\u4ee5\u540e\u8981\u653e\u677e\u8eab\u4f53\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u51cf\u5c11\u53d7\u4f24\u7684\u51e0\u7387\u3002\u5bf9\u4e8e\u4f60\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u6ca1\u6709\u6253\u8fc7\u6392\u7403\u7684\u4eba\uff0c\u524d\u51e0\u6b21\u6253\u6392\u7403\u624b\u81c2\u51fa\u73b0\u7ea2\u70b9\uff0c\u662f\u76ae\u4e0b\u51fa\u8840\uff0c\u5076\u5c14\u6709\u70b9\u4e4c\u9752\u4e5f\u662f\u6b63\u5e38\u73b0\u8c61\uff0c\u5e76\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u5927\u788d\u3002\u82e5\u60f3\u51cf\u5c11\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u3002\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u6253\u8f6f\u5f0f\u6392\u7403\uff0c\u4e0d\u4f24\u624b\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u6761\u4ef6\uff0c\u591a\u6253\u51e0\u6b21\u4e5f\u5c31\u4f1a\u9002\u5e94\u3002
答：我们觉得打排球时需要注意的主要问题是：1. 始终要注意心存安全第一的意识。因为人的生命是最宝贵的。
2. 注意打球前的热身活动要足够与充分。
3. 注意配置好护具。
4. 注意卸掉身上的首饰。
5.注意准备姿势。
6. 注意脚步、身体的合理移动。
7. 注意垫球动作。
8. 接球、接发球动作。
9. 传球技术动作与技巧。
10. 扣球、攻击球。
11. 拦网。
12. 拦防与防守反击。
13. 吊球。
14. 假动作与强攻、轻扣、轻吊等。
15. 复位与还原接发球动作，等等。
绛旓細绛旓細鎴戜滑瑙夊緱鎵撴帓鐞冩椂闇瑕佹敞鎰忕殑涓昏闂鏄細1. 濮嬬粓瑕佹敞鎰忓績瀛樺畨鍏ㄧ涓鐨勬剰璇銆傚洜涓轰汉鐨勭敓鍛芥槸鏈瀹濊吹鐨勩2. 娉ㄦ剰鎵撶悆鍓嶇殑鐑韩娲诲姩瑕佽冻澶熶笌鍏呭垎銆3. 娉ㄦ剰閰嶇疆濂芥姢鍏銆4. 娉ㄦ剰鍗告帀韬笂鐨勯楗般5.娉ㄦ剰鍑嗗濮垮娍銆6. 娉ㄦ剰鑴氭銆佽韩浣撶殑鍚堢悊绉诲姩銆7. 娉ㄦ剰鍨悆鍔ㄤ綔銆8. 鎺ョ悆銆佹帴鍙戠悆鍔ㄤ綔銆9. ...
绛旓細1銆佽繎浣撳揩鐞:鍦ㄤ簩浼犻槦鍛樹綋鍓嶆垨浣撲晶50鍘樼背宸﹀彸鎵ｅ嚭鐨勫揩鐞锛岀粺绉颁负杩戜綋蹇悆銆傜敱浜庤繎浣撳揩鐞冪殑浼犵悆璺濈鐭紝鎵浠ラ熷害蹇紝鑺傚蹇紝涓庨槦鍙嬮厤鍚堜篃鏈夊緢寮虹殑鎺╂姢浣滅敤銆 鎵ｈ繎浣撳揩鐞冩椂锛屽簲闅忎竴浼犲姪璺戝埌缃戝墠锛屽綋浜屼紶浼犵悆鏃讹紝鎵ｇ悆闃熷憳鍦ㄥ叾浣撳墠鎴栦綋渚ц繎缃戝杩呴熻捣璺筹紝璧疯烦鍚庤蹇熸尌鑷傦紝灏嗗垰鍒氫紶鍑虹綉鍙ｇ殑鐞冩墸鍏...
绛旓細鍗婂揩鐞冨拰璋冩暣蹇悆閽堝涓浼犱笉绋崇殑鎯呭喌锛屽崐蹇悆鍒╀簬瑙傚療瀵规柟闃插畧锛岃皟鏁村揩鐞冨垯闇瑕佺簿纭殑閰嶅悎鍜屽垽鏂銆傝繙缃戝揩鐞冨拰鍚庢帓蹇悆鍒欐彁渚涗簡杩涙敾鐨勫鏍锋э紝鍒╃敤椋炶瑙掑害鍜屼笂鏃嬭繃缃戙傚崟鑴氬揩鐞冭姹傚揩閫熻捣璺冲拰绮剧粏鐨勫嚮鐞冨姩浣滐紝娉ㄦ剰鍔╄窇璺嚎鍜岄槻姝㈢姱瑙勩傛荤殑鏉ヨ锛屽揩鐞冪殑鎶宸т笌鎴樻湳閰嶅悎绱у瘑锛屾墸鐞冮槦鍛橀渶瑕佹牴鎹瘮璧涙儏鍐电伒娲昏繍鐢紝...
绛旓細鎵撴帓鐞冭娉ㄦ剰鐨勪簨椤 瑙勫垯瑕佹竻妤氥傛帓鐞冪殑瑙勫垯涓瀹氳娓呮锛屼綘浠涔堟椂鍊欎笂鍦猴紝绔欏湪鍝釜浣嶇疆锛娉ㄦ剰涓嶈绔欓敊鍦版柟鍟︼紝浣嶇疆鏄寜鐓ч『鏃堕拡鏂瑰悜銆備汉瑕侀夋嫨濂姐傛帓鐞冧竴鑸兘瑕佹墜闀匡紝鏈夋綔鍔涚殑锛屽苟涓旀墜鎷嶄笢瑗挎湁涓瀹氱殑寮瑰姏锛屽缁冧範鍦ㄥ皝闂殑鍦哄瓙閲屻傝。鏈嶈绌胯繍鍔ㄨ銆涓嶈绌夸究鏈锛屽洜涓烘帓鐞冪殑杩愬姩閲忚緝澶э紝寰堝鏄撴妸琛ｆ湇鎵...
绛旓細1銆佸噯澶囧Э鍔胯鑷劧鏀炬澗锛屼究鏂煎強鏃惰捣鍔ㄥ拰绉诲姩銆2銆鍑嗗濮垮娍鍜岀Щ鍔ㄧ浉缁撳悎杩涜缁冧範銆3銆绉诲姩姝ユ硶瑕佽交鏉捐嚜鐒讹紝韬綋閲嶅績涓嶈兘璧蜂紡锛屼互鍏嶅奖鍝嶇Щ鍔ㄩ熷害銆4銆佷互鐭窛绂荤殑绉诲姩缁冧範涓轰富銆5銆佷互瑙嗚淇″彿鍙嶅簲杩涜鍑嗗濮垮娍鍜岀Щ鍔ㄧ殑缁冧範銆6銆佸噯澶囧Э鍔垮拰绉诲姩涓庡叾浠栨妧鏈粨鍚堣繘琛岀粌涔犮傚噯澶囧Э鍔垮拰绉诲姩鏄帓鐞冨熀鏈妧鏈箣涓锛屾槸瀹屾垚...
绛旓細鎷︾綉闃插畧鏄鎺掔悆杩愬姩涓潪甯搁噸瑕佺殑涓椤癸紝瑕佹兂鍋氬ソ鎷﹂槻鐨勮瘽锛屽氨寰娉ㄦ剰杩欏嚑鐐癸細1銆佸垽鏂鏂硅繘鏀绘墜鐨勬墸鐞冨姏閲忓拰绾胯矾锛2銆佽绛夊埌瀵规柟閫夋嫨鎵ｇ悆璺嚎涔嬪墠璧疯烦锛岃捣璺虫椂鏈虹殑鎶婃彙瑕佸仛濂斤紝3銆佹嫤缃戞椂鎵嬭浼哥洿锛4銆佽闅忔椂鏍规嵁瀵规柟鐨勬墸鐞冩敼鍙樺仛鍑鸿皟鏁淬5銆佸鐞嗘帰澶寸悆鏃惰鏋滄柇杩呴熴
绛旓細5銆鎺掔悆杩愬姩瑕佹眰杩愬姩鍛樺鍦轰笂鍚勭鏀瑰彉鎯呭喌閮芥湁绮惧瘑寰楁劅鍙楄兘鍔涳紝濡傝繍鍔ㄥ憳鍦ㄥ満涓婂畬缁撹澶氬鏉傚緱杩愬姩鏃讹紝鍔ㄤ綔瑕侀潪甯稿噯纭紝鑰岃繖鍦ㄥ緢澶х▼搴︿笂瑕侀潬浜轰綋杩愬姩鍓栨瀽鍣ㄥ鑲岃倝鎰熻浣滃噯纭墫鏋愭墠浼氬仛鍒般傚ソ浜嗭紝浠ヤ笂灏辨槸灏忕紪浠婂ぉ涓哄ぇ瀹跺垎浜殑鍐呭浜嗭紝濡傛灉鍠滄鍙互鐐硅禐鍔犱釜鍏虫敞鍝燂紝浣犱滑鐨勬敮鎸佹槸灏忕紪鏈澶х殑鍔ㄥ姏锛岄偅鎴戜滑灏...
绛旓細鈶＄洿璺虫椂锛岃笍璺炽佹憜鑷傘佸睍鑵圭瓑涓変釜鍔ㄤ綔鐨勭敤鍔涘繀椤昏繛璐佸崗璋冦傝繖鏍锋墠鑳藉崗鍚岄厤鍚堢敤鍔涳紝鍙戞尌鏈澶х殑韫湴鍔涢噺锛岃幏寰楁渶澶х殑寮硅烦鍔涖傗憿娉ㄦ剰鎺屾彙濂借捣璺虫椂闂淬傚鍔╄窇涓婃杩囨棭锛岃捣璺虫椂锛屽姩浣滄參涓浜涳紱鍙嶄箣锛岃捣璺冲姩浣滆蹇4.绌轰腑鍑荤悆璧疯烦鍚庯紝鍙宠噦闅忎箣鎶捣锛屼笂浣撶◢鍚戝彸杞紝鎶ご鎸鸿兏骞跺睍鑵癸紝鍑荤悆鎵嬭噦鍚庡紩锛岃倶閮ㄨ嚜鐒...
绛旓細1.灏忕悆鐨勫鐞嗭紝鍦ㄥ鐞嗗皬鐞冧笂鑳界湅鍑轰竴鏀槦浼嶇殑缁嗚吇绋嬪害鍜岄粯濂戠▼搴︺傚畠涓鑸寘鎷贡鐞冨鐞嗐佷竴浼犱笉鍒颁綅銆佹墸鐞冩嫤鍥炵瓑锛2.闃插弽鏈轰細鐨勬妸鎻★紝闄や簡鎵撲竴鏀伙紝杩欐槸寰楀垎鐨勫叧閿墍鍦紝闃插弽鐗瑰埆鑰冮獙涓鏀槦浼嶇殑鎴樻湳杩涙敾鑳藉姏銆備篃鐗瑰埆鑰冮獙涓浣嶄紭绉浜屼紶鐨勫悎鐞嗗垎閰嶇悆鑳藉姏锛3.甯冪疆閽堝鎬ф嫤缃戯紝鏈夊埄浜庤惀閫犻槻鍙嶆満浼氬拰闄愬埗瀵规柟鏀...
绛旓細瀛︿範浠讳綍涓绉嶄簨鐗╋紝涓瀹氳娉ㄦ剰鍩烘湰鎶鑳姐傛湁浜嗗ソ鐨勫熀鏈妧鑳斤紝鎴戜滑灏辨墦涓嶅ソ浜嗐傚涔鎺掔悆鎷撳睍鎮ㄧ殑瑙嗛噹.鎮ㄧ殑鍗忚皟.鍙嶅簲.寮哄害.閫熷害.寮硅烦绛夈傚お澶氫簡锛屽搱鍝堬紒瀛︿範鎺掔悆瑕佷粠鐞冨紑濮嬶紝涔熷氨鏄紶鐞冦傚綋浣犲仛涓娆′紶鐞冩椂锛岄鍏堣瀛︿範绗簩娆′紶鐞冿紝鐒跺悗瀛︿範濡備綍鎵ｇ悆锛屾鎬侊紝姝ユ侊紝姝ユ侊紝姝ユ硶绛夌瓑锛屽彲浠ヤ綔鍑烘纭殑鍒ゆ柇銆傝繖绉...
